P: Kako mogu pomoći svojim tinejdžerima da bolje upravljaju ekranom?

P: Moj 17-godišnji sin s poremećajem manjka pažnje (ADHD ili ADD), koji sada vozi, ima teško vrijeme upravljanje vremenom na ekranu i vrijeme pada. Njuškaće uređaje ili isključit će wi-fi kako se njegov uređaj ne bi zaključao. Teže se druži s prijateljstvima i vrijeme odmora provodi ispred ekrana igranje video igara što je više moguće. Budući da kasno ostaje, ne može se probuditi ujutro. Tako je dobro dijete - većinu vremena tiho, brižno i poštovano. Radi dva puta tjedno, a tri puta tjedno igra natjecateljsku odbojku. Držimo ga zauzetom, ali ova je godina laka školska godina s laganim opterećenjem domaćih zadaća. Što mogu učiniti da mu pomognem? U 11. je razredu. Uskoro će krenuti na fakultet, a ja ne mogu dalje upravljati njime, jer mu to dugoročno ne pomaže.

—Zahvalan

---

Dragi Hvala,

Roditeljima je lako izgubiti se u brizi i izgubiti iz vida veliku sliku. Idemo korak nazad. Kada ocjenjujem tinejdžera, sastavljam mentalni popis o tome kako mu ide kod kuće, u školi, društveno i izvannastavnim interesima. Vaš sin dobro radi u školi (nije on kriv što je opterećenje domaćeg posla malo), dobiva bonus za vježbanje dva puta tjedno i kod kuće je brižan i pažljiv. Wow, na tome imate puno za zahvaliti. Ipak,

nedostatak prijatelja nije mala briga. Uvijek je mučno vidjeti kako se dijete društveno bori.

Tvoj sin je oslanjanje na video igre možda ima neke veze s tim problemom. Bez da ga prijatelji vide, videoigre ispunjavaju vakuum i mogu ga odvratiti od usamljenosti. Siguran sam da bi radije bio vani s prijateljima, a ne kod kuće sam ispred ekrana (barem neko vrijeme). Međutim, možda nije uvijek bio sam. Mnogi dječaci s kojima provodim sate provodeći vrijeme na mreži usađeni sa svojim prijateljima u nekoj bitci ili špijunskoj misiji, svaki u udobnosti svog vlastitog doma. Premda je ovaj oblik interakcije svima koji su rođeni nakon 1990. godine strani, a nije društveni život pun život, on je društven. Za socijalno nespretnog tinejdžera mrežno igranje može biti manje prijeteće od osobnog povezivanja. Nadalje, mnogi od tih online igara na kraju puze iz svog podruma i zapravo se druže u stvarnom životu. Nadam se da je to istina za vašeg sina.

Međutim, vaš sin i dalje ima problem s napajanjem. Gotovo svaka obitelj s tinejdžerom i Xboxom bori se za postavljanje ograničenja za upravljanje vremenom na ekranu. Potrebna je ogromna budnost da biste pronašli svaki uređaj i nadmašili rad tinejdžera kad isključite Internet. I ovdje uzmimo širu perspektivu jer ste u pravu: Iako upravljanje mikro proizvodima donosi kratkoročne koristi, to je dugoročno štetno. Istraživanje je pokazalo da su tinejdžeri jednako precizni kao i odrasli u prepoznavanju rizika, ali imaju manje težine prilikom donošenja odluka. Vaš sin zna da riskira da upadne u nevolju ili spava tijekom alarma, ali smatra da korist od prelaska na sljedeću razinu daleko nadmašuje troškove. Ove su igre izuzetno zabavne za igranje… i igranje… Izazov je još veći za tinejdžere s ADHD-om, jer imaju poteškoće s upravljanjem vremenom i kontrolom impulsa. Kako ove igre nigdje ne idu, cilj je pomoći sinu (na kraju) da regulira njegovo ponašanje.

[Poput tinejdžera koji voliš: Savjeti za komunikaciju prilagođeni ADHD-u]

Jedna obitelj koju znam, čiji je srednjoškolac imao odnos ovisnosti o video igrama, ugasio je internet kod kuće kako bi upravljao svojim vremenom. Međutim, kako se približavao starijoj godini, dječak je tvrdio da treba naučiti odgovorno igrati i upravljati ekranom prije odlaska na fakultet. Roditelji su se složili i neko vrijeme je uspio upravljati. No ovaj je put, kada je pritiskanje gumba isključeno postalo previše izazovno, zatražio pomoć roditelja. Trebala je veća razina zrelosti da bi priznao da ima problema i potražio smjernice.

Predložio bih da ovu igru ​​mačaka i miša završite sjedeći sa svojim sinom. Pitajte misli li da može upravljati igrom u igri. Vjerojatno će reći da, tumačeći vaše pitanje kao slobodan prolaz. Međutim, napravite razgovor korak dalje. Pitajte ga za i protiv video video igara. Profesionalci su očiti, ali problem je u tome koliko lako gube vrijeme potrebno za druge prioritete, poput spavanja i domaćih zadaća.

Nakon uspostavljanja razumnih očekivanja, dajte sinu vrijeme da ih upozna. Obavezno ga smatrajte odgovornim za svoje izbore (nemojte ga spašavati kad to učini spava kroz njegov alarm). Ako plan ne uspije, ponovno ga posjetite sa sinom, ali zadržite fokus na njegovoj sposobnosti reguliranja sebe - ne na zašto ne bi trebao igrati videoigre. Ovog puta, kad ga pitate može li se kontrolirati, možda ćete dobiti drugačiji odgovor.

[Pročitajte ovo: Mogu li spasiti tinejdžera od neuspjeha?]

Imate li pitanja za ADDitude dragi trener roditelja? Ovdje pošaljite svoje pitanje ili izazov.

---

Gore prikazana mišljenja i prijedlozi namijenjeni su samo vašem općem znanju i ne predstavljaju zamjenu za profesionalni medicinski savjet ili liječenje za specifična zdravstvena stanja. Ne biste trebali koristiti ove podatke za dijagnosticiranje ili liječenje zdravstvenih problema ili bolesti bez savjetovanja s kvalificiranim pružateljem zdravstvenih usluga. Posavjetujte se s pružateljem zdravstvene zaštite u vezi bilo kakvih pitanja ili nedoumica u vezi sa vlastitim ili djetetovim stanjem.

Ažurirano 14. studenog 2019. godine