Pomaganje prijatelja samoubojice ili srodnika
Tihi i slušani ključevi su pomoći samoubilačkom prijatelju ili voljenoj osobi.
Ako je netko osjećati se depresivno ili samoubilački, naš prvi odgovor je da pokušamo pomoći. Nudimo savjete, dijelimo vlastita iskustva, pokušavamo pronaći rješenja.
Bilo bi nam bolje da šutimo i slušamo. Ljudi koji se osjećaju suicidno ne žele odgovore ili rješenja. Žele sigurno mjesto za izražavanje svojih strahova i strepnji, da budu ono što jesu.
Slušanje - stvarno slušanje - nije lako. Moramo kontrolirati poriv da nešto kažemo - komentirati, dodati priču ili ponuditi savjet. Moramo slušati ne samo činjenice koje nam osoba govori, već i osjećaje koji stoje iza njih. Moramo shvatiti stvari iz njihove perspektive, a ne naše.
Evo nekoliko točaka koje trebate upamtiti pomažete li osobi koja se osjeća samoubistvo:
Što žele ljudi koji osjećaju samoubojstvo?
- Netko za slušanje - Netko kome će trebati vremena da ih zaista posluša. Netko tko neće suditi ili će dati savjet ili mišljenje, ali će pružiti svoju nepodijeljenu pažnju.
- Netko kome vjerovati - Nekoga tko će ih poštovati i neće pokušati preuzeti odgovornost. Netko tko će prema svemu postupati s potpunim povjerenjem.
- Nekoga briga - Netko tko će se staviti na raspolaganje, staviti mu osobu i mirno govoriti. Netko tko će uvjeriti, prihvatiti i vjerovati. Netko će reći: "Briga me."
Što ljudi koji osjećaju samoubojstvo ne žele?
- Biti sam - Odbacivanje može učiniti problem deset puta gorim. Imati nekoga kome se obratiti čini sve razlike. Samo slušaj.
- Da se savjetuje - Predavanja ne pomažu. Niti prijedlog da se „razveselimo“, niti laka garancija da će „sve biti u redu“. Nemojte analizirati, uspoređivati, kategorizirati ili kritizirati. Samo slušaj.
- Za ispitivanje - Ne mijenjajte temu, ne sažaljejte i ne pokrovite se. Teško je razgovarati o osjećajima. Ljudi koji se osjećaju samoubilački ne žele biti požurivani ili staviti na obranu. Samo slušaj.
Sljedeći: Prevencija samoubojstva: bipolarnost i samoubojstvo
~ knjižnica bipolarnog poremećaja
~ svi članci o bipolarnom poremećaju
