Smijte se svom ADHD-u

Mnogo prije nego što mi je dijagnosticiran ADHD, mogao sam se nasmijati svojim ponašanjima iz „svemirskog kadeta“. Nije sve bilo smiješno, ali sjećam se da me mama nazivala svojim „malim odsutnim profesorom“.

To je oduševljenje proizlazilo iz činjenice da sam se često vraćao kući iz škole babeći o nekoj bizarnoj naučnoj činjenici koju sam saznao taj dan, tek da bih pet minuta kasnije shvatio da imam izgubio sam jaknu. Od tada sam naučio pratiti svoju jaknu, ali još uvijek "izvučem Sandy" s vremena na vrijeme.

Nedavno sam skočio na metro i otišao u grad na sastanak s klijentom za utorak na ručak. Kad sam se vratio u svoj ured, shvatio sam da sam se upravo susreo s sastankom u srijedu. Mora da je i ona bila pomiješana jer me je milostivo primila kao da sam trebala biti tamo. Javio sam se telefonu i nazvao svog stvarnog klijenta u utorak da se izvini što se nisam pojavio. Odgovorila je: "Nema problema, mislila sam da ćemo se sutra sastati." Dobro sam se nasmijala s obje stranke. Sljedećeg tjedna, klijentica u utorak dočekala me na vratima ureda ljepljivom bilješkom zalijepljenom na njezinu glavu koja je glasila "Utorak".

Ako ADHD vidite kao osakaćujuću bolest, to će postati samoispunljujuće proročanstvo. Gledanje humora na naše načine ADHD-a pruža olakšanje i perspektivu. Kad se moji klijenti nasmiju i puste ih, postaju opušteniji i manje anksiozni. Humor je ključna komponenta u odskakanje od nesreće - loš dan na poslu ili kod kuće. A odbiti se moramo.

Budi komičar

Jedan od mojih klijenata, Ross, koristi humor za suočavanje sa svojim nesavršenostima. Uporno je radio na pripitomljavanju papirnatog čudovišta u svom domu. Svaki dan marljivo razvrstava putem pošte, stavljanje stvari u hrpe: računi, recikliranje, sjeckanje.

Kada sam ga nedavno pitao kako to ide, nacerio se i rekao: "Fantastično! Kao ludi FedEx-ov isporučitelj koji obožava recikliranje i arhiviranje - a ne može se pronaći ostatak bezvrijedne pošte. Postoji samo jedan propust Jučer sam ušao s hrpom pošte i ona je nestala. Sve sam pogledala i napokon odustala. Bila mi je noć kuhanja, pa sam odlučila započeti večeru. Otvorio sam frižider da posegnem za sirom i špinatom, i tu se skrivala pošta. Računi su bili sretni - morali su otići do stola i platiti ih - ali bezvrijedna pošta zaista je označena. Preferira gušenje na stolu s blagovaonicom. Nisam pokazivao milosti; Reciklirao sam svako malo toga. Propisi o kreditnoj kartici prokleli su me. Za njih je to bila strašna drobilica. Na kraju sam čovjek u misiji! "

Rossove su priče uvijek smiješne. Govoreći o njima prihvaća zamrzavanje mozga koje svi doživljavamo s vremena na vrijeme, ma koliko agresivno pokušavali upravljati našim ADHD-om. Još važnije, Rossov humor pomaže mu da održi zdravu perspektivu o sebi, svom poslu, obitelji i svom životu. Ross je supruga se frustrira njegovom zaboravnošću, ali ona njeguje njegovu svjetlosnu dobrotu. Nasmiješi se kao učenica kad kaže da nije bilo dana u njihovom sedmogodišnjem braku da njezin muž nije donio lagane trenutke u njihov život.

Pođite lako na sebe

Janice, druga klijentica, otkrila je da je humor spasiteljska milost na nedavnom putovanju. Nikad nije dobro putovala. U kabinama ostavlja jakne, suncobrane i torbice. Dolazi u hotele kako bi utvrdila da nikada nije rezervirala sobu - ili je rezervirala za pogrešnu noć. Prije nekoliko mjeseci prisustvovala je svojoj prvoj ADD konferenciji. Kad je ušla u svoju sobu kako se otpakuje, primijetila je da ima tuđi kovčeg. Ljuta i gotovo suza, otišla je do predvorja misleći da će se morati vratiti u zračnu luku da pronađe svoju torbu. Dok je hodala predvorjem, vidjela je da svoju torbu nosi žena koja je također prisustvovala ADD konferenciji.

Shvativši da su prebacili torbe prilikom prijave, izbili su od smijeha i složili se da bi se samo na ADD konferenciji dvije osobe trbuhom nasmijale takvog zajebanja bez dodjeljivanja krivi.

Kad vidimo humor u svojim manama, stres često topi. Dakle, naprijed i nasmijajte se kad zgrabite žlicu sladoleda i usmjerite ga prema televizoru da promijenite kanal ili odjednom primijetite pisoar na zidu ženske sobe. Smijeh je dar koji svakodnevno možemo dati obitelji, prijateljima i sebi.

Ažurirano 1. lipnja 2017