"Nekih dana, volio bih da nikada nismo napustili kuću"

Izgleda li previše vašeg obiteljskog obroka poput hrvačkih mečeva dostojnih WWE-a? Što je s tom epizodom u tržnom centru? Ili onaj pad u crkvi?

Neki roditelji djece s ADHD-om drže se kao taoci lošeg ponašanja djeteta, ne mogu izaći na večeru, u bioskope ili bilo gdje, zbog straha da njihovo dijete ne baci trnci u javnosti.

Recimo da ste u svom omiljenom mjestu brze hrane Svi su gladni, čeka se naručivanje hrane i dijete počinje cviljeti i gušiti se. Što radiš?

1. Reci ne, smirenim, stvarnim tonom.

Kad mama kaže: "Zašto uvijek moraš cviliti, Jordan?", Kaže svom djetetu da je slabo i ranjivo. Čini se da postoji šansa da dobije ono što želi ako gurne. Djeca istovremeno čuju "Ne" i "Možda".

Umjesto toga, roditelji djece s ADHD-om trebali bi reći ne, nerazumnim, ravnim tonom. Recite: "Ne događa se." Nema predavanja, nema objašnjenja. To je upravo tako.

[Besplatno preuzimanje: Vaših 10 najtežih disciplina - riješeno!]

S vremenom djeca poštuju ovaj ton jer postaje dosljedan - a dosljednost je tako važna za djecu s ADHD-om. Reče vašem djetetu: "Možete računati na mene, jer se ne predomislim. Možete pitati 7000 puta, a odgovor će i dalje biti ne. "

2. Postavite jasna očekivanja s konkretnim izjavama.
Mnogi roditelji djece s ADHD-om pokušavaju dobiti mito ili daju nejasna obećanja i prijetnje: "Vidjet ćemo. Ovisi o tome kako se ponašate za večerom. "

Ovo je posljednje utočište umornih, frustriranih roditelja. Kažete, "ne želim sad trpjeti vaše muke, pa ću vas povezivati ​​i prijetiti vas prijetnjama tijekom večere."

Kada započinje "loše ponašanje"? Kad se dijete loše ponaša tri puta, sedam puta? Da li dijete zaista ima šanse?

Budite sigurni i specifični kako bi vaša djeca znala što očekuju. Reci da ili ne. Ne osjećajte se krivima zbog toga što ih razočarate.

[Kako spriječiti raspada u javnosti]

3. Ugasi emocionalnu vatru.
Što se događa ako vaše mirno "ne" pokvari? Cviljenje nije uspjelo, pa je sada vrijeme da vas sramotite na burgeru s potpuno ispuhanim mukama.

Dobro! Iskoristite ovu priliku da podsjetite svoje dijete na to on ne mora birati svoje reakcije Znaš. Iako se osjećate neugodno, frustrirano i ogorčeno, nećete uskladiti dječji krik sa vašim. Vikanje će eskalirati sukob.

Umjesto toga, zauzmite mirno držanje. Sjednite, prekrižite noge. Boje bojice i zamolite dijete za pomoć. Povucite dijete u aktivnost s vama. Biti smiren znači da kontrolirate situaciju - a ne on.

4. Dajte djetetu konkretne poslove.
Nemojte vikati: „Prestani, Jordan! Izreži!"

Umjesto da djetetu kažete da prestane, recite mu što da radi. Davanje mu određenog posla i prilika da bude od pomoći ublažava njegovu anksioznost.

"Jordan, učini mi uslugu i spremi nam stol pored prozora." "Jordan i Sarah, možete li dobiti sedam paketića kečapa, osam ubrusa i četiri slamke?"

Zatim dajte pohvale za dobro obavljen posao. Djeca s ADHD-om vole pomagati. Nabrojite ih.

5. Uložite energiju u rješavanje problema.
Jeste li primijetili kako intenzivno postajemo kada smo usredotočeni na negativno? Umjesto toga, energiju razgovora preusmjerite prema rješavanju problema.

"Ovdje su kolačići? Neće se dogoditi. Ali, "izričito kažete, razrogačenih očiju," mislite li da biste sutra mogli na domaći način obaviti domaći zadatak ispeći čokoladne kolačiće? Tko želi miješati smjesu i lizati žlicu? "

Slijedom ovih pet koraka dat ćete svojoj djeci dosljednost koja im je potrebna. Naučit će da pregovaranje, cviljenje i taljenje ne djeluju s vama. Također ih podučavate konstruktivnim načinima za rješavanje bijesa i frustracije, vještinama koje će im se tijekom odrastanja smatrati korisnim.

[Besplatni brošura: 10 načina za neutraliziranje ljutnje vašeg djeteta]

---

Nove rutine za djecu s ADHD-om

Sve se ponašanje uči kroz praksu. Stoga stvorite novu tradiciju u svom domu. Reci: "Jakov, postat ćeš frustriran, bijesan i anksiozan tijekom svog života. Znam da se bacanje uteg ne osjeća dobro. Što ćete učiniti sljedeći put kada vas preplavi? “Razvijte smirujuću rutinu koju vi i vaše dijete možete vježbati dok ne postane zadani odgovor na frustraciju. Cilj je zamijeniti negativan odgovor pozitivnim. Evo nekoliko uzoraka rutine koje možete koristiti:

• skačući na trampolinu

• slušati muziku

• igranje ulova

• jesti užinu zajedno

Ažurirano 23. srpnja 2019. godine