Poštovani trener koji organizira, trebam organizacijske savjete za djecu s ADHD-om
P: "Soba moje kćeri je područje katastrofe 99% vremena. Organizirao sam je mnogo puta, ali dan nakon što završim, izgleda da je uragan pogodio... opet. Čišćenje za nju znači guranje bilo kakvih labavih predmeta ispod kreveta ili u ormar u kojem nisu vidljivi. Organizirati njezinu sobu znači slučajno gurnuti odjeću u ormar sve dok ladice ne budu toliko prepune da se neće zatvoriti.
Imam i poremećaj manjka pažnje (ADHD ili ADD) i pokušao sam dijeliti savjeti organizacije to mi pomaže - poput korištenja kontrolnog popisa za raščlanjivanje zadataka na male dijelove - ali ne sjećam se uvijek kako bih je natjerao da odloži jednu igračku prije nego što izvadi drugu.
Moj muž je prijetio da će uzeti sve - igračke, odjeću, obuću - i dati ili baciti. Apsolutno se ne brine i čak je pitala: "Kad ćemo se riješiti svih mojih stvari?" Njezin osmogodišnji mozak misli da će dobiti sve nove stvari ako ih sve odnesemo. Pomozite!! Nisam sigurna kako povratiti kontrolu nad ovom situacijom i naučiti je kako stvari posložiti kako treba. Bilo koji savjet za mene? "- ndlivingforchrist
Pozdrav ndlivingforchrist:
Vjerujte mi, niste sami na ovom. Evo nekoliko mojih omiljenih savjeta za djecu kako kćer krenuti putem stalne čistoće spavaće sobe.
[15 načina za naučiti bolju organizaciju djece s ADHD-om]
- Prepoznajte stil organiziranja vašeg djeteta. Svatko od nas ima svoj jedinstveni stil organiziranja. Započnite s pitanjem svog djeteta: "Koji organizacijski sustav će raditi za vas?" Ako treba vidjeti svoje stvari da bi znala da postoje, onda uklonite vrata ormara! Ako je preklapanje odjeće bolna točka, zamijenite joj komodu kante na koje lako može bacati majice, traperice, čarape i donje rublje. Ako otkrije da visi u odjeći, baci štap i vješalice u ormar i postavi kuke.
- Uklonite blokade cesta. Ako je djetetu potrebno više od tri koraka da nešto učini, to neće učiniti. Obiđite dječju sobu koristeći HER visinu kao svoj vodič. Može li ona lako otvoriti vrata ormara? Dohvati štap i police? Jesu li ladice za komode teško otvoriti? Je li komoda puna? I ne zaboravite na police! Ima li dovoljno prostora za knjige za knjige, memorabilije itd.? Jesu li njezine košare za smeće i rublje dovoljno velike? Uklanjanje zapreka presudnim je korakom!
- Prijatelj-up. Možda je, budući da tvoja kćer ima samo osam godina, imala koristi kada bi netko radio pored nje kad dođe vrijeme da očisti i organizira njezinu sobu. Ovo će joj pružiti podršku i strukturu, kao i model koraka potrebnih za organizaciju njene sobe.
- Neka bude zabavno! Ugasite omiljenu glazbu svoje kćeri i priredite plesnu zabavu. Postavite tajmer i igrajte "Pobijedi sat" tako što ćete vidjeti koliko možete učiniti prije nego što se isključi. Uzmite joj najdraže slatkiše i "Počastite se dok budete uredni!" Ulivanje energije i igra se u rutinu divan je način da se krećete!
[Manje nereda u 30 dana]
Guru organizacije Leslie Josel iz reda izvan kaosa odgovarat će na pitanja iz ADDitude čitatelji o svemu, od nereda na papiru do spavaćih soba od katastrofe i od savladavanja popisa obaveza do svakog trenutka dolaska na vrijeme.
Ovdje pošaljite svoja pitanja!
Ažurirano 20. rujna 2018
Od 1998. milijuni roditelja i odraslih vjeruju stručnim uputama i podršci ADDitude-u za bolji život s ADHD-om i povezanim stanjima mentalnog zdravlja. Naša misija je biti vaš pouzdani savjetnik, nepokolebljiv izvor razumijevanja i vodstva na putu do wellnessa.
Nabavite besplatan broj i besplatnu e-knjigu ADDitude, uz uštedu 42% na naslovnici.
