Kako ukloniti nasilnike

Način na koji reagirate kad prvi put sretnete zlostavljati često određuje kako će se ta osoba odnositi prema vama. Različite strategije djeluju bolje u različitim situacijama. Imao sam neki uspjeh sa svim donjim tehnikama. Učitelji, roditelji i savjetnici preporučili su ih neke, a ja sam dodao nekoliko svojih.

1. Koristite humor.

Nasilnik želi sučeljavanje i nanošenje boli. Nasmijanje sebi i svojim manama može neutralizirati njegovu misiju. Sljedeći put kada nasilnik kaže, "Ti si glup", složi se s njim. Moglo bi se reći, "Da, imam stvarno težak dan. Stanice mozga ne rade. "

2. Odgovori natrag.

Otkrio sam da sarkazam ponekad može šokirati ili utišati nasilnika. Recite njemu ili njoj: "Oh, stvarno?" Zadivljenim, iznerviranim tonom. Ili recite: „Kome ​​je stalo?“ Ili „Hvala što ste primijetili.“ Shvatite, međutim, da vaše primjedbe mogu imati suprotan učinak i upaliti situaciju.

3. Izbjegavajte nasilnika u potpunosti.

Ova strategija vam kupuje malo vremena, ali nema načina da ga zauvijek izbjegnete. Izbjegavanje je dobro rješenje ako nemate pripremljene verbalne popravke.

4. Nazovite ga.

Pokazivanje snage pred nasilnikom može uspjeti. Ustanite ravno, podignite glavu samouvjereno, pogledajte nasilnika izravno u oči i pitajte ga: „Zašto si to rekao? Pokušavate li biti sarkastičan? Pokušavate li reći da me ne volite jer sam visok / kratak / plavooki / crnooki??? On ili ona vas može jednostavno ostaviti na miru jer to nije vrijedno truda. Borba, naravno, nije opcija, jer ćete oboje upasti u probleme i mogli biste biti izbačeni iz škole.

5. Koristite pozitivno samorazgovaranje.

Kada se nasilnički komentari natjeraju u sumnju u sebe, podsjetite se svojih postignuća. Pomislite za sebe: „Pobijedio sam te momke za vrijeme te teniske utakmice.“ Ili: „Imam maturu na ispitu iz matematike!“ Ili: „Imam prijatelja koji stvarno sviđa mi se to što jesam. "Ovaj pozitivni self-talk jača vaše samopoštovanje, sprječavajući glavni cilj nasilnika: uništiti vaše samopouzdanje.

Ažurirano 5. travnja 2017