Anksioznost i psihijatrijski sastanci

Psihijatra se viđam već oko 14 godina. Bilo je mnogo različitih ljudi, ali većinu toga vremena viđam jedne ili druge.

I cijelo to vrijeme primjetio sam nešto - nervozan sam prije psihijatrijskog sastanka. Iako to radim naizgled zauvijek, kad zapravo dođe vrijeme da sjedim u čekaonici i odvedem u malenu sobu prljavom bojom, osjećati se tjeskobno.

Prvi put kad sam vidio psihijatra

Nije iznenađujuće što sam se prvi put kad sam vidjela psihijatra prestrašio. Mislio sam da je možda sotona. Pa, u redu, ne sotona, nego diler. Otkupljena, dobit-driven diler. Nije, naravno, bio, ali mog mozga u to vrijeme baš i nije zanimala vrhunska logika.

I tresla sam se toliko uplašena. Nisam htjela ići, ali morala sam. Morao sam na liječenje ili sam trebao umrijeti.

Vidjevši psihijatra sada

I dan danas još uvijek ne želim vidjeti psihijatra. Svakako, imam na svojim duhovitim mislima o trgovcima drogama, ali ipak, mrzim ga vidjeti. Nije on loš momak - nije, nije da mi se ne sviđa - ja to, samo da zviždam na ideji da uopće vidim doktora. Ja sam jednostavno takav.

Anksioznost i psihijatrijski sastanci

Tako se osjećam zabrinut prije psihijatrijskih imenovanja. Zaista nisam siguran u sve razloge zašto. Nisam sigurna što je to što mislim da će se dogoditi tako loše. Idemo razgovarati. On će dati prijedloge. Prihvatit ću ih ili ne. Nije baš NATO-ov krizni sastanak.

Mislim da je dio toga što se brinem da ću zaboraviti ono što moram reći, tako da sve što trebam neću dobiti adresu. Također mislim da se bojim onoga što će reći, da može biti nešto strašno.

Suočavanje s anksioznošću s psihijatrijskim imenovanjem

Kao i kod većine anksioznost, ta anksioznost nije logična, već je emocionalna, pa mogu koristiti borbu protiv logike i svog uma. Na primjer,

• Kad počnem osjećati tjeskobu, duboko udahnem i podsjetim se na stvarnost situacije
• Podsjećam na to u redu je imati bolest i potražiti pomoć za tu bolest
• Zapišem što moram reći psihijatru da ne zaboravim
• Podsjećam sebe da sam to već puno puta učinio i što god on rekao, mogu to podnijeti - uostalom, uvijek imam
• Trudim se liječniku pružiti korist od sumnje. Ne pokušava to otežati; Samo moram raditi s njim da se liječenje dogodi.

I pokušavam se sjetiti da je ovo vježba u pomaganju, vježba u samopregledima, čak i ako se zbog toga osjećam neugodno.

Budući da su psihijatrijski pregledi važni za moje zdravlje i ne mogu dopustiti da mi se vlastita iracionalna anksioznost poboljša. Ako to uspije, također će ozdravi moje zdravlje.

Možeš naći Natasha Tracy na Facebooku ili GOOGLEPLUS ili @Natasha_Tracy na Twitteru.