Problem biti ljudi blaži od socijalne anksioznosti
Budući da je narod plemićniji društvena anksioznost stvara mi probleme. Socijalna anksioznost može nas pritisnuti usrećiti druge ljude, a ne mi sami. Proveo sam svoj život oblikujući se u osobu za koju se nadam da će se drugima svidjeti. Prilagođavam svoje postupke, riječi, a ponekad čak i vjerovanja, kako bi ljudi osjećali da se slažem s njima.
Naravno, važno je unijeti sreću u živote drugih ljudi i poštivati njihov osjećaj i u što vjeruju. Ali nije dobro stvarati osobnost na temelju onoga što drugi misle o meni. Ne bih trebao stalno pokušavati impresionirati ljude.
Zašto je biti zdraviji ljudi nezdrav?
Anksioznost me tjera da promijenim svoja uvjerenja i poglede za druge
Teško mi je ne slagati se s ljudima, jer ne želim povrijediti njihove osjećaje ili, još gore, navesti ih da misle da sam glup što se ne slažem s njima. To je jedan od mojih najvećih strahova; vjerujući da netko misli da sam nesposoban ili neznalica.
Očito nema ništa loše ako ne znate ili ne pristanete na sve. Ali po mom mišljenju, moram biti korektan u tuđim očima da bih se mogao osjećati dobro sa sobom. Kad se zabrljam ili pogriješim u vezi s nečim, možda to ne pokazujem izvana, ali iznutra, gorim od srama.
Iracionalno razmišljanje tjera me da vjerujem da me ljudi ne vole
Ako opazim da me netko ne voli ili da se netko ljuti na mene, to me tjera u paniku. Stresat ću zbog toga dok mi ne bude mučno. Obično ću moliti za oproštaj i reći im koliko se grozno osjećam. Više puta me mogu uvjeriti da je sve u redu i da nisu uznemireni. Treba mi dugo vremena da se konačno smirim i ugledam to Ja sam iracionalan.
ja žude za odobravanjem drugih. Osjećam se tako dobro kad me drugi komplimentiraju. Nema ništa prirođeno u tome. Ono što je nezdravo jest u tome što se samoprihvaćam na onome što drugi misle i govore. Teško mi je dopustiti sebi da učinim bilo što, a da ne dobijem dopuštenje nekog drugog, čak i ako je to samo što bi se mene tiče.
Pronalaženje sreće u samo-odobravanju nad ljudima koji su ugodni
Moram biti zadovoljan onim što radim i ne zanima me kako me drugi vide. Trebala bih učiniti dobar posao za mene. Moram samo znati da radim najbolje što mogu i da sam ispunjen time.
Teško je zanemariti ono što drugi misle. Ali radim na strategijama kako biti jak u onome u što vjerujem i osjećam, a ne da se mijenjam u nekoga drugog kako bih ljude učinio sretnima.
To neće biti lako. No kako budem samopouzdaniji u to tko sam, pronaći ću više sreće i ispunjenosti nego što bih ikada mogao živjeti za druge ljude.
Vidi također:
- Nekada sam bio ugodniji za ljude, ali sada sam sebe stavio na prvo mjesto
- Sedam strategija za prevladavanje ugodnih ljudi
- Kako prestati biti narod-blaženik
- Zaustavite ljude s ovim riječima ohrabrenja
