Faktori fokusa: poboljšati mentalnu izdržljivost vašeg djeteta

Tony se zakleo da će danas naporno raditi sa svojim učiteljem matematike. Srušio ga je posljednji kviz i želio sam dobro proći na sljedećem. No, kad je sjednica bila gotova, njegov je učitelj izvijestio da se pet minuta nakon početka rada mahao stolicom, ostavljao blesave komentare i uvlačio se van i izvan fokusa. Zvuči poznato?

Slaba mentalna izdržljivost frustrira za instruktore, ali i djeca sa slabom pažnjom. Ne razumiju zašto ne mogu održati fokus ili sjediti mirno. Srećom, prave strategije kod kuće i u školi poboljšati mentalnu izdržljivost vašeg djeteta.

Punjenje mentalnih baterija

Je li vaše dijete fidgeter? Na ovo je obično lako odgovoriti. Manje očito, važnije pitanje je: Kakav je to greben? Fidgety djeca dolaze u dvije vrste:

• Djetetovo premještanje skida ga sa zadatka. Dijete se previše upija u ritmu tapkanja nogu ili odmotavanja ruba košulje da bi prisustvovalo onome što je oko njega.

• Dijete ostaje pažljivo dok se kreće. Unatoč svom pokretu ne obraća pažnju, on zbog njega. Za mnoge klince koji se bore s fokusom, fizičko kretanje način je za napuniti svoje mentalne baterije.
  instagram viewer
  pažljivi fidgeter možda će obaviti sjajan posao pregledavanja kartica s vama dok koračate po sobi, ali ako ga sjednete, fokus će mu obično ispariti.

Ako vaše dijete spada u drugu kategoriju, pronađite načine kako neka se kreće za vrijeme nastave a radna razdoblja povećavat će mu vrijeme za sposobnost da ostane usredotočen. Kod kuće ga pustite da radi domaći posao dok stoji za kuhinjskim pultom ili neka sjedne u stolicu koja se okreće, tako da se može lagano okretati naprijed-natrag. U školi neka on isproba sit disk. Ako je njegova učionica sa tepihom, pitajte učitelja možete li mu dati kratki komad drvenog duda koji će se valjati ispod njegovih nogu. Ili pokušajte vezati Theraband s jedne noge na stol, tako da može odskočiti noge gore i dolje ispod nje.

Nebo je ograničenje strategijama pokreta s dva važna upozorenja:

• Njegovi pokreti moraju mu pomoći usredotočiti se i raditi. Ako troši više vremena vrteći se u stolici nego radeći na domaćim zadaćama iz Španjolske, stolica nije idealno sredstvo.

• U školi njegovi pokreti nisu trebali uznemiriti kolege iz razreda. Mora poštivati ​​pravo svojih kolega na učionicu bez ometanja.

Za bezobrazno dijete čije kretanje odvodi zadatak, sitni diskovi i stojeći stolovi vjerojatno neće pomoći. Ali baš kao što trkač na duge staze može poboljšati svoju izdržljivost, tako dijete može poboljšati svoju izdržljivost za mentalni rad treningom.

Izdržavanje izdržljivosti

Započnite s pitanjem da vaše dijete radi onoliko dugo koliko može nakon škole. Upotrijebi tajmer i zaustavi ga kad je njegov usredotočenost počinje zastavati. To je osnovna vrijednost. Ponovno namjestite tajmer i dajte mu 10-minutnu pauzu - u idealnom slučaju trebao bi uključivati ​​fizičko kretanje, a ne vrijeme zaslona. Zamolite ga da radi isto toliko vremena i dajte mu još 10 minuta odmora. Ponavljajte dok njegov rad nije završen. Sljedećeg dana pogledajte može li povećati radno vrijeme za 30 sekundi ili jednu minutu. Nagradite ga ako može, ali zapamtite da će za povećanje njegove izdržljivosti trebati vremena.

Druge strategije mogu također pomoći vašem djetetu da radi duže vrijeme. Na primjer, predložite mu da pokuša prebaciti zadatke ako osjeća da mu je ponestalo goriva prije odmora. Ponekad trgovanje jednim zadatkom za drugo može napuniti njegov spremnik za mentalni plin. Još jedan razlog zbog kojeg vaše dijete može prestati raditi prerano zato što osjeća kao da ne napreduje. Učinite njegov napredak vidljivim tako što ćete napraviti kontrolni popis svih svojih zadataka kako bi ih mogao prekrižiti dok ih dovršava.

Ako je potrebno, razbiti zadatke na komade. Na primjer, umjesto jednog popisa nazvanog "Gramatički radni list", napišite "Gramatički radni brojevi, brojevi 1-5" i "Gramatički radni list, brojevi 6-10. “Ovo pomaže vašem djetetu da vidi svoj napredak u jednom zadatku, što može povećati njegovu spremnost da se drži svog raditi.

Na papiru zacrtajte vrijeme koje vaše dijete provodi usredotočeno i na broju pauze koje mu treba. Proslavite s njim jer mu se poboljšava izdržljivost i smanjuje se njegova potreba za pauzama. Sustav nagrađivanja mogao bi biti učinkovit. Učitelj vašeg djeteta to možda želi postavili sličan sustav u učionici.

Riječ o brojila: Ovaj nezamjenjiv alat može potaknuti djecu i odvratiti pozornost drugih. Ako vaše dijete provodi više vremena usredotočujući se na tajmer nego njegov rad, držite ga na mjestu gdje ga ne može vidjeti.

Ne zaboravite koristiti postupke pregleda i pregledavanja u kombinaciji sa svojim strategijama za izgradnju izdržljivosti.

Ažurirano 4. travnja 2017