Kako s nekim razgovarati o njihovom poremećaju u prehrani

Prije nego što pristupite nekome za koga sumnjate da ima poremećaj prehrane, toplo bih vam preporučio da se educirate. Previše ljudi vjeruje da su poremećaji prehrane povezani samo s hranom i težinom, dok su u stvarnosti to samo simptomi osnovnih problema. Ispod je popis nekih stvari koje treba imati na umu kada se nekome obraćate.

• Izbjegavajte razgovor o hrani i težini, to nisu pravi problemi
• Uvjerite ih da nisu sami i da ih volite i želite im pomoći na bilo koji način na koji možete
• Potaknite ih da potraže pomoć
• Nikada ih nemojte prisiljavati da jedu
• Ne komentirajte njihovu težinu ili izgled
• Ne krivite pojedince i ne ljutite se na njih
• Budite strpljivi, za oporavak je potrebno vrijeme
• Ne pravite obroke bojno polje
• Slušajte ih, nemojte brzi davati mišljenja i savjete
• Ne preuzimajte ulogu terapeuta

Važno je zapamtiti da kada prvi put pristupite osobi za koju sumnjate da ima poremećaj prehrane, ona može reagirati gnjevom ili može poreći da nešto nije u redu. Ne gurajte pitanje, samo im dajte do znanja da ćete uvijek biti tu za njih ako trebaju razgovarati. U slučajevima kada je osoba izrazito neuhranjena ili udara / čisti nekoliko puta na dan, možda ćete trebati zakoračiti i preuzeti kontrolu. To bih preporučio samo ako je zdravlje pojedinaca u ekstremnoj opasnosti. Ako je to slučaj, možda ćete trebati razgovarati s liječnikom o prisilnoj hospitalizaciji.

Gledati nekoga koga volite polako ubijati može biti zastrašujuće. Vjerojatno ćete osjetiti osjećaje nevolje, bijesa, krivice i zbunjenosti. Bez obzira koliko im želite pomoći, morate se sjetiti da samo oni mogu donijeti odluku kako bi dobili pomoć. Ne možete ih natjerati na to.

Morate biti oprezni i s napomenama koje upućujete osobi koja pati. Ispod je popis nekoliko primjedbe koje se nikada ne smiju upućivati jer će oni obično samo otjerati osobu ili im nanijeti više unutarnje boli i krivnje.

• "Samo sjedni i jedi kao normalna osoba." Da je to tako lako, mi bismo. Podsjetite se da postoje dublji emocionalni problemi koji ih mogu spriječiti da pravilno jedu.
• "Zašto mi ovo radiš?" Ne radimo to vama, radimo to sebi. Ovakav komentar samo bi nam izazvao veću krivnju i učinio da se osjećamo gore zbog sebe.
• "Dosadili ste težini, izgledate sjajno." Ne čujemo „izgledaš sjajno“, samo čujemo „da si na težini“, što nas navodi da vjerujemo da smo debeli.
• "Jeste li ostvarili neki napredak?" Ako smo na terapiji, takav komentar mogao bi nas natjerati da vjerujemo da ne postižemo napredak i da u stvari nedostajemo.
• "Pomoći ću ti da se usitnim." Riječi "debljati vas" vrlo su zastrašujuće za osobu s poremećajem prehrane. Komentari poput ovoga mogu biti vrlo štetni.
• "Smetaš li što?" ili "Kad ste se posljednji put uvukli?" Čin čišćenja može osobu ostaviti osjećajem krivnje i srama. Ako vam netko postavi ovo pitanje, može ih ponovno osjetiti i ostaviti da se stide zbog problema.
• "Izgledaš grozno." Izbjegavajte komentarisanje izgleda osoba. Osoba je već opsjednuta svojim tijelom, ne trebaju čuti nikakve negativne komentare.
• "Uništavaš našu obitelj." Komentari poput ovog samo uzrokuju osobi veću krivnju. To ih neće motivirati da jedu, umjesto toga, to ih može odvesti dublje u njihov poremećaj prehrane.
• "Što si danas jeo?" To nas dovodi u lošu poziciju jer se moramo lagati da bismo vas usrećili (što uzrokuje da se zbog toga osjećamo gore) ili kažemo istinu i čujemo predavanje (zbog čega bismo se osjećali kao da jesmo nedostatku).
• "Ako misliš da si debela, moraš misliti da sam pretila." Iako imamo prekomjernu težinu, još uvijek se osjećamo masnoću i vidimo se u ogledalu kao masti. Ne vidimo da su drugi preteški. Jedina iskrivljena slika koju imamo, o nama samima. Bilo koji način, najbolje je ne spominjati veličinu i težinu oko osobe s poremećajem prehrane.
• "Samo naprijed, popij ili popij to. Jednostavno ćete otići i baciti ga na bilo koji način, pa što je sve važno. "Ovaj je komentar vrlo neosjetljiv i okrutan. Nažalost, zapravo postoje ljudi koji bi to rekli. Već se dovoljno odložimo kakvo jest i posljednje što nam treba je da nas netko drugi učini krivim ili sramnim zbog poremećaja u prehrani. Ako nemate ništa pozitivno da nam kažete, nemojte ništa reći!

---

• "Volio bih da imam taj problem." ili "Volio bih da mogu biti anoreksičan na jedan dan." Ne nećeš! Svakodnevno se borimo s tim problemom i prolazimo kroz ogromnu bol pokušavajući ga prevladati. Ne bismo željeli taj problem nikome, čak ni našim najgorim neprijateljima. Teško nam je čuti takav komentar, jer znamo koliko je užasno živjeti s poremećajem prehrane.
• "Za nekoga s poremećajem prehrane - danas ste sigurni. Vjerovali ili ne, neki bi ljudi zapravo komentirali takav komentar. Ovaj je komentar vrlo bezosjećajan te bi mogao izazvati paniku u pogledu na ono što je jeo i završiti s pročišćavanjem.
• "Izgledaš tako zdravo, oduvijek si bio tako mršav." Ako komentirate takav komentar, u osnovi nam poručujete da se debljamo! Možda u stvari izgledamo i izgledamo mnogo zdravije, ali kad čujemo takve komentare, stvorit ćemo osjećaj da se zapravo debljamo. Doista je najbolje ne komentirati izgled osobe.
• "Volio bih da imam snagu. Pokušao sam gladovati i jednostavno ne mogu. Koja je tvoja tajna? "Pretpostavljam da bi moj odgovor na tu napomenu bio" Zašto biste htjeli izgladnjivati ​​sebe? Pacijenti s poremećajem prehrane ne gladuju jer žele, osjećaju da moraju. Većina želja da bismo mogli normalno jesti kako ne bismo morali trpjeti svakodnevnu fizičku i emocionalnu bol od poremećaja prehrane.
• "Zašto se mučiti jesti, samo ćete to iskopati na bilo koji način." Ovaj je komentar vrlo neosjetljiv i stvarno boli nekoga da nam to kaže, pogotovo ako je ta osoba bliski član obitelji ili prijatelj. Ovakav komentar neće učiniti ništa osim da se osjećamo gore oko sebe i više se stidimo.
• "Sad je previše mršava, ali dobit će sve natrag." Ako je vaša glavna svrha u ovakvom komentaru uplašiti nas, vjerojatno ste uspjeli. Govoriti nekome da će dobiti na težini nije dobar pristup. Samo sluh koji bi nas mogao još više paničariti i pokušati izgubiti još više kilograma.
• "Ne mogu nastaviti živjeti ovako. Kada se odmorim s ovom bolešću? "Vrlo je teško gledati kako se netko koga volite polako uništavaju, ali takav komentar može nanijeti više štete. Bilo bi najbolje da potražite vanjsku potporu kako biste se lakše snašli, umjesto da se bacate po osobi. Ovakav komentar samo će nas još više uvjeriti da uzrokujemo previše problema i ne zaslužujemo jesti.
• "Dati ću vam 6 mjeseci da to riješite." Ne možete postaviti vremensko ograničenje za oporavak. Reci nekome tko će im još više pritisnuti i ako se ne oporave u vremenskom roku koji ste odredili, vjerovat će da nisu uspjeli. Svi su različiti i svi se ne oporavljamo u isto vrijeme. Oporavak traje dugo, tako da svi koji su uključeni trebaju biti strpljivi.
• "Prestani sažaljivati ​​sebe." Ne radimo to zato što žalimo sebe. Postoje dublji emocionalni problemi zbog kojih to radimo. Ovakav komentar samo će nam pomoći da se osjećamo još gore.
• "Samo trebaš vježbati." Ako je netko bulimičan, ovaj komentar bi ih mogao navesti da vjeruju da su doista debeli i da trebaju vježbanje. Odbacujete sve važne razloge zašto netko to radi.
• "Morate sastaviti svoj čin. "Oporavak od poremećaja prehrane nije samo stvar zbližavanja. Prije nego što napišete takav komentar, educirajte se i saznajte kako nam možete pomoći u prevladavanju našeg poremećaja prehrane.
• "Izgledate kao da imate AIDS" Još jednom se ovaj komentar usredotočuje na izgled osobe i samo će im se pogoršati. Izbjegavajte komentarisati njihov izgled, pogotovo ako ćete reći nešto negativno.
• "Što će vaši prijatelji misliti." Mnogi od nas su imali ovakve komentare koji su nam upućeni. To nas samo uzrokuje da se osjećamo krivima i više se stidimo svojih poremećaja u prehrani, a to bi moglo dovesti do toga da budemo potajni i ne tražimo pomoć.
• "To radiš samo zbog pažnje." To ne radimo radi pozornosti. Većina ljudi s poremećajima prehrane rado bi ih samo čuvala u tajnosti. Osobe s poremećajima prehrane u velikoj su emocionalnoj boli i to je njihov način na koji se moraju nositi s tim. Treba ih ohrabriti da potraže pomoć, ne treba im reći da to rade samo zbog pažnje.
• "Pokušao sam čitati knjigu o poremećajima prehrane koju ste dobili za mene, ali to zapravo nije bila stranica okretnice. "Knjige s poremećajem jedenja smišljene su tako da vas obrazuju tako da ćete imati bolje razumijevanje. Oni nisu namijenjeni da vas drže na rubu poput znanstvenofantastičnog romana!
• "Ako se toliko bojite bacanja, jednostavno nemojte jesti." To je smiješan komentar. To je kao reći nekome tko se boji zagađenja da ne diše.

---

• "Volio bih da mogu baciti svu hranu koju jedem. To bi olakšalo stvari." Ovo je još jedan vrlo bezosjećajan komentar. Ako poremećaj prehrane ne olakšava stvari, život čini pakao živim.
• "Jedva sam jeo jednom tjedno, pa znam kroz što prolaziš." Jedni tjedan ne jede tako dobro u usporedbi s godinama poremećajem prehrane. Ne možete usporediti ubod nogu s nogom i oduzetu nogu.
• "Nikad ti neće biti bolje." Ovakav komentar mogao bi biti vrlo štetan, te uzrokuje da se osoba osjeća kao da propada. Morate se sjetiti da je oporavak od poremećaja prehrane proces i treba dugo vremena.
• "Očito se ne pokušavaš popraviti ako samo pogoršavaš." Oporavak je dug proces i osoba će imati nakaze i relapse. Ne možete očekivati ​​da će se osoba oporaviti preko noći, a relapsi su normalan dio oporavka i od njih bi se trebalo očekivati. Tijekom teških vremena, kada morate biti pozitivni i podržavati osobu, ne usporavati ih.
• "Nikad nisam mislio da ću imati prijatelja dovoljno glupog da imam poremećaj prehrane." Siguran sam da je osoba s poremećajem prehrane nikada nisu mislili da će imati prijatelja dovoljno glupog da napravi okrutan komentar poput da!
• "Nitko se neće svidjeti načinu na koji izgledate." Komentar poput ovog samo nanosi veću štetu. Najbolje je izbjegavati komentare na nastupima, posebno one poput ove.
• "Da ste me voljeli, pojeli biste ovu hranu." Ovakav komentar učinio bi više štete, prouzročio da osoba osjeća veću krivnju i više će vjerojatno osjećati potrebu da se više kažnjava. Ako volite osobu, onda im pokušajte pomoći na pozitivan i podržavajući način.
• "Sve što trebate je dobar čovjek da vas riješi." Tko je komentirao ovaj komentar, definitivno nije znao ništa o poremećajima prehrane. Još uvijek pokušavam shvatiti kako će muškarac izliječiti nekoga od njihovog poremećaja prehrane !!!
• "Ne mogu te izvesti javno jer izgledaš kao kostur." Ovaj komentar može opustošiti osobu. Osobe s poremećajima prehrane već imaju nisko samopoštovanje. Ako im se učini da im je neugodno što se vide s njima, uzrokovat će da se samo pogoršaju prema sebi.
• "Kad biste samo sjeli i jeli, ne biste imali ovaj problem." U osnovi ste u pravu. Kad bismo mogli sjesti i normalno jesti, ne bismo imali poremećaj prehrane. Međutim, mi imamo poremećaj prehrane i bez obzira koliko želimo da bismo mogli sjesti i jesti normalno, to ne možemo učiniti samo zato što vi to želite. Ovakav komentar samo će dovesti do veće krivnje i osoba će možda na kraju osjećati potrebu da se još više kazni.
• "Moram uskoro jesti, postajem gladna. Morate pojesti sve što vam se može priuštiti, previše ste mršavi! “Još jednom, važno je ne komentirati izgled osobe. Vaši komentari mogu se uzeti na pogrešan način zbog čega se osoba osjeća lošije.
• "Nitko te nikada neće voljeti ako ti nešto od toga ne skinem." Ovaj bi komentar uzrokovao samo bol osobi s poremećajem prehrane i vrlo je okrutan komentar. Vrijeme je da ljudi nauče da je ono što se ima iznutra. Ljudi se trebaju voljeti jedni prema onima koji jesu, a ne onako kako izgledaju.
• "Pokajte se za svoje grijehe i stvari će vam postati bolje." Ovaj bi komentar mogao osobu osjećati kao iako su njihovi grijesi bili uzrok njihovog poremećaja u prehrani i što su učinili nešto strašno u krivu. Mogli bi se osjećati kao da su grozni i zaslužuju imati poremećaj prehrane. Nitko ne zaslužuje poremećaj prehrane. Ako osoba ima snažnu vjeru u Boga, podsjetite ih da ih Bog voli upravo onakvi kakvi jesu. On ih je stvorio i Bog ne griješi. Komentar poput gorega može gurnuti osobu s jakom vjerom dalje od Boga, umjesto da ih približi Njemu tamo gdje oni trebaju biti.
• "Ti samo pokušavaš biti anoreksičan u najgorem slučaju." Nitko se ne trudi biti najgori slučaj anoreksičan. Nitko ne želi svakodnevno prolaziti kroz tu bol. Komentari poput ove povrijede i osoba ne zaslužuje više boli.
• "Ne biste više trebali ići na savjetovanje. To vam nikako ne pomaže. ”Oporavak od poremećaja prehrane ne događa se preko noći. Treba vremena i osoba će doživjeti razdoblja relapsa. Također, osoba možda ne prima odgovarajuće liječenje što terapiju otežava. Morate ohrabriti osobu, a ne učiniti da se oni osjećaju još gore.

---

• "Zar ne vidite kako to utječe na mene." Osoba to ne radi vama, oni to rade sebi. Oni ne razvijaju poremećaj prehrane da bi vam naudili. Oni mogu vidjeti kako to utječe na vas, ali možete li vidjeti kako to utječe na njih? Gledate kako se to događa, osoba s poremećajem prehrane to živi.
• "Čak ni ne pokušavaš, sve što trebaš je jesti." Da je to jednostavno tako, nitko ne bi imao poremećaj prehrane. Imajte na umu da postoje temeljni problemi koji uzrokuju poremećaj prehrane. Osobi će trebati vremena da se pozabavi tim problemima i vrijeme da nauči nove i zdravije načine kako se izboriti.
• "Da nije bilo vas i vašeg poremećaja prehrane, ne bismo morali gubiti čitavo vrijeme trčeći s tim doktorima." Prvo, traženje liječenja nije gubljenje vremena. Također, ovakav komentar samo bi pogoršao osobu prema sebi i izazvao ih osjećaju krivnju, što bi zauzvrat moglo uzrokovati da se još više okrenu svom poremećaju prehrane kao putu ka tome nositi.
• "Nemojte očekivati ​​da ću vas roditi, sjetite se da nisam taj koji ima ovaj poremećaj prehrane." Osoba s poremećajem prehrane ne želi niti treba biti babi. Međutim, treba im ljubav i podrška, a takav komentar ne pruža im potrebnu podršku i zaslužuju ih.
• "Dečko, danas si mnogo jeo." ili "Danas ste sigurno bili gladni." Nakon ovakvog komentara, možete biti sigurni da je osoba će provesti narednih nekoliko sati ili dana opsjednuta količinom hrane koju je pojela i uzima li je od nje mast.
• "Izgledaš dobro, ali izgledao bi još bolje da si radio." Ovakav komentar samo bi potvrdio čovjekovu svijest da njihovo tijelo treba izmijeniti. Najbolje je uopće ne komentirati izgled osobe.
• "Razlog zbog kojeg osjetite masnoću u kupaćem kostimu / kratkim hlačama / drugoj otkrivajućoj odjeći je taj što niste tonili mišiće." Ne, the razlog zbog kojeg se osoba osjeća debelim je zato što više nego vjerojatno ima glas u poremećaju prehrane u glavi koji im govori da izgledaju mast.
• "Zašto jednostavno ne možeš... -zabavite na vagi jednom tjedno kao mjerač; -održavajte vagu u kući i ne upadajte u nju; - pojedi malo ovoga, a da se ne ispuši; - Prestanite uspoređivati ​​svoje tijelo s tuđim ljudima? "Da je osoba mogla učiniti upravo to, odavno bi prestali. Osoba koja se oporavlja od poremećaja prehrane treba ohrabrenje, ne treba ih tjerati da se osjećaju još gore. Za oporavak je potrebno vrijeme i osoba ne bi trebala očekivati ​​da će netko odmah prestati s njim. Oporavak traje dugo i naporno.

Netko s poremećajem prehrane ima najbolju šansu za oporavak kada je okružen ljudima koji vole i podržavaju. Liječenje poremećaja prehrane zahtijeva puno vremena i napornog rada, ali s pravilnim tretmanom, koji bi trebao uključivati individualna, grupna i obiteljska terapija, grupe podrške, medicinsko i prehrambeno savjetovanje, poremećaji prehrane mogu biti prevladati.

Također bih preporučio obiteljima da dobiju podršku za sebe. Suočavanje s nekim tko ima poremećaj prehrane može biti frustrirajuće i emocionalno iscrpljujuće. Možda želite potražiti pomoć terapeuta ili grupe za pomoć koja će vam pomoći u ovom teškom vremenu.

Sljedeći: Dvanaest ideja kako pomoći osobama s poremećajima prehrane pregovaranje o praznicima
~ knjižnica s poremećajima prehrane
~ svi članci o poremećajima prehrane