Presudna pozitivna potvrda za oporavak poremećaja u prehrani

Pozitivne potvrde u oporavku poremećaja u prehrani mogu spasiti život. "Ja sam više od tijela", jedna je od najvažnijih mantri poremećaja prehrane koju je usvojila zbog jedne od Štetni mitovi zbog kojih će vas poremećaj prehrane navesti da vjerujete da je fizički izgled sve što možete ponuditi svijet. Ali istina je vi ste više od tijela. Usvajanje pozitivnih potvrda u oporavku poremećaja u prehrani pomaže vam zacjeljivanju, a evo što čini ovu potvrdu ključnom.

Oblik vašeg torza, širina bedara i koštana struktura lica nisu presudni čimbenici tko ste. Ključno je shvatiti da kao ljudsko biće imate tri temeljna svojstva - tijelo, um i duh. Zajedno tvore holističku i integriranu osobu, ali kada je tijelo hiperkontrolirano, um i duh postaju zanemareni, segmentirani ili isključeni iz vašeg cjelokupnog jastva. Međutim, ove mentalne i duhovne osobine možete njegovati pozitivnim afirmacijama za oporavak poremećaja hranjenja potvrđivanjem da ste više od tijela dok to ne postane vaša mantra oporavka.

Zašto je ta pozitivna potvrda za oporavak poremećaja u prehrani presudna?

Potvrđivanje da ste više od tijela dovodi do prihvaćanja tijela.

Ova kultura opsjednuta slikom teži da naglašava jedan uski, fizički standard, ali svako je tijelo jednako jedinstveno, raznoliko i nijansirano kao i pojedinac unutar njega. Društveno konstruirana ideja o "savršeno tijelo"to je mršav, ali ne previše mršav i jak, ali ne previše jak u stvarnosti. U stvari, pretpostavka da bi se svi trebali pridržavati različite veličine ili oblika krši znanost o znanosti ljudska anatomija, čineći ovo neodrživim - i često opasnim - mjerilom kojem većina ljudi teži za.

Svako tijelo ima genetsku zadanu vrijednost koja određuje raspon prirodnih težina potreban za njegovo funkcioniranje. Ova zadana vrijednost može varirati u roku od 10-20 kilograma, ali kada vam težina padne ispod tog praga, vaš se metabolizam prilagodi za uštedu energije i ponovno dobivanje zdrave zadane vrijednosti. Zbog ovog biološkog procesa, mjerenje tijela u jednoj veličini je i nevjerojatno i nemoguće. Razumijevanje zablude iza te kulturne poruke može vam pomoći da postanete više pozitivno tijelo i osjetljiv na uključivanje i prihvaćanje svih tijela - čak i vašeg.

Primjeri pozitivnih potvrda za oporavak poremećaja u prehrani

Kad god se počnete fiksirati na oblinama svog trbuha, celulit vaših ruku, nabora vaše kože i ostale percipirane „mane“ koje je potrebno ugurati, zategnuti ili tonirati, zapamtite da niste samo fizički radnici biće. Umjesto toga, vi ste zbroj iskustava, osobina karaktera, odnosa i idiosinkrazije zbog kojih se razlikujete od bilo koga drugog. Tijelo je nešto što imate - nikada ne može definirati tko ste.

Sljedeći put kada se uhvatite kako pridajete vrijedan izgled, imajte na umu ove pozitivne potvrde za oporavak poremećaja u prehrani. Oni blagotvorno djeluju u mom procesu iscjeljenja, a mogli bi i vama pomoći.

1. Vi ste smrkci od smijeha koji vam prskaju iz nosa.
2. Vi ste suze koje teku bez srama ili suzdržavanja.
3. Vi ste Billboard top 40 pjesama koje se prikazuju na vašem radiju.
4. Vi ste motivacijski citati utisnuti na vaše ogledalo.
5. Vi ste životni razgovori koje ste dijelili preko Starbucks lattesa.
6. Ti si glas koji se ne boji govoriti svoju surovu istinu.
7. Vi ste plameni crveni zalasci sunca u žurkim jesenskim noćima.
8. Vi ste u logorskoj vatri s najbližim prijateljima.
9. Vi ste djela dobrote koja utječu na nečiji život.
10. Vi ste strast i intenzitet koji se neće obuzdati.

izvori

1. Centar za kliničke intervencije. Postavite teoriju točke.