Pokretanje razgovora o bipolarnom poremećaju (kada nemate bipolarni)

Mentalna bolest je zavidna tema za svakoga. Razmišljanje o tome kako pristupiti razgovoru o bipolarnom poremećaju najviše bi odstranilo hlače politički točno životinja.

A ipak, ako želimo, razgovarati ćemo o mentalnim bolestima širiti razumijevanje među onima koji imaju mentalne bolesti i među onima koji nemaju. I hrabro je netko, bilo tko, htjeti započeti razgovor o bipolarnom poremećaju ili drugoj mentalnoj bolesti, znajući koliko je stigma vani.

No, postoji li "ispravan" način rješavanja razgovora o mentalnim bolestima?

"Ja sam bipolarni"

Razgovarao sam o tome naizgled ad mučnina, ali reći ću unaprijed: iako nemam problema reći "ja sam bipolarna", mnogi ljudi su zbog toga uvrijeđeni i radije se nazivaju "osobom s bipolarnim poremećajem."

Ako ne znate što osoba preferira, idite s njom, to je sigurnije.

Ako nemate mentalnu bolest

Ako nemate mentalnu bolest, mogli biste se osjećati kao da nemate posla započeti razgovor na tako tešku temu, ali to jednostavno nije istina! Kao prvo, pozdravljam činjenicu da želite razgovarati o teškim stvarima. Hrabro je od vas riješiti se onoga od čega mnogi bježe.

Ali morate imati na umu nekoliko stvari kada razgovarate s osobom koja ima mentalnu bolest:

• Osoba s mentalnom bolešću stručnjak je za svoj vlastiti poremećaj - ne pokušavajte se ponašati kao da znate više od njega jer nitko ne zna više o onome što doživljava od njega
• Neka osoba s mentalnom bolešću vodi - neka postavi granice razgovora kako slučajno ne biste pogodili temu koja mu je jako bolna
• Nemojte suditi osobi s mentalnom bolešću, njihova bolest ili kako se nose - čini najbolje što može
• Recite osobi s mentalnom bolešću da ga volite i ne sudite o njemu - mogli biste misliti da je to implicitno, ali nije. Reci. Oboje ćete se osjećati bolje.
• Budite spremni učiti - nadamo se da ćete otvoriti ovaj razgovor jer želite nešto naučiti. Pokušajte biti otvoreni prema tome; tamo je puno toga za naučiti od svih uključenih.

Načini započinjanja razgovora o mentalnoj bolesti

Evo nekoliko načina na koje biste mogli početi govoriti o mentalnim bolestima:

• "Malo mi je neugodno razgovarati o ovome, ali volio bih vam postaviti nekoliko pitanja o vašem bipolaru.". "(U redu je priznati da vam je nelagodno. Svi cijene iskrenost.)
• "Ne želim vam biti neugodna, ali nadala sam se da bismo mogli malo razgovarati o tome kako doživljavate depresiju." .”

Govoreći o bipolarnom poremećaju

Čak i ako učinite sve kako treba, osoba možda i dalje ne želi razgovarati o svojoj mentalnoj bolesti. Ovo je ok. To nije tvoja krivica. Možda mu treba malo vremena da se prilagodi. Možda možete reći: "Možemo razgovarati o tome kad budete spremni", ili "Razumijem vaše nevoljkost o tome razgovarati, ali postoje neke važne stvari koje moram pitati (ili reći)."

Ali ne brinite, razgovori će doći ako pokušate biti poštovani i brižni. A možda u međuvremenu i možete naučite malo o poremećaju dok čekate Začudili biste se koliko ljudi nema pojma što je zapravo bipolarni poremećaj. Tako malo pročitajte. To će vam pomoći da razgovor prođe ravnomjernije kada ga imate.

I mazite se po leđima. Učinio si ono što bih želio da mnogi ljudi učine: otvorili ste razgovor koji vam može pomoći ukloniti stigmu i diskriminaciju. Jer čvrsto vjerujem da je to samo otvorenim razgovorom o stvarnostima mentalnih bolesti koje kao društvo to možemo prihvatiti kao bolest kakva jest, a ne kao neka vrsta percipirane mane karaktera.

(Možda će vas zanimati i ova sljedeća priča: Početak razgovora o bipolarnom (kada imate bipolarni)

Možeš naći Natasha Tracy na Facebooku ili GOOGLEPLUS ili @Natasha_Tracy na Twitteru.