Moja borba s anoreksijom: možete biti ponovo tanki

Borim se s anoreksijom čak i sada jer su poremećaji prehrane složena i smrtonosna bolest. Oni se različito manifestiraju kod svakog pojedinca. Za mene anoreksija nije bila stvar u mršavosti. A ipak je to bilo. To je paradoks anoreksije. bio sam ovisnik o gladovanju, tjeran da bude mršav. Nikad ne bih mogao biti dovoljno mršav, a trebale su godine da razbiti lance tih misli.

Ali jesam li se potpuno oslobodio?

Ne. Međutim, mnogi ljudi misle da sam se potpuno oporavila jer sam postigla zdravu težinu i većinu svojih obroka jedem naizgled bez muke. Izliječen sam. Svatko može duboko uzdahnuti s olakšanjem. Kriza je prošla i Angela kreće naprijed sa svojim životom potpuno bez anoreksije.

Ali ako bi samo istinski slušali, ljudi bi ustanovili da se i dalje borim s anoreksijom i da me zadržava, i dalje jedem i zastrašujuće jelo i borim se da pojedem svaki obrok. Još uvijek mislim na ograničenje prehrane, posebno u vrijeme stresa i nesigurnosti. Tijelo mi i dalje ostaje strano - težim oko dvadeset i pet kilograma više nego prošlog proljeća - i smatram da su ove obline i meso nepoznate i ponekad gnusne.

I dalje ponekad osjetim gotovo fizičku bol da bih ponovno postao mršav. Međutim, mršavost je samo simptom. Biti mršav je vanjska manifestacija unutarnjeg nemira i tjeskobe koju osjećam svakodnevno. I dalje ponekad osjećam se kao da sam bezvrijedan i nesposobni. I dalje se ponekad bojim budućnosti i svog mjesta u njoj. Otkloni mi mršavost i kako da ti pokažem da i dalje imam ove osjećaje? Kako da vam pokažem da me svijet još uvijek plaši? Kako da vam pokažem da se i dalje borim?

Anoreksija šapuće "Možeš biti opet tanka" i pojačava moju borbu

Moj glas poremećaja prehrane svira na te strahove i šapće mi, "Opet možeš biti mršav, "kao da će mršavost ukloniti sve zastrašujuće osjećaje. A ograničavanje i gubljenje kilograma to i čini privremeno oduzeti ove i i većinu drugih emocija. To uklanja anksioznost i depresiju, a ja se osjećam pod nadzorom.

Ali osjećaji koje je stvorila anoreksija s vremenom su se pretvorili u još veće tjeskobe i strahove za mene. Strahovao sam za stvari o kojima nikad nisam ni pomislio. Postala sam strah biti bliska sa svojim mužem i prijateljima. Plašio sam se raditi na diplomskom studiju. Plašio sam se raditi većinu stvari. Umjesto toga, većinu dana bih se skrivala u svojoj kući i radila samo apsolutni minimum koji se traži od mene.

Anoreksija je stvorila više problema nego što ju je ikada rješavala, a važno je da se i dalje podsjetim na to kad osjetim želju da se ponovno udubim u bolest.

Načini za izbjegavanje relapsa u mojoj borbi s anoreksijom

Radim na razvijanju načina da pokažem ljudima koji vole i brinu o meni da, iako sam u zdravoj težini - i jesam definitivno planiram ostati na toj težini - i dalje se borim sa osjećajima koji su mi u prvom stvorili anoreksiju mjesto. Moji se osjećaji moraju nekako izvući, a ja radim na razgovoru, pisanju i drugim načinima da se oslobodim osjećaja prije nego što postanu toliko neodoljivi da sam u opasnosti od ponovnog povratka.

Moj plan je izbjeći ponavljanje:

• Razgovarajte s mojim poremećajima prehrane psihijatar / terapeut. Zavjetovao sam se kada sam u kolovozu 2008. započeo liječenje s njim da ću učiniti dvije stvari: uvijek bih mu govorio istinu i odgovarao bih iskreno na svako pitanje koje mi je postavio. Ova dva obećanja učinila su terapiju produktivnom i pouzdanom za oboje. Osjećam se ugodno kad bih ga mogao pozvati između sastanaka ako treba.

• Razgovarajte s obitelji i prijateljima. Imam mali krug prijatelja koje mogu nazvati ako trebam razgovarati o stvarima koje me muče, a imam jedno dobro prijateljica koja se oporavlja od svojih poremećaja prehrane više od petnaest godina koja je na raspolaganju dan ili noć. Teško mi je ponekad pružiti pomoć i često se osjećam kao gnjavaža. Ali znam da to ne mogu uvijek sam.

• Nastavite jestičak i kada mi ED glasovi govore da ne, da ne zaslužujem jesti i umjesto toga bih trebala gladovati.

• Izbjegavajte stvari koje se osjećaju okidačima. Bio sam član skoro svake Facebook grupe posvećene poremećaju prehrane. Tada sam shvatio da sam čuo stalni napad ljudi koji se bore i ponavljaju stvorio je mentalni sklop koji je potencijalno bio štetan za mene. Želim biti podrška i pomoć prijateljima dok se bore sa svojim poremećajima prehrane, ali isto tako moram biti oprezna. Često se osjećam krivom kad čujem kako se drugi bore, i osjećam da ne zaslužujem oporavak. Ova misao - Ne zaslužujem oporavak - često je bio prvi korak ka potpuno popunjenom relapsu.

• Potražite bolnicu ako stvari postanu previše teške i bojim se da ću se ponoviti bez opsežnije intervencije od mojih tjednih ambulantnih obveza. Nisam bio u bolnici zbog poremećaja prehrane od veljače 2010. godine, a PHP-a od lipnja 2010. godine. Međutim, ne mogu dopustiti da se ponos miješa u moju pomoć.

Dosadašnje je iskustvo bilo naporno, ali učinkovito učitelj. Znam da je anoreksija tako lako uhvatiti se i tako se teško osloboditi njezinih utjecaja. Ali moram živjeti i napredovati.

Zašto nastavljam svoju borbu protiv anoreksije

Za mene oporavak od anoreksije znači biti besplatno. Bez opsesije o težini i kalorijama. Oslobođeni strahova i strepnje koji su umotani u anoreksiju. Bez uspoređivanja sebe sa drugima i uvijek, nikada biti dovoljno tanka, prilično lijepa ili dovoljno dobra.

Ne bojte se
Otvori usta i reci
Reci ono što ti duša pjeva
Vaš um se nikad ne može promijeniti
Osim ako to ne zatražite.

Masivni napad, "Što ti duša pjeva"

Ali to znači i više od toga. Sloboda je dragocjena i omogućava nam da budemo naš autentični ja. Glas mi je predugo šutnuo anoreksiju. Vrijeme je da si dopustim da se bez straha krenem naprijed u budućnost i otkrijem tko sam ispod slojeva anoreksije.

Dok se odričem ove podmukle bolesti, ponovno otkrivam još jedan dio sebe. Naučila sam da volim ljude i želim biti s njima. Otkrio sam da mi Bog toliko znači i želim naučiti kako da mu postanem bliži. Ponovno otkrivam svoju ljubav prema čitanju i pisanju i slušanju glazbe tako lijepo da me duša boli od radosti. Ponovno se spajam sa svojim mužem i osjeća se da ćemo ovaj put uspjeti i moći da anoreksiju stane iza nas.

A moja duša pjeva ...