ADHD i niska samopoštovanje: biti kritiziran i vjerovati u to

Jedan aspekt zajednički mnogim odraslim osobama s ADHD-om je nisko samopoštovanje. Kad živite život čineći glupe pogreške, zaboravljajući ili u potpunosti zaboravljajući svoje ciljeve, ili vam viču figure vlasti, vjerojatno ćete postati nered kad dostignete odraslu dob. Ako se niste naučili smijati se gafovima, s vremenom biste mogli ili zauzeti bezobrazan stav ili internalizirati kritike. Bila sam internalizirajuće raznolikosti (Znakovi samo stigme: stigmatizirate li sebe?).

Sjećam se jednog posla prije davnog razdoblja kad sam radio kao lokalni umjetnik. Bio je to dosadan posao, pa sam često zatekla svoju pažnju kako luta. Imao sam i vrlo teško vrijeme NE čitajući sve te divne vijesti. Tada nisam znao da sam informativni narkoman.

Jednom sam završio hrpu stranica i nije bilo novih koje bih mogao dovršiti, pa sam iskoristio priliku prošetati redakcijom i upoznati se s njom. Kad sam se nekoliko minuta kasnije vratio za svoj stol, bilo je stranica spremnih za lijepljenje i urednik se toliko naljutio na mene da je vikao i vikao, letio pljuvačkom, crvene boje crvene boje.

Tako sam naviknut da su šefovi izgubili svoje zanimanje sa mnom, nisam prijavio kreten ljudskim resursima. Mislila sam da sam ja kriva. Ovdje je moje samopoštovanje izazvano ADHD-om podiglo svoju ružnu glavu.

Nizak samopoštovanje natjerao me da krivim sebe

Ostali odrasli s ADHD-om vide se da se nisko samopoštovanje manifestira na različite načine, ali moj način je bio da krivim sebe. Toliko je nisko bilo moje samopoštovanje da sam, kad sam postala invalid zbog nuspojava Desoxyna i Zolofta, zapravo tada krivila i sebe. Da nisam bio tako jedinstven i rijedak - tako potpuni gubitnik, ne bih imao nuspojave (Bol zbog samo-stigme zbog mentalne bolesti). Zapravo sam se tako osjećao. Očigledan je makovi, ali možete vidjeti što može biti podmukao otrov koji ima samopoštovanje.

O vlastitom samopoštovanju pisao sam ovog tjedna na vlastitom blogu, ali i ovdje je to dovoljno važan predmet. Kao odrasla osoba od 43 godine osvrćem se na siromašno dijete koje sam bio i volio bih da mu mogu dati savjet.

• Rekao bih mu da samo zato što je bio rastresen ne znači da je zaslužio vikanje na njega.
• Samo zato što griješi ne znači da mora podnijeti da su šefovi okrutni prema njemu.
• Rekao bih mu da se češće zalaže za sebe - to je zaslužio.
• Također bih mu rekao da nisu svi poslovi optimalni za njega i da bi trebao tražiti poslove koji nisu razotkrili njegove slabosti u ADHD-u.
• I na kraju, rekao bih mu da nauči kako voljeti sebe, jer to sam učinio kasnije kako bih se oslobodio kontrole nad svojim samopoštovanjem dalje od ADHD-ovog rolanja koje sam vrijedi.

Puno bih rekao svom sebi od 20 godina što bi tada za mene učinilo promjenu (ADHD: Niska samopoštovanje, ali u redu ste). Nažalost, ne mogu mu reći, ali mogu reći svojoj djeci. Mogu vam reći i ako ga trebate čuti. Jeste li spremni vjerovati da ni za sebe ne trebate kriviti?

Recite mi u nastavku kako je nisko samopoštovanje uvjetovano ADHD-om utjecalo na vas kao odraslu osobu. Kako si započeo obnavljajući samopoštovanje ili se još uvijek boriš s tim?