Kako umor od pandemije otežava oporavak mentalnog zdravlja

Oporavak od mentalna bolest puno je posla za sebe, ali u posljednje vrijeme oni koji se oporavljamo rješavamo još jedan važan problem mentalnog zdravlja: umor od pandemije. Pandemijski umor osjećaj je umora i beznađa koji dolazi od društvenog udaljavanja i propuštanja velikih događaja dok se svjetske bitke vode protiv COVID-19. U posljednje vrijeme zbog umora od pandemije puno mi je teže usredotočiti se na oporavak mentalnog zdravlja jer sam morao proći bez svog uobičajenog mehanizmi za suočavanje već mjesecima.

Kako pandemijski umor utječe na oporavak

Suočavanje s pandemijskim umorom dok se oporavljate od mentalne bolesti nekako je poput slomljenja gromade, a zatim netko doda drugu gromadu povrh one druge. Samo spaja sva pitanja s kojima ste se već bavili. Otkrio sam da je to posebno točno jer mi je pandemija oduzela puno tipičnih mehanizama za suočavanje, poput druženja sa sestrama kad sam tjeskobno ili radim maloprodajnu terapiju kad sam osjećam se tužno.

Kako je umor od pandemije utjecao na vaš napredak oporavka? Obavijestite me u komentarima, a ako želite čuti više o mom iskustvu s umorom od pandemije u oporavku, pogledajte video u nastavku.