Kreativni prodajni prostori poboljšavaju vaš oporavak od mentalnih bolesti
Kreativni prodajni prostori poboljšavaju vaš oporavak od mentalnih bolesti i mogu imati izvanredan učinak na naše emocionalno blagostanje, bilo da neko ima mentalnu bolest ili ne. Umjetnost je odigrala sastavni dio u mom oporavku od bulimije i šizofaktivnog poremećaja, i to je i danas vrlo važan dio mog života. Umjetnost je moj lijek, ali svaka kreativna potraga može poboljšati vaš oporavak od mentalnih bolesti.
Zašto je umjetnost ojačala moj oporavak od mentalne bolesti
Kad sam prvi put tražila liječenje, ponekad mi je bilo lakše pokazati što proživljavam nego reći. Crtanje i slikanje postali su smisleni i terapeutski načini da izrazim svoje osjećaje. Proveo sam pet tjedana u centru za liječenje 2004. godine. Većina pacijenata imala je časopise, ali ja sam vodila knjižicu sa skicama. Crtao sam stalno i to je postala pokretačka snaga koja mi je doista poboljšala oporavak od mentalnih bolesti.
Tijekom sljedećih nekoliko godina sudjelovao sam u mnogim umjetničkim izložbama širom zemlje, a kasnije sam se počeo braniti. Stvorio sam rad nevezan za svoju mentalnu bolest. Išao sam na fakultet i diplomirao 2014. godine sa diplomom komercijalne umjetnosti. 2015. godine pokrenuo sam dizajn dizajn stvaranja grafike za dječju odjeću i pribor. Kao što vidite, umjetnost je dala moj životni smjer, a i meni je dala nadu.
Postoji mnogo načina da se kreativno izrazite, vizualnom i izvedbenom umjetnošću u pisanju. Evo samo nekoliko ideja kako poboljšati oporavak od mentalnih bolesti tako što ćete stvarati svoje kreativne sokove.
Umjetnost i glazbena terapija poboljšavaju oporavak mentalnih bolesti
Kako je definirano, Američko udruženje za umjetničku terapiju, likovna terapija je:
Terapeutska upotreba umjetničkog stvaranja, u profesionalnom odnosu, kod ljudi koji imaju životne bolesti, traume ili izazove u životu i od ljudi koji traže osobni razvoj.
Mnoge agencije za mentalno zdravlje i centri za liječenje zapošljavaju art terapeute. Umjetna terapija može vam pomoći u oslobađanju od stresa, kroz traumatična iskustva i rješavanju sukoba. Kao takva, umjetničke terapije poboljšavaju vaš oporavak mentalnih bolesti kroz terapijsku umjetnost. Potražite "art terapiju" na Pinterestu da biste dobili ideju o projektima koji se koriste u art terapiji.
Glazbena terapija je slična art terapiji. Američko udruženje za glazbenu terapiju objašnjava,
Nakon procjene potreba svakog klijenta, kvalificirani glazbeni terapeut pruža naznačeni tretman koji uključuje stvaranje, pjevanje, prelazak na i / ili slušanje glazbe.
Kreativna potraga za poboljšanjem vašeg oporavka od mentalne bolesti
Vizualna umjetnost
Postoji puno medija koje možete istražiti u vizualnoj umjetnosti, od 2D umjetnosti poput crtanja, slikanja i grafičkog dizajna do 3D umjetnosti poput keramike i skulpture. Ne samo da je terapeutski izraziti svoje osjećaje kroz temu vaših umjetničkih djela, mnogi ljudi pronalaze proces stvaranja umjetničkog oslobađanja od stresa. Pogledajte satove u lokalnoj zajednici ili prodavaonici umjetničkih proizvoda.
Glazbene potrage
Ako ste skloni glazbi, mogli biste sastaviti glazbu ili napisati tekst pjesme. Pjevanje ili igranje nekog instrumenta može se osloboditi stresa, a uzimanje lekcija odličan je način za postavljanje ciljeva i motiviranje. Pogledajte što je dostupno u vašem gradu, kao što je općinski bend ili zbor.
Dnevnik i bloganje
Mnogi ljudi vode dnevnik oporavka, a to može biti izvrstan način da se izvuku osjećaji što automatski povećava oporavak od vaše duševne bolesti. To također može biti koristan način za praćenje problema s kojima želite raditi sa svojim terapeutom. Bloganje može biti slično časopisu, ali svoj posao dijelite s drugima na mreži. Mnogi ljudi uživaju pridružiti se blog zajednicama.
zanati
Baš kao i kod vizualne umjetnosti, mnogi ljudi pronalaze proces stvaranja otklanjanja stresa zanatskih predmeta. Pinterest je također vrlo koristan u pronalaženju zanatskih projekata. Možete još malo zaraditi sudjelovanjem na lokalnom sajmu zanata ili pokretanjem trgovine Etsy.
Mnogi ljudi smatraju kreativne prodajne prostore izuzetno korisnim u oporavku od mentalnih bolesti. Ja sam definitivno jedan od njih. Čak od toga pokušavam napraviti karijeru. Čak i ako se ne osjećate kreativno, još uvijek možete podržati umjetnost odlazeći u galeriju ili muzej ili sudjelujući na koncertu. Uživanje u tuđem radu također može biti vrlo dirljivo. Umjetnost je snažna, pa pokušajte i pogledajte može li umjetnost poboljšati vaš oporavak od mentalnih bolesti.
Vidi također
https://www.healthyplace.com/blogs/survivinged/2017/01/the-importance-of-art-in-eating-disorder-recovery/
https://www.healthyplace.com/blogs/buildingselfesteem/2015/11/creativity-to-build-self-esteem/
https://www.healthyplace.com/blogs/copingwithdepression/2016/02/creative-activities-may-relieve-depression/
