Spremni za nogomet?
Sve ovo vrijeme (15 godina), i tko je znao? Ispostavilo se da jedna od najučinkovitijih strategija za fokusiranje ADHD-a, barem u našoj kući, je iscrpljivanje tijela. Ako i vas iscrpi um, zaista se ljuljate.
Clark, naš ADHD Wonder Kid, upravo je završio 13-satni dan u Bellaire High-u, gdje je nogometna momčad trenirala tri puta dnevno, u ljetnoj vrućini Houstona. Između tri prakse svakog dana, dječaci su proveli većinu svog vremena u načinu ispiranja mozga: predavanjima, filmovima, aktivnostima vezivanja.
Clark je prvi dan stigao kući, fizički i mentalno proveden. Umjesto da se ponašao poput zombija, bio je miran i nepokolebljiv. Bio je koristan, razgovorljiv i razmišljao je o sljedećem danu. Ti bokca - čak je napravio neko planiranje; spakirao je torbu za sutrašnji trening.
Clark je držao ovaj režim šest dana, prije nego što su se timske prakse vratile na dva dana u tjednu. Tada je krenula škola. Izlazi iz kuće u 18:45 i vraća se u 7:30. Nogometni trening traje dva sata umjesto pet, ali njegov mentalni trening u učionici izaziva ga. Dovršava domaću zadaću, pomaže u čišćenju nakon večere i pjeva zajedno s
Ponedjeljak navečer nogomet pjesmica.Najviše od svega, Clark je sretan. Što ćemo učiniti kad nogometna sezona završi?
Ažurirano 28. rujna 2017
Od 1998., milijuni roditelja i odraslih vjeruju stručnim uputama i podršci ADDitude-u za bolji život s ADHD-om i povezanim stanjima mentalnog zdravlja. Naša misija je biti vaš pouzdani savjetnik, nepokolebljiv izvor razumijevanja i vodstva na putu ka wellnessu.
Nabavite besplatno izdanje i besplatnu e-knjigu ADDitude, uz uštedu 42% na naslovnici.
