Živjeti s posttraumatskim stresnim poremećajem tijekom trudnoće
Živjeti s posttraumatskim stresnim poremećajem (PTSP) tijekom trudnoće može biti zastrašujuće. Trudnoća može biti neodoljivo iskustvo za svakoga; za žene s posttraumatskim stresnim poremećajem (PTSP), trudnoća može biti radosna, stresna, pa čak i zastrašujuća. Uz to, nema puno informacija o tome kako simptomi PTSP-a mogu utjecati na trudnoću, ostavljajući mnogim ženama više pitanja nego odgovora (Učinci psihijatrijskih lijekova tijekom trudnoće). Razumijevanje dijagnoze i održavanje snažnog sustava podrške može vam pomoći u borbi protiv nesigurnosti koje nastaju kada ste trudni i živite s PTSP-om.
Simptomi PTSP-a tijekom trudnoće
Nekoliko studije koje postoje u vezi s PTSP-om i trudnoćom su pomiješane. Neki kažu da žene s PTSP-om imaju manje simptoma kada očekuju, dok drugi navode veći rizik od komplikacija zbog PTSP-a. Međutim, studije to i priznaju Simptomi PTSP-a tijekom trudnoće zahtijevaju liječenje i njegu jednako koliko i sama trudnoća.
Moje iskustvo s PTSP-om tijekom trudnoće
Kad sam očekivala svoje prvo dijete, doživjela sam a
velika depresivna epizoda vezan za moj PTSP. Upao sam u prijevremeni porođaj. Nakon značajnog rada s mojim terapeutom, dok sam bila u rodilištu, otkrili smo presudan dio mog oporavka. Znao sam da predam svoje srce nekome koga bih bezuvjetno volio. Netko koga sam se već bojala da ću se jednog dana izgubiti. Šutjela sam opsjednuta svim greškama koje sam mogla učiniti, zamišljajući sve svoje najgore roditeljske noćne more (Odnos između depresije i anksioznosti).Moja anksioznost dovela je do depresije i izgubila sam sposobnost racionalnog razmišljanja o svojoj trudnoći. Jednom kada smo to shvatili, bilo je mnogo lakše riješiti se činjenica i zaustaviti moju spiralu nerealnih strahova. Uspjela sam surađivati sa svojim specijalistima kako bih pronašla siguran tijek liječenja, vratila se kući i završila trudnoću na krevetu.
Samopomoć tijekom trudnoće s PTSP-om
Bez pozornosti na svoju njegu od početka trudnoće, nisam primijetila znakove upozorenja da se moje duševno zdravlje počinje pogoršavati (Znakovi ranog upozoravanja na mentalnu bolest). Evo nekoliko stvari koje bih želio da učinim i koje možete učiniti ako živite s PTSP-om i trudni ste.
- Koordinirajte prenatalni i psihijatrijski tretman tijekom trudnoće. Dok je moj psihijatar znao da sam trudna, nije znao da je imam prestao sam uzimati moje antidepresive na preporuku mog liječnika. Moj je akušer znao da sam uzeo antidepresive, ali nije znao da sam doživio PTSP. Nikada nisam dijelio informacije između dvojice stručnjaka, a to je otežalo postavljanje odgovarajućih tretmana po potrebi.
- Razgovarajte o svojoj trudnoći i PTSP-u s obitelji i prijateljima. Trebala mi je sigurnosna mreža podrške koja me je voljela i razumjela. Zadržavanje briga nije mi pomoglo u trudnoći. Otvaranje prema drugima bilo je za mene ogroman izvor snage.
- Postavite realna očekivanja na temelju vašeg mentalnog i fizičkog zdravlja. Nevjerojatno je koliko stvari sam naučio pustiti. Jela mogu čekati; telefonski pozivi mogu čekati; kupovina može pričekati. Spavanje je postalo izuzetno važno za moje zdravlje.
Ako očekujete da vi ili voljena osoba s PTSP-om razmislite da odvojite malo vremena za planiranje mogućeg simptomi PTSP-a moglo imati tijekom trudnoće. Ako se osjećate ugodno, podijelite s nama svoje priče o trudnoći, uspjehe i brige.
