Je li terapija usmjerena na traumu neophodna za preživjele traume?
Terapija usmjerena na traumu je pristup koji prepoznaje i naglašava kako trauma utječe na život osobe. Ispituje mentalne, bihevioralne, emocionalne, fizičke i duhovne učinke traume, nudeći tako vještine i strategije za poboljšanje klijentove sposobnosti za obradu i suočavanje sa svojim osjećajima. Terapija usmjerena na traumu je sam po sebi terapijski pristup i onaj koji ima određeni okvir. Pogledajmo važnu ulogu terapije usmjerene na traumu za odrasle kao i za djecu i što očekivati u pogledu tehnika, ciljeva i koristi.
Što je definicija terapije usmjerene na traumu?
Terapija usmjerena na traumu (koja se ponekad naziva i 'trauma-informirana') odnosi se na pristup koji primjenjuje program, organizacija ili sustav koji je informiran o traumi. Cilj mu je pomoći klijentu ili pacijentu da pronađu zdravije i prilagodljivije značenje traumatični događaj doživjeli su.
Prema Upravi za zlouporabu supstanci i mentalno zdravlje (SAMHSA), terapija je "fokusirana na traumu" ako ispunjava sljedeće kriterije:
- Shvaća raširenost utjecaj traume i pomaže osobi da razumije i slijedi putove do oporavka
- Prepoznaje znakovi i simptomi traume
- Odgovara na traumu integrirajući znanje o traumi i njezinim učincima u politike, prakse i postupke
- Nastoji izbjeći i oduprijeti se traumatizaciji
Terapija usmjerena na traumu je imperativ jer ima za cilj uspostaviti osjećaj sigurnosti kod oboljele osobe, pomoći im da identificiraju svoje okidače i razviju se zdrave vještine suočavanja. Može se primijeniti na ljude svih dobnih skupina u više različitih postavki.
Što je terapija usmjerena na traumu za djecu?
U djece, terapija usmjerena na traumu obično uključuje tehnike koje se koriste u tome igra terapija, art terapija i govorna terapija. Ovi će pristupi pomoći djetetu da vježba traume u sigurnom prostoru. To se može dogoditi sa ili bez prisutnog roditelja.
Kratkoročno će se glavni fokus omogućiti djetetu da se osjeća sigurno i raditi kroz predstavljanje simptoma, poput noćnih terora, anksioznost ili nemogućnost komunikacije. Dugoročno, terapeut može osjetljivo raditi na pomoći djetetu u ponovnom pripovijedanju vlastite priče. Na taj način dijete može postupno obraditi traumu, integrirati je u svijet oko sebe i izgraditi otpornost i vještine suočavanja s budućnošću.
Po čemu se terapija fokusirana na traumu razlikuje od odraslih?
Terapija usmjerena na traumu za odrasle izgleda malo drugačije. Obično se oslanja na psihološke tretmane ili tehnike ponašanja, poput kognitivno-bihevioralna terapija (CBT). Ako pokazujete znakove posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) kao odrasla osoba vaš će terapeut raditi s vama na obradi vaše traume i ublažavanju simptoma.
U kognitivno bihevioralnoj terapiji usmjerenoj na traumu, tehnike mogu uključivati:
Imaginativno izlaganje: Ovdje ćete traumatični događaj možda ponovno „oživjeti“. Možete uputiti verbalni komentar svom terapeutu u vezi sa slikama koje vidite ili zvukovima koje čujete, dok se trauma ne obradi kao memorija, a ne kao nešto za što smatrate da se događa iznova i iznova opet. Ako ne možete razgovarati o svojoj traumi, može doći do vašeg terapeuta narativna terapija i predložiti vam da "napišete" svoju priču
In-vivo izlaganje: U situacijama u kojima je sigurno to učiniti, možda ćete biti pozvani da posjetite izvor svoje traume (na primjer, ponovo vozite automobil nakon nesreće ili posjetite mjesto na koje ste napadnuti). Svrha je toga tako da možete vidjeti da bojazna situacija više nije opasna.
Misao se zaustavila: Ovo je CBT tehnika koja vam može pomoći da prevladate nevolje ili opsesivne misli
Kontrola stresa: Druge će tehnike potaknuti opuštanje, tehnike disanja i meditacija radi oslobađanja od stresa i tjeskobe povezane s traumom.
Mnoge tehnike koje se koriste u kognitivno bihevioralnoj terapiji usmjerenoj na traumu - i zapravo terapiji koja je fokusirana na traumu - preklapaju se s drugim terapijskim modelima. Važno je, međutim, da je svaki terapeut koji radi s traumatiziranim pacijentima obučen i osposobljen za to i da su oni informirani o traumi.
Brojna su istraživanja pokazala da pružanje njege na način informiran o traumi poboljšava zdravstvene ishode i da liječenje traume može biti liječeno može dovesti do problema poput ovisnosti i lošeg fizičkog zdravlja. Ako mislite da biste mogli imati koristi od terapije koja se informira o traumi, obratite se svom liječniku.
reference članak
