Društvena odgovornost u oporavku mentalnog zdravlja

Kako možete uravnotežiti društvenu odgovornost i oporavak mentalnog zdravlja? U svom oporavku mentalnog zdravlja morao sam razmotriti koje odgovornosti imam prema sebi vs. socijalna odgovornost.

Odgovornosti koje imam prema sebi, poput postavljanje zdravih granica, njegovanju discipline za izgradnju zdravih navika i prakticirajući samo-njegu vrlo su važni. Trebalo mi je mnogo godina da otkrijem, shvatim i zapravo ispunim te odgovornosti, ali kako polako to savladavam, počinjem se pitati, jesam li se odrekao svoje društvene odgovornosti? Kako društvena odgovornost igra na oporavak mentalnog zdravlja?

Bavite se društvenom odgovornošću bez zanemarivanja svog oporavka mentalnog zdravlja

Veliki problem kod mene je taj što sam sklon biti sve-ili-ništa. Mogu cijelo svoje vrijeme i energiju posvetiti vlastitom usavršavanju ili mogu potpuno zanemariti svoje blagostanje da pomognem onima oko mene. Nikada se nisam dobro fokusirao na pomaganje drugima, a istovremeno sam zadržavao dovoljno energije i samilosti za sebe. Ali sada kad sam se dovoljno oporavio za prelazak iz načina preživljavanja (većim dijelom), to želim promijeniti.

Mislim da je jedan način da se to postigne prepustiti ideji "čistog" altruizma i ubiti dvije ptice jednim kamenom. Ono što mislim je, potražite načine da se uključite u pomoć zajednici koja koristi i vašoj mentalno zdravlje. Na primjer, vrlo sam anksiozan, pa sam sklon izoliranju, ali sam i vrlo ekstrovertiran, tako da izolacija zapravo nije dobra za mene. Mogu ispuniti svoje odgovornosti prema sebi i prema svijetu oko sebe volontiranjem za rad s grupama ljudi iz dobrog razloga.

U videu u nastavku govorim više o svojim odgovornostima kako prema sebi tako i prema svijetu oko sebe i kako radim na tome da ih uravnotežim.

Kako uravnotežite svoj oporavak mentalnog zdravlja i društvenu odgovornost? Podijelite svoje komentare u nastavku.