Fad dijeta i poremećaj prehrane

Fad dijeta nije zdrava za svakoga, ali kad je imate poremećaj prejedanje, fad dijeta može biti simptom vašeg poremećaja jedenja i napravi ozbiljnu štetu svom umu i tijelu. Gotovo svi u Sjedinjenim Državama u nekom su trenutku bili na dijeti protiv straha. U popularnoj su kulturi toliko sveprisutni da je vrlo malo ljudi izbjeglo privlačnost brzog popravljanja dijeta, osobito onih s poremećajem prehrane.

Fad dijeta je uobičajena stvar poremećaja u prehrani

Kad imate poremećaj prehrane, to je ponekad neizbježno da ćete isprobati fad dijetu. Fad dijeta se popularizira i prodaje kao da je zabavna, korisna i na kraju će vam promijeniti život. Kad ste već ranjivi na osjećaj krivnje i srama zbog svog tijela i netko vam predstavi način da se prestanete osjećati na taj način, nevjerojatno je logično da to pokušate.

Kad sam ušao na savjetovanje za želučana operacija za mršavljenje, Od mene su tražili da ispunim list s mačjim dijetama na njemu i da obilježim sve one koje sam probao. Kad sam vidio ogromnu listu, pomislio sam:

"Neću imati puno za ispuniti na ovom." Ali kako sam spuštao plahtu, shvatio sam koliko divnih dijeta sam radio. Nutrisystem, Slim Fast, Atkins, South Beach, lista se nastavila. Jedino što im je zajedničko svim tim nakaradnim dijetama bilo je da nijedna od njih nije djelovala.

Fad dijeta i ciklus poremećaja u prehrani

Moje osobno iskustvo s poremećajem jedenja i nakaradnim dijetama je sljedeće:

1. Započnite fad dijetu: Osjećam se osnaženo i uzbuđeno što će mi ovo, napokon ovo, pomoći smršavjeti i riješiti sve moje probleme.
2. Uspjeh: Promjena prehrane, osobito drastična, u početku će donijeti neke rezultate. Zbog toga vjerujete da divljačka dijeta djeluje i osjećate se sve spremnije kada to vidite.
3. Plato: Nakon što se vaše tijelo prilagodi vašim novim prehrambenim i vježbarskim navikama, plato ćete prestati gubiti kilograme. Sada radite stvarno, jako naporno i ne postižete nikakve rezultate. Možda ćete se osjećati umorno od konzumiranja dovoljno hrane, bježite od svih vježbii jadan od ograničenja koja ste postavili na sebe.
4. Očaj i odustajanje: Lako je ostati na divljem dijeti kada vidite rezultate, ali kad se osjećate jadno, ne jedete ono što želite, radite dok vam nije neugodno, a onda se ništa ne dogodi, nećete ostati baš na ovoj dijeti dugo.

Trebate li ići na fad dijetu kad imate poremećaj u prehrani?

Ako imate poremećaj jedenja, morate biti vrlo oprezni prehrambene navike i vježbanje i prelazak na dijetu dijeta brz je način da poremetite oboje i frustrirate se u tom procesu.

Umjesto da nastavite s najnovijom hranom za dijetu koja će vam obećati promijeniti život, idite vidjeti napasti terapeut s poremećajem prehrane, idite razgovarati sa svojim liječnikom o zdravom mršavljenju. Koristi svoj mreža za pomoć koja će vam pomoći putovanje i sve što radite, nemojte paziti na glatko oglašavanje koje govori o gubitku kilograma jednostavno je i učinkovito s bilo kojom metodom koju pokušavaju da rješavaju.

Pronađi zvijezdu Cvrkut, Google+, i dalje njezin osobni blog.