Jednostavne, racionalizirane strategije učenja i školske organizacije

Borila sam se cijeli život u školi, sve dok nisam započela fakultet. Odjednom mi je GPA skočio na razinu 3,9. Što se dogodilo?

naučio sam vještine učenja, ali ne one koje mi je dao odjel za učenje. Njihove su strategije bile komplicirane, a ja sam imao poteškoće sjetiti se koraka. Nisam ni briga za dodatni posao. Tako sam stvorio prečace. Umjesto da radim popularnu strategiju čitanja „SQ3R“ (istraživanje, pitanje, čitanje, recitiranje i pregled), napravio sam „Q1R“ (pitanje i čitanje). Centar za učenje preporučio mi je snimanje predavanja kako bih ih kasnije mogao ponovo slušati. Nisam imao strpljenja za to! Čitao sam udžbenik u Q1R stilu prije nastave, pa sam mogao razumjeti predavanje prvi put kad sam ga čuo. Prečice su radile! Sada razumijem da sam pratio biološke potrebe mog ADHD-a.

Vaš mozak na ADHD-u

Tijekom tih godina borbe u osnovnoj i srednjoj školi, nikad nisam znao da imam ADHD. Otkrio sam to tek prije 16 mjeseci, kada mi je dijagnosticiran sedmogodišnji sin ADHD i disleksija. Naše kombinirane dijagnoze potaknule su me da proučim biologiju ADHD-a; Željela sam shvatiti što je više moguće poremećaj, tako da mogu donijeti najbolje odluke o liječenju za nas.

Od mnogih stvari koje sam naučio, najviše me iznenadilo to što je jednostavnost biološka potreba mozga s ADHD-om. Kao što se ispostavilo, moje prečice na faksu nisu bile fakultativne; bili su bitni!

Da biste shvatili važnost jednostavnosti, prestanite razmišljati o mozgu kao jednom organu. Umjesto toga, usporedite ga s probavnim sustavom koji uključuje nekoliko različitih organa koji zajedno rade na obradi hrane. Isto tako, mozak se sastoji od nekoliko različitih regija, od kojih svaka obrađuje različite vrste informacija.

Prednji korteks, regiji koja najviše izaziva ADHD, je organizacijsko središte mozga. On orkestrira sve - od vaših pet osjetila i osjećaja do misli koje generirate kao odgovor na njih. Sve regije mozga komuniciraju putem masivne mreže žica koje se nazivaju neuroni. Ove žice stvaraju putove za svaku vašu misao i pokret.

Iako mozak ima milijarde neurona, bilo koja od tih neuronskih veza nalikuje nizu lampica za praznike. Prva žarulja je vaš frontalni korteks. On prima informacije, određuje što s njim, a zatim šalje upute ostatku vašeg mozga. Zamislite što će se dogoditi ako presiječete krug između prve žarulje (frontalnog korteksa) i druge žarulje (ostatka vašeg mozga)? Nestaje struja!

ADHD je kronično stanje nestanka struje uzrokovano manjkom kemikalije koje napajaju moždane veze (poput norepinefrina i dopamina). Sa slabim napajanjem, prednji korteks šalje slabe signale ostatku mozga. Ponekad se signali povezuju. Međutim, mnogi signali nikada ne stižu do odredišta.

Pojednostavite korake u školi

Kako sve to utječe na uspješnost vašeg djeteta u školi? Manje koraka u učenju izazvati manje naprezanja prednjeg korteksa vašeg djeteta. Pogledajte tradicionalnu metodu organiziranja radova u zasebne mape. Kada student predaje domaću zadaću u razredu, potreban je niz od 20 koraka u mozgovom krugu da biste ga uklonili: zgrabite papir, postavite ga dolje, pružite dolje, otvorite torbu s knjigama, prevucite knjige natrag, prelistajte mape, pronađite pravu mapu, zgrabite je, otvorite, gurnite papir unutra, zatvorite mapu, uzmi je, dohvati se, zgrabi torbu s knjigama, otvori je, premjesti knjige, pridrži ostale mape, gurni mapu unutra, postavi torbu i vrati se u uspravni položaj položaj.

Svaki je korak prilika da mozak sa ADHD-om izgubi snagu. Učinkovitije je imati jedno vezivo s zasebnim mapama predmeta. Sada je potrebno samo nekoliko koraka da domaću zadaću odložite.

Pojednostavite izazove

Evo plana u tri koraka za pojednostavljenje mnogih stvari za vaše dijete:

> PREGLEDITE NASTAVU I DIJETE SVOJE DIJETE I ORGANIZUJUĆE STANOVA.
Odaberite jedan koji predstavlja veliki izazov. Kako o skraćivanju djetetovog vremena za postavljanje domaćih zadaća?

> RAZGOVORITE STRATEGIJU DOLJE.
Jedne večeri promatrajte dijete dok započinje s domaćim zadaćama. Dokumentirajte svaki korak.

> ODMAH JEDNOSTAVNO!
Vidjet ćete korake u pisanom obliku potencijalni prečaci očigledan. Kad vam dijete zauvijek pokrene domaću zadaću, vidjet ćete da provodi puno vremena kopajući po svojoj torbi s knjigama, tražeći zadatke i tražeći olovku, ravnalo ili kalkulator. Pojednostavite ovaj postupak s jednim vezivom (umjesto pojedinačnih mapa) i jednim kantama ili caddyjem koji sadrži sve zalihe za domaću zadaću. Centralizacijom stvari možete eliminirati većinu koraka potrebnih za pokretanje domaće zadaće. Ovo uklanja pritisak prednjeg korteksa.

Pojednostavljivanje stvari zvuči previše jednostavno da bi imalo tako velik učinak na dječiju izvedbu. Ali hoće. Pritiskom na prednji korteks vašeg djeteta omogućit će joj se da pronikne ostatak razmišljanja!

Ažurirano 26. rujna 2017