Depresija: kako se nadvladate?

Newsletter HealthyPlace o mentalnom zdravlju

Evo što se događa na web mjestu HealthyPlace ovoga tjedna:

• Depresija: kako se nadvladate?
• Pomoći širenju svijesti o mentalnim bolestima
• Najpopularniji članci HealthyPlace koje dijele Facebook obožavatelji
• Iskustva mentalnog zdravlja
• Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju
• Od Života stranke do dobivanja života na radiju HealthyPlace

Depresija: kako se nadvladate?

Nažalost, ako ste živeći s depresijom, u neko ili drugo vrijeme čuli ste frazu: "Samo prevladajte." Većinu vremena ima vrlo negativnu konotaciju. Na popisu je "najgore stvari za reći nekome s depresijom. "Ali hajde da stavimo pozitivno djelovanje na to i dopustite da vas pitam: što ste poduzeli da pomognete u liječenju vaše depresije?

Ako je vaš odgovor "ništa" ili "vrlo malo", želim vas potaknuti da razmislite o poduzimanju nekih djetetovih koraka prema vlastitom mentalnom stanju. Možda možeš

1. sjedite vani na suncu 30 minuta dnevno.
2. idite na 15-30 minuta šetnje nekoliko puta tjedno
3. pridružite se lokalnom Nami ili Podrška grupi DBSA
4. poboljšati svoju prehranu
5. dobro se naspavaj

Nijedna od ovih ideja ne košta novac i kao što vidite, zahtijevaju vrlo malo napora. Ali to je početak na putu oporavka od depresije. I, u slučaju da ste pomislili "Nikad neću preboljeti ovu depresiju", trebali biste znati da Nacionalni institut od Mentalno zdravlje izvještava da se 80% oboljelih od depresije može učinkovito liječiti ako dobiju pravo tretman. Započnite svoj wellness program za depresiju već danas. Za više ideja za liječenje depresije pročitajte članak Zlatni standard liječenja depresije poseban odjeljak na HealthyPlace.com (sadržaj ovdje).

Na Facebook stranica HealthyPlace, naše "Pitanje dana" je: Što smatrate najučinkovitijim liječenjem depresije ili metodom ublažavanja vaše depresije? Pozivamo vas da sudjelujete komentiranjem i dijeljenjem svojih osjećaja, iskustava i znanja.

Povezane informacije o liječenju depresije

• Video intervjui o liječenju depresije sa HealthyPlace depresijom i bipolarnim potrošačkim stručnjakom, Julie Fast
• Najbolji tretman depresije
• Zaustavite depresiju: ​​Možete li izliječiti depresiju?
• Terapija depresije: kako djeluje psihoterapija za depresiju
• Osjećati se depresivno? Što učiniti kada se osjećate depresivno
• Podrška za depresiju: ​​zašto vam je potrebna, gdje da je pronađete
• Svi članci o depresiji i članci o liječenju depresije

Pomoći širenju svijesti o mentalnim bolestima

Nabavite naš widget za mentalno zdravlje

Oko 70 web stranica i blogova pomažu u širenju svijesti o mentalnim bolestima. Kako bi bilo s našim widget blogova o mentalnom zdravlju na vašoj web stranici, blogu ili društvenoj stranici? Najnoviji naslovi bloga HealthyPlace pojavljuju se čim članci budu objavljeni na našoj web stranici. Samo kliknite "Preuzmi widget" na dnu widgeta, zgrabite ugrađeni kod i zalijepite ga na svoju stranicu. Također ćete vidjeti ugrađene veze za Wordpress, Blogger, Linkedin i druge društvene web stranice.

Kao bonus, dodajte widget za blogove na svoju web lokaciju ili blog, pošaljite nam e-poštu (info AT healthyplace.com) sa poveznicom na stranici tamo gdje se pojavljuje, a mi ćemo izvijestiti vašu web stranicu, blog ili društvenu stranicu na našem Facebooku i Twitteru stranica.

---

nastavi priču u nastavku

---

Podijelite naše priče

Pri vrhu i dnu svih naših priča naći ćete gumbe za dijeljenje društvenih mreža za Facebook, Google+, Twitter, Pinterest i druge društvene web stranice. Ako vam korisna određena priča, videozapis, psihološki test ili druga značajka HealthyPlace postoji velika vjerojatnost da će i drugi kojima je potrebna pomoć. Molimo dijelite.

Također dobivamo mnogo upita o našoj politici povezivanja. Ako imate web stranicu ili blog, možete se povezati na bilo koju stranicu na web mjestu HealthyPlace bez prethodnog pitanja.

Najpopularniji članci HealthyPlace koje dijele Facebook obožavatelji

Ovdje su top 3 članka o mentalnom zdravlju Facebook HealthyPlace fanovi preporučuju da pročitate:

1. Leži moj teret: Debunked mit o crnom samoubojstvu
2. Mogućnosti liječenja depresije
3. Preživjeti (i napredovati) tijekom praznika s poremećajem prehrane

Ako već niste, nadam se da hoćete pridružite nam se / poput nas na Facebooku isto. Tamo ima puno divnih, podržavajućih ljudi.

Iskustva mentalnog zdravlja

Podijelite svoja razmišljanja / iskustva s bilo kojim subjektom mentalnog zdravlja ili odgovarajte na zvučne postove drugih ljudi pozivom na naš besplatni broj (1-888-883-8045).

Možete slušati što drugi ljudi govore klikom na sive naslovne trake unutar widgeta koji se nalaze na kartici "Dijeljenje iskustava s mentalnim zdravljem"početnu stranicu, the Početna stranica HealthyPlace, i HealthyPlace Support Network stranica.

Ako imate bilo kakvih pitanja, pišite nam na: info AT zdravo.com

Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju

Vaši komentari i zapažanja su dobrodošli.

• Bojiš li se mraka? (Blog anksioznosti-Schmanpression)
• Nema odmora za zle - ili za lude (Razbijanje Bipolarnog bloga)
• Crni muški identitet, mentalna bolest i liječenje (Blog Bipolar Griot)
• Imate li PTSP, imate li problema da ostanete prisutni? (Trauma! Blog sa PTSP-om)
• 5 načina za bijeg od mentalnog stanja vaše žrtve (Izgradnja bloga Self-Esteem)
• Stigma mentalnog zdravlja u sportu (Preživljavanje bloga o stihiji mentalnog zdravlja)
• Treba li otkriti mentalnu bolest na radnom mjestu? (Oporavak od bloga o mentalnim bolestima)
• Od krize mentalnog zdravlja do povratka svojoj budućnosti: klupska kuća (Mentalna bolest na obiteljskom blogu)
• Suočavanje s mojom ovisnošću - Gdje sada? (pt 4) (Blog više od prekograničnog bloga)
• Après Le Deluge, Moi: Sve je u vezi s Mimi neredom (Smiješno u glavi: blog humornog mentalnog zdravlja)
• Trendovi zlouporabe teen droga: gledanje brojeva (Debunking Blog Addiction)
• Pomozite tinejdžerima da se "nauče" zlostavljanju (Blog verbalnog zlostavljanja i odnosa)
• Samopovrede i odnosi (Govoreći o blogu o samoozljeđivanju)
• Dvije godine preživjelog bloga ED (Preživjeli ED blog)
• Otkrivanje obrasca negativne misli (Suočavanje s blogom depresije)
• Sprječavanje nasilja sa shizofrenijom (Kreativni blog o šizofreniji)
• Povratak u školu ovisi o vama (Živjeti s odraslim ADHD blogom)

Slobodno dijelite svoje misli i komentare na dnu bilo kojeg bloga. I posjetite Početna stranica blogova o mentalnom zdravlju za najnovije postove.

Od Života stranke do dobivanja života na radiju HealthyPlace

Prije nego što joj je dijagnosticirana bipolarnost II i socijalna anksioznost, Stephanie je bila život stranke. Od tada su se stvari promijenile. Poslušajte naš intervju na kako mentalne bolesti mogu utjecati na vaš društveni život na radiju HealthyPlace.

To je za sada. Ako znate nekoga ko može imati koristi od ovog biltena ili stranice HealthyPlace.com, nadam se da ćete im ovo prenijeti. Newsletter također možete dijeliti na bilo kojoj društvenoj mreži (poput facebook-a, spoticanja ili kopanja) kojoj pripadate klikom na donje veze. Za ažuriranja tijekom tjedna:

• krug HealthyPlace na Google+,
• pratite HealthyPlace na Twitteru
• slijedite HealthyPlace na Pinterestu
• ili postati obožavatelj HealthyPlace na Facebooku.

natrag na: Indeks biltena HealthyPlace.com