Izađite vani za sretniju, bolju djecu s ADHD-om

Prema Scottu Sampsonu, dr. Sc., Autoru knjige Kako odgajati divlje dijete, “Prosječno dijete u SAD-u i Kanadi provodi oko sedam sati dnevno zureći u ekrane i samo nekoliko minuta bavljeno nestrukturirana igra na otvorenom. Ipak nedavna istraživanja pokazuju da je izlazak u prirodu ključan za zdrav rast. Redovito izlaganje prirodi može pomoći u oslobađanju od stresa, depresije i manjka pozornosti. Može smanjiti maltretiranje, boriti se protiv pretilosti i povećati školske rezultate. Najkritičnije od svega, čini se da vrijeme u prirodnim uvjetima donosi dugoročne koristi u dječjem kognitivnom, emocionalnom i društvenom razvoju. "

Prednosti provoditi vrijeme na otvorenom nesporni su. Nema zamjene za svježi zrak, trag prljavštine, miris mora ili topli osjećaj sunca na vašim ramenima.

Mnogo je načina za poticanje ljubavi prema prirodi. Provoditi vrijeme u prirodi uvijek bi trebao biti ugodan događaj. Kao mama aktivnog sedmogodišnjaka s ADHD-om koja sve ispituje i želi cijelo vrijeme učiti, pripremam se za naše izlete u prirodu. Često odlazimo u knjižnicu i tražimo knjige o našoj državi. Nalazimo knjige o divljini, pticama, povijesnim mjestima, stazama i kartama. Dopustite svojoj djeci da kopiraju nekoliko zanimljivih stranica. Znanje, činjenice i informacije o vašoj okolini potiču dobar razgovor. Obavljajući neke pripreme, moja djeca ostaju angažirana i zadovoljna našim aktivnostima na otvorenom, posebno pri planinarenju i biciklizmu.

Kako biti na otvorenom stvoriti pozitivnu energiju u mom domaćinstvu? Sloboda istraživanja i korištenja svih njegovih čula smanjuje nervozu i višak energije moga sina. Priroda nadahnjuje njegovu znatiželju i okreće kotače u glavi u drugom smjeru. Učenje na otvorenom, a ne sjedenje za stolom omogućava nam rad na timskom radu i životnim vještinama koje nije moguće postići u učionici. I konačno, ali ne najmanje bitno, čvrsto sam uvjeren da "djeca ne mogu odskakati sa zidova ako im oduzmemo zidove." Izvana je neograničena. Možete trčati, preskočiti i penjati se koliko vam srce želi.

Trebate pomoć da uvjerite dijete ili supružnika da više vremena provede vani? Pokušajte kupiti (ili posuditi) neke nove uređaje: kompas, pješačke stupove, držač boce za vodu za svoj bicikl, sat, dvogled ili GPS uređaj. Mnogo je zabavnih stvari koje možete koristiti da udovoljite djetetu koje uživa u ručnom uređaju ili nečemu digitalnom.

Recite, ipak, ne možete izaći vani. To nije tvoja stvar, živiš u gradu, nemaš vremena ili je previše vruće ili hladno. Kako dovodite prirodu u zatvoreni prostor? Evo nekoliko ideja koje treba isprobati:

• Hladni, snježni zimski dani obično znače da je igranje u snijegu kratkotrajno za moje dvoje najmlađe djece. Dakle, snijeg donosim unutra. Oni se s njom igraju koristeći zdjele za miješanje, žlice i nekoliko slučajnih kuhinjskih dodataka. Ili napravite vlastite "snježne blokove" koristeći ladice za kocke leda.
• Djeca se vole zaprljati. Krenite u lokalni rasadnik i pokupite vrećicu zemlje i nekoliko sobnih biljaka. Ukrasite reciklirajuće tvari (vrč s mlijekom, kartonom za sok ili staklena posuda) i koristite ih kao sadnice. Neka djeca izvrše sade sadnju i zaprljaju ruke. Koristite štapiće Popsicle kao biljne markere. Ili vaše dijete uzgaja biljke iz sjemena.

„Iako je iskustvo iz prve ruke ključno za njegovanje ljubavi prema prirodi, samo iskustvo nije dovoljno“, kaže Sampson. "Učenje je također kritično."

Posjet muzejima, zoološkim vrtovima, prirodnim centrima i akvarijima izvrsna su mjesta za početak. Mnogi centri prirode imaju besplatne dječje programe, slično satu bibliotečke priče. Otiđite u knjižnicu i provjerite knjige o životinjama, zemljopisu, vremenu i prostoru također mogu izazvati zanimanje za prirodu. Potaknite dijete da crta ili zapiše svoje misli nakon što je pročitao knjigu. Prilikom crtanja razgovarajte o detaljima životinje ili biljke kako biste potaknuli kreativnost i maštu. Uključite cvijeće, lišće, štapiće, šljunak i travu u umjetnost kako biste učenje učinili još uzbudljivijim.

Ažurirano 12. travnja 2017