Meditacija malim perlama smanjuje moj stres i anksioznost
Mala zrnca možda neće svima pomoći i, po meni, suočavanje s mojom mentalnom bolešću znači da su lijekovi na prvom mjestu. Međutim, također je otvorena za učenje dodatnih metoda za poboljšanje vašeg života i funkcioniranja. Kad otkrijete novo i zdravi načini suočavanja, idi s tim. Svatko je drugačiji, pa koristite ono što radi za vas. Nedavno sam na Facebooku vidio post o malim perlicama. Zaintrigirala sam se i kupila ogrlicu. Bio sam uzbuđen kad su stigli, i iako meditacija u prošlosti mi je bilo teško, definitivno sam bila spremna da ga isprobam sa svojim novim malim perlicama.
Suočavanje sa stresom rada i majčinstva
Kao što mnogi znaju, najmanje biti stresna radna mama. Međutim, unatoč izazovima, točno sam tamo gdje želim biti. Smatram se izuzetno sretnom. Moja je kći energično dijete i volim gledati kako se njezina osobnost i interesi odvijaju pred mojim očima. Svaki je dan avantura u kojoj uči nove stvari. Moja karijera napreduje i razvija se, i na mnogo načina živim svoje snove. Sa svakim uspjehom gladan sam više, a praćenje posla i života u kući može biti iscrpljujuće.
Ponekad se stres osjećao nepodnošljivo. Kroz glavu mi prolaze negativne misli i to može biti zbunjujuće. Stvarno su me zadržavali. Ponekad se osjećam prenapučeno i mislim da se ne mogu suočiti s danom. Moram prilaziti svemu korak po korak, iz minute u minutu. Bila sam spremna isprobati nove stvari jer sam se osjećala pomalo očajno. Učinio bih sve da to suzbijem negativan misli i bolje se nositi s stres i anksioznost.
Upotreba malih perli za suočavanje sa stresom i anksioznošću
Skeptična sam osoba, ali meditacija s malim zrncima napravila je ogromnu promjenu u mom životu posljednjih nekoliko mjeseci. Bila sam šokirana koliko je vidljivo poboljšanje. To mi je pomoglo da preusmjerim svoje negativne misli i usredotočim se na pozitivne aspekte mog života. Meditacija malih zrnaca je način na koji se osiguravam malo uvjerenja da ću se suočiti s danom. Međutim, puno dana je i to kako umirim svoj um i uspavam.
Da biste koristili male kuglice, kažem a mantra dok dodirujem svaku perlu. Mnogi ljudi koriste male kuglice za molitvu, ali za mene oni nemaju nikakvo duhovno značenje. Kako se koriste male kuglice, ovisi o pojedincu.
Sada svoje male perle nosim kao narukvicu ili ogrlicu, tako da su uvijek na meni ako se moram odmoriti i koristiti ih. Moram priznati, s vremena na vrijeme se skrivam u kupaonici na poslu sa svojim malim perlama, i nevjerojatno je koliko me ta mala pauza smiri.
Oporavak je jedinstven za svakog pojedinca. Ne postoji pravi put koji svi moraju slijediti. Budite otvoreni za isprobavanje novih stvari poput meditacije s malim perlama, a ako vam se učini nešto korisnim, učinite to za vas.
