Verbalno zlostavljanje i depresija vs. Nesreća

Nedavno sam vidio citat koji kaže: "Prije nego što dijagnosticirate sebe depresijom, pobrinite se da niste jednostavno okruženi kretenima." Zlostavljanje u odnosima uzrokuje depresiju s vremenom, ali biti depresivni i biti nesretni dvije su različite zvijeri. Dijagnoza dijagnoze depresije više će vjerojatno zasjeniti vašu kroničnu nesretnost, a umjesto da pokušate riješiti uzrok, pribjeći ćete liječenju simptoma (depresije).

Verbalno zlostavljanje i depresija: problem s dijagnozom depresije

Doktori koje sam nedavno posjetio zbog moje depresije puno bolje rade na spavanju od spavanja nego 1996. godine kada sam primio prvi recept za antidepresive. Tada mi je liječnik bio toliko drag da je imao rješenje za mene da me nije pitao o tome što je možda izazvalo moje osjećaje, a kamoli da me ispituje o mojoj vezi s mužem.

Počevši otprilike 2008. godine, liječnici su me počeli pitati o mojoj vezi dok su pisali recept. Možda zato što su bili vojni liječnici i nasilje u obitelji je takav problem u Vojsci, ali nadam se da liječnici svugdje postavljaju ista pitanja svojih pacijenata! Oni znaju da kronična nesretnost može dovesti do depresije, a barem nam vojni liječnici žele pomoći otkriti korijen naše nesreće.

Kada je kronična nesreća zbog obiteljskog zlostavljanja korijen vašeg depresivnog stanja, depresiju ne možete izliječiti bez proaktivnog rješavanja problema zlostavljanja. Ne možete nešto izliječiti ako se i dalje svakodnevno razmnožava. Zlostavljanje je zloćudni karcinom četvrte faze na vašem emocionalnom stanju.

Zlostavljanje, depresija i nesretnost

Kronična nesretnost može trajno utjecati na kemikalije u vašem mozgu. Zato je važno pronaći uzroke svoje nesreće čim primijetite emociju, prije nego što ona ima priliku da promijeni vaš mozak.

Problem u nasilničkim odnosima je taj što žrtve vozimo kolovozom u ciklusu zlostavljanja. Sretni smo tijekom faza medenog mjeseca, zabrinuti tijekom nakupljanja napetosti, uplašeni dok bijes zlostavljača i tužni nakon što nas povrijedi. Ipak, taj doggonski medeni mjesec vraća se na svoje mjesto i ponovno smo na vrhu svijeta, sretni i sigurni i spremni zauzeti svijet s onim koji nas opet voli.

Periodi medenog mjeseca nužno čine veći dio nekretnina našeg sjećanja. Um ima uspostavljene sustave koji će mu pomoći da kontrolira koliko vam trauma može nauditi. Poricanje, ponovno kadriranje događaja, dobro sjećanje i niz drugih osoba koje tragaju za traumom pomažu u prevladavanju boli. (Vaš mozak vas samo pokušava zaštititi!)

Ali vaš um dopušta sreći da se pokrene besplatno! Sreća može nadvladati cijeli vaš sustav. Ljudi postanu ovisni o lažnim supstancama koje pružaju do te mjere da se ubijaju. Poanta je u tome što ne postoji suzdržavajući red na sjećanjima na sreću. Vremeni medenog mjeseca pomažu vam da se prisjetite nesretnosti, ozbiljnosti i trajanja koje preostali ciklus zlostavljanja stvara.

Vaša kronična nesretnost uzrokovana vašom nasilničkom vezom može preći u depresiju bez da primijetite.

Razlike između nesretnosti i depresije

Nesretni ljudi znaju da su nezadovoljni i shvaćaju da je to privremena emocija koju je potaknuo tužni događaj, a na kraju tunela ugledaju svjetlo. Nesretni ljudi znaju da će se ponovno osjećati sretno, s vremenom.

Depresivni ljudi se često osjećaju tužno, ali ne mogu točno utvrditi razlog zašto, ili osjećaju vrstu ništavila - nema tuge, nema sreće, nema nade. Tunel za depresivnu osobu je dug i uvijen, blokirajući svjetlost na kraju od pogleda.

Depresija je kemijska smetnja u vašem mozgu. Nesretnost je emocija. Ne može biti ništa loše u tome kako se osjećate, ali može postojati nešto pogrešno u tome kako vaš mozak koristi svoje kemikalije. Antidepresivi će pomoći depresiji, ali nema pilula koje bi mogle pomoći nesretnici.

Kako možete odrediti razliku? Mogu vam reći kako sam uspio otkriti razliku i nadam se da će i vama to uspjeti. Ispunite prazno: "Osjećam se __________".

Moji odgovori u 2006. glasili su ovako:

Osjećam se tužno. Osjećam se izdano. Osjećam se zaglavljeno. Osjećam se ne podržavano. Osjećam se ne voljeno. Osjećam se ignorirano. Osjećam se sjeckano nakon što sam je otjerao. Osjećam se usamljeno. Osjećam strah. Osjećam se zanemareno. Osjećam se nepošteno. Osjećam kako sam pregazio. Osjećam se sam, ali ne na dobar način. Osjećam se izolirano.

Suprug me zlostavljao, a te izjave odražavaju moju patnju zbog njegove zlostavljanja. Kada sam u depresiji, moje izjave izgledaju ovako:

Osjećam spiralu prema dolje. Osjećam se beskorisno. Osjećam da nema razloga za ustajanje iz kreveta. Osjećam se zbunjeno. Osjećam da moja bol neće prestati. Osjećam se beznadno. Osjećam se umorno. Osjećam se tužno. Osjećam se kao da je oko mene sivi zid.

Depresija se usredotočuje prema unutra i ne usredotočuje se na bilo kakvu konkretnu radnju ili uzrok. Nesretnost ima uzrok.

Ako ste prošli kroz nesreću zbog svog nasilničkog odnosa i sada osjećate da ste depresivni, to obavijestite svog liječnika. Antidepresivi mogu pomoći vašem mozgu da se vrati u pravilno funkcioniranje i možete se osjećati bolje. Ali ne stani tu! Dok se ne riješite temeljne nesreće (ok.k.a. zlostavljanja), bol će ostati.

Na njoj možete pronaći Kellie Jo Holly web stranica, Autori Amazona, Google+, Facebook i Cvrkut.

* I žene i muškarci mogli bi biti zlostavljači ili žrtve, tako da nemojte uzimati moje izgovore kao zamjenice da jedan spol zlostavlja, a drugi da je žrtva.