3 savjeta za upravljanje očekivanjima u oporavku

Važno je upravljati očekivanjima u oporavku jer ne želite težiti nemogućem cilju da jednostavno više nemate mentalnu bolest. Istina je da oporavak jednostavno ne funkcionira na taj način. Velika većina nas se ne može u potpunosti riješiti svoje mentalne bolesti, ali možemo pronaći načine kako se nositi s njom i smanjiti njen utjecaj na naš život. Oporavak znači raditi sa svojim mozgom da živite najfunkcionalniji i najugodniji život.

Kako upravljati očekivanjima u oporavku

Ovo je očito lakše reći nego učiniti. Godinama sam izjednačavao oporavak s tim da više nisam psihički bolestan, i učim da može biti teško poništiti taj način razmišljanja i pronaći zdraviji, produktivniji. U ovom videu izdvajam tri savjeta za upravljanje očekivanjima u oporavku: prihvatite utjecaj mentalne bolesti na vaš život, definirajte svoja očekivanja i postavite ciljeve.

Ali kao što rekoh, još uvijek učim kako upravljati vlastitim očekivanjima za oporavak, tako da definitivno nemam sve odgovore. Kako upravljate svojim očekivanjima? Jeste li izjednačivali "oporavak" s "nema više mentalnih bolesti"? Javite mi u komentarima u nastavku.