Nesporazumi mogu pridonijeti stigmi mentalnog zdravlja

Osjećanje nerazumijevanja jedna je od najtežih i najtežih stvari za osobe s mentalnom bolešću. Teško je većini svih, ali ponekad naša mentalna bolest može još više zakomplicirati nerazumijevanje i može čak pridonijeti stigmi mentalnog zdravlja. Je li vam se ikad dogodilo? Neki događaj se pretvara i vi očito pogrešno shvaćate drugu osobu ili grupu ljudi? Jeste li iskusili nerazumijevanje koje je pridonijelo stigmi mentalnog zdravlja?

Loše mentalno zdravlje često napreže odnose

Na primjer, osoba s depresija možda će biti zatraženo da odete negdje ili nešto napravite s prijateljima ili obitelji. Depresivna osoba može biti toliko bolesna da čak i razmišljanja o brzom prolazu do trgovine živežnim namirnicama osjećaju poput oluje na plaže na D-Day. „Ne, momci,“ kaže. "Možda sljedeći put."

Ljudi to lako mogu pogrešno protumačiti tako da znači da joj se više ne sviđaju, ne želi biti oko njih, ona je sebična ili je zaglavila. Ali ništa od toga ne vrijedi. Jednostavno se osjeća bolesno i stvarno je tako jednostavno. Nema skrivenih motiva, ljutnje ili maskiranih ogorčenja zbog kojih je ona rekla ne.

Psihički bolesne osobe često se suočavaju s pitanjima stigme mentalnog zdravlja od strane društva, prijatelja, obitelji, pa čak i njih samih (Bol samo-stigme).

Nesporazum je jedan od najjačih korijena ove stigme mentalnog zdravlja i uzrokovan je, u velikoj mjeri, zabludama i nepoznavanje duševnih bolesti i stanje mentalno bolesnih ljudi.

Stigma je ovjekovječena ovim i mnogim drugim zabludama. Pogledajmo neke načine na koje se možemo boriti protiv vlastitog doprinosa stigmi mentalnih bolesti i učiniti da biti ili osjećati da je pogrešno shvaćeno manje vjerovatno.

Komunikacija je ključna za izbjegavanje stigme nerazumijevanja i mentalnog zdravlja

Naše društvo postalo je ono u kojem većina ljudi komunicira putem tekstualnih poruka, e-pošte i na web stranicama društvenih medija poput Facebooka i Twittera. Ove metode komunikacije mogu biti korisne, ali ponekad mogu ometati komunikaciju. Ovi oblici komunikacije mogu čak stvoriti nesporazume koji se možda ne bi dogodili da nismo komunicirali isključivo pisanom riječju.

Jedan od razloga za to je taj neverbalni znakovi ključni su za razumijevanje. Anthony Tjan, glavni operativni direktor, generalni partner i osnivač tvrtke rizičnog kapitala Cue Ball, objasnio je,

„Najveća mana i opasnost od e-pošte je ta što se ton i kontekst lako krivo tumače. U razgovoru uživo, kako netko kaže, s modulacijama i intonacijama, jednako je važno kao i ono što govore. S email-om je teško dobiti osjećaje koji stoje iza riječi. "

Kako minimizirati nesporazume i boriti se protiv stihije mentalnog zdravlja

Ako je moguće, komunicirajte licem u lice ili telefonom ako govorite o važnim osobnim temama. -- Ovo je dobar savjet za sve. Međutim, također može uzrokovati još jednu poteškoću za mentalno oboljele ljude, jer nas duševne bolesti ponekad uzrokuju izolirati i povući od drugih.

Ne želimo uopće razgovarati s ljudima, a kamoli preko telefona. Ali kao i većina stvari u životu, mi koji smo psihički bolesni morat ćemo radimo jače na prevladavanju naših strahova i izađite iz zona komfora koje smo gradili oko sebe ako želimo minimizirati nerazumijevanje. Evo još nekoliko načina kako izbjeći pogrešno shvaćanje.

Dajte drugima korist od sumnje. - Tako često mislimo da netko govori ili misli negativne stvari o nama kada one stvarno nisu. To može biti posebno komplicirano za mentalno bolesne ljude. To je zato što njihovi simptomi često mogu izazvati paranoju, a ovu paranoju čini još težom izbjegavanjem pogrešnih tumačenja.

Na svom sam putu smatrao korisnim pružiti sumnju ljudima i pokušati vjerovati u njih najbolje. Ovo može pomoći umanjiti paranoju koju možda osjećamo. Moje je iskustvo da se većina ljudi trudi u svom životu i mnogo puta je pogrešno prosuđivati.

Ne pretjerujte u stvarima. -- Mnogi ljudi s mentalnim bolestima skloni su opsjednutosti stvarima i rumuniraju u svojim mislima. To nas lako može dovesti do nerazumijevanja tuđih postupaka i motiva. Kada ti otkrijte da nešto premišljate netko je rekao, ako je moguće, vratite se vjerovanju najbolje u njih. Ovo odbijanje da presudite negativno, barem dok ne budete imali sve informacije, pomoći će vam da ohladite paranoju i možda izbjegne pogrešne zaključke.

Nesporazum, nerazumijevanje i stigma mentalnog zdravlja mogu biti stalna bitka. Moramo se boriti protiv poriva da oštro sudimo drugima ili vjerujemo u ono najgore. Tada ćemo manje pridonositi stigmi mentalnih bolesti.

Mikea možete posjetiti dalje Google+ i Cvrkut.