Vježba pisanja za kreativnost i mentalno zdravlje

Čak i kao dugogodišnjem piscu, riječi mi ne dolaze uvijek lako. Glavni razlog za to su anksioznost i depresija negativne poruke. Depresija govori mi da nikoga neće zanimati ono što imam za reći. Anksioznost govori mi da će me drugi ljudi stigmatizirati zbog mog sadržaja. bez obzira na to pisanje je veliki dio mog plan liječenja. Prije nekoliko tjedana smislio sam vježbu pisanja koja će mi pomoći da cijenim i hranim svoju strast. Da biste saznali više o ovoj vježbi i kako ona pomaže mom stanju uma, nastavite čitati ovaj post.

Inspiracija za moju vježbu pisanja

Prije nego što progovorim o samoj vježbi, objasnit ću kako je počela moja inspiracija za nju. Osjećao sam se gorkog poslijepodneva u siječnju dosadno, umoran i usamljen. Tako sam, prirodno, počeo preživljavanje o prošlim neuspjesima i razočaranjima. Nakon nekoliko minuta izvadio sam telefon i potražio aplikacije za igre riječi. Za oko mi je zapela aplikacija pod nazivom Word Trip. Ova igra mi je dala nekoliko različitih slova od kojih sam napravio razne riječi.

Word Trip je postao opsesija. To me odvratilo od mojih briga jer je zahtijevalo intenzivnu koncentraciju. Također je poboljšao moje kreativnost i proširio svoj vokabular. Sredinom ožujka razmišljao sam o korištenju pretpostavke aplikacije za izradu vježbe pisanja.

Moja vježba pisanja nadahnula je kreativnost

Početkom ožujka pokušavao sam smisliti ideju za kratku priču. Ali postao sam frustriran jer mi se nije sviđala nijedna moja ideja. Tako sam napisao nekoliko jednostavnih rečenica o atmosferi oko sebe. Dvije moje rečenice bile su „Vrijeme je sve toplije. Proljeće je skoro stiglo." Zatim sam upotrijebio slova iz tih rečenica da smislim riječi. Evo popisa od deset riječi koje sam pronašao.

• Svjetlo
• Kiša
• Pozdraviti
• Šator
• Trava
• Sestra
• Majka
• Zvijezda
• Vrijesak

Gornji popis riječi sadrži nekoliko riječi koje imaju istu temu: priroda. Protagonist u mojoj priči zove se Heather. Napisao sam priču od 100 riječi o djevojci po imenu Heather koja uživa na kampiranju sa svojom majkom i sestrom. Izazvao sam sebe tako što sam smislio popis od 30 riječi i upotrijebio ih deset u svojoj priči.

Ovaj put, umjesto da svoju priču podijelim na internetu, zadržao sam je za sebe. Ubuduće ću produžiti priču. Korištenje ove vježbe pomaže mi generirati, spremiti i proširiti ideje za priču. Na kraju bih neke svoje kratke priče mogao pretvoriti u romane.

Kako koristim ovu vježbu za promicanje mentalnog zdravlja

U početku sam zapisivao svaku riječ koja mi je pala na pamet za moje priče. Ali neke riječi mogu dovesti do negativnih misli. Iz razloga mentalnog zdravlja, želim se više usredotočiti na riječi koje promiču pozitivno razmišljanje. Dakle, koristeći gore spomenute rečenice, evo nekoliko riječi koje predstavljaju pozitivne osobine, elemente i aktivnosti.

• Svjetlo
• Srce
• Osmijeh
• Liječiti
• Snaga
• Inspirirajte
• diviti se
• Pjesma

Gore navedene riječi mogu poslužiti kao dnevne teme upute za časopis. U budućim postovima ću više raspravljati vježbe pisanja za mentalno zdravlje.