Karijerni savjeti za odrasle osobe s ADHD-om: evaluacija performansi na poslu

Sjećate se kad ste bili u školi i bilo je vrijeme izvještaja s kartom? Anksioznost često udaraju snažno i brzo.

Na isti način, evaluacija uspješnosti posla može uzrokovati strah i drhtanje kod odraslih s ADHD-om, posebno u ovoj ekonomiji kada smanjenja radnih mjesta je u porastu. Pa što možete učiniti da ne samo preživite procjenu performansi, već i da zasjate? Evo nekoliko savjeta:

Prije evaluacije

• Izvucite svoju prošlu ocjenu ako su dostupni i provjerite jeste li radili na područjima koja su označena kao da trebaju poboljšanja. Ovo će pokazati vaše osjetljivost na povratne informacije.

• Nabavite trenutnu kopiju alata za procjenu po kojem ćete se mjeriti. Vaš bi službenik trebao imati primjerak. Teško je biti uspješan ako ne znate kako vas ocjenjuju za uspjeh.

• Provjerite sami koliko god je moguće objektivno. Opišite svoje snage, kao i područja u kojima trebate poboljšati.

• Ovog puta ponovite evaluaciju iz ugla vašeg evaluatora. Što mislite, što će on reći?

• Unaprijed riješite sva područja koja trebaju unaprijediti.
  instagram viewer
  Na taj način, ako se pojave u vrijeme evaluacije, vi ste već spremni. Otvoreni ste za ideju da nešto treba poboljšati i već ste započeli razmišljati o radnjama kako biste sanirali problematično područje. Poslodavci uglavnom cijene ljude koji gledaju prema naprijed sa sposobnostima rješavanja problema.

Tijekom evaluacije

• Idite otvoreno u seansu za povratne informacije i kontroliranim jezikom. Oduprite nagonu za raspravom. Poslodavci obično poštuju radnike koji su osjetljivi i otvoreni za povratne informacije.

• Zatražite pojašnjenje ako ne "shvatite" u čemu je problem tako da možete u potpunosti razumjeti pitanja koja vas zanimaju.

• Ako je vaš evaluator previdio vaše snage, uzmite ih zajedno s konkretnim primjerima.

• Ako se još uvijek ne slažete sa procjenom, na miran način, obavjestite evaluatora da će vam trebati malo vremena za razmišljanje na ove podatke prije nego što odgovorite i da biste se željeli ponovno sastati za nekoliko dana.

Nakon evaluacije

• Iskoristite dodatno vrijeme za ozbiljno pazite na povratne informacije. Pitajte kolege za pojašnjenje.

• Ako nakon daljnjeg promišljanja i prikupljanja informacija shvatite da imate područja kojima se trebate obratiti, razviti strategiju za podsticanje područja koja trebaju poboljšati. Možda želite raditi s trenerom ili savjetnikom u ovom procesu. Sastanite se s ocjenjivačem kako biste razgovarali o svojim idejama zajedno s nekom vrstom plana odgovornosti.

• Ako se i dalje ne slažete, slijedite postupak žalbe vaše organizacije na miran i profesionalan način.

Shvatite da ADHD često predstavlja izazove na radnom mjestu. Ponekad, smještaj će možda biti potreban kako bi vam pomogao u najboljem radu. Mnogi se smještaj mogu postaviti bez postavljanja ADHD-a.

Ponekad će vam biti od koristi da sa svojim poslodavcima na formalni način razgovarate o ADHD-u kako biste bili zaštićeni Zakonom o Amerikancima s invaliditetom. Međutim, pažljivo razmislite o posljedicama toga.

Evo nade da ćete na sljedećoj "kartici za izvještaj" kući donijeti puno As-a!

Ažurirano 31. ožujka 2017