Povjerite sebi da je jači od tjeskobe
Pozdrav Tanya,
Nedavno sam naišao na ovaj članak dok sam istraživao OCD moje kćeri. Doživljaji smo novorođenčad i pokušavam naučiti sve što mogu. Ali sada me zanima da li se njezine "nametljive misli", koje su tijekom dana definitivno prisutne puno, manifestiraju slabom samopouzdanjem i ozbiljnom sumnjom u sebe. Jedine "prisile" su tikovi i ona često ponavlja "ne" sebi, pokušavajući se boriti protiv sumnjive misli. Postoji li razlika? Danas je puno plakala misleći da stvari nikada neće biti drukčije ili bolje. I njezin otac i ja puno joj treniramo i mi smo vrlo ljubazna obitelj, ali svi se trudimo biti jaki dok razumijemo da ona mora raditi. Je li to OCD ili nešto s čime nisam upoznat? Hvala! Bernadette
Tanya J. Peterson, MS, NCC
kaže14. kolovoza 2018. u 14:53
Pozdrav Bernadette,
Biti na takvom novom teritoriju teško je svima - djetetu / tinejdžerima, roditeljima i ostatku obitelji. Činite sjajnu stvar za sve vas tražeći informacije. Možda se sada neće činiti tako, ali vaše postupanje dugoročno će donijeti veliku razliku. Nepovjerljivost i slaba slika o sebi igraju vrlo veliku ulogu u OCD-u, anksioznim poremećajima i priličnom svakom poremećaju koji ljudi mogu imati. Slaba slika o sebi također doprinosi stresu i problemima kod ljudi koji nemaju dijagnozu mentalnog zdravlja. Rad na tome sa svojom kćeri bit će važan dio njenog liječenja i ozdravljenja. Postoji blog na HealthyPlace koji se zove Building Self Esteem ( https://www.healthyplace.com/blogs/buildingselfesteem). Članci govore širokoj publici i imaju mnogo korisnih savjeta.
Mudri ste i u obraćanju pozornosti na simptome svoje kćeri. U redu je potražiti drugo mišljenje ako mislite da OCD ne odgovara. OCD može biti ili nije ispravna dijagnoza, pa bi obraćanje pažnje i traženje drugog mišljenja moglo dovesti do boljeg liječenja bez obzira na dijagnozu. Znajte da će se dogoditi napredak. To je samo frustrirajuće spor proces!
- Odgovor
Hvala Tanya Vaše riječi me ohrabruju. Ne znam stvarno imam li tjeskobu? Mislim, svi liječnici kažu da jesam i to na prilično ozbiljan način, ali stvarno to ne osjećam. Moje glavno pitanje sada, zadnjih nekoliko godina, uglavnom je depresija. Kako su ta dva povezana?
Tanya J. Peterson, MS, NCC
kaže16. lipnja 2014. u 14:37
Bok Nikky,
Hvala na komentaru! Povisite dva izvrsna boda. Prvo, anksioznost i depresija su različite, ali često se događaju zajedno. Može se odnositi prema onome što se događa s neurotransmiterima u mozgu, a može se odnositi i na naše misli. Anksiozne misli mogu dovesti do misli vezane uz depresiju i obrnuto. Pa dok one nisu ista stvar, mogu se pojaviti zajedno i jedno može nadražiti drugo. Dobra vijest o tom dvostrukom šoumu je da se, kako se jedan poboljšava, drugi često isto čini. Rečeno je, ne doživljavaju svi oboje, i to me vodi do vašeg sljedećeg zaista dobrog mišljenja. Spomenuli ste da vam liječnici kažu da imate anksioznost, no zapravo to ne osjećate, već umjesto toga osjećate depresiju. To me samo vodi do dvije stvari: prvo, anksioznost može biti lukava stvar i temeljiti na drugim problemima, a da to netko stvarno ne zna. Kad je to slučaj, važno je ispitati i raditi na toj anksioznosti kako bi i drugima pomogli. To bi mogli vidjeti vaši liječnici. Međutim, poznajete sebe bolje nego što je iko drugi mogao. Naravno da bismo trebali razmotriti što naši liječnici imaju za reći, ali na kraju, jedini stručnjak za to, dobro, mi sami. Ako zaista vjerujete da vaša glavna poteškoća nije anksioznost nego depresija, vjerujte sebi u to. U redu je reći liječniku: "Cijenim vaš doprinos, ali stvarno osjećam da se želim usredotočiti na svoju depresiju." Dobar liječnik će vas poštovati i saslušati.
- Odgovor
Hvala vam na uzdižućoj misli. Mogu se samo nadati da sam jaka kao što kažete.
Tanya J. Peterson, MS, NCC
kaže13. lipnja 2014. u 12:36
Pozdrav lagprak,
Drago mi je da ste shvatili ovo uzdizanje. Iako se nikad nismo sreli, mogu sa sigurnošću reći da ste snažni. Ti si čovjek! I sa svim našim usponima i padovima i pozitivnim osobinama i manama i trijumfima i borbama, svima nam je zajednička činjenica da smo jaki i da možemo preživjeti - i napredovati. Govorio sam istinu kad sam rekao da to nisam uvijek vjerovao u sebe, a postoje i slučajevi kad se ne osjećam snažno, ali evo me. Ovdje smo svi. Unutra ste stvarno jaki. Vjerujte sebi!
- Odgovor
