Vaš posao utječe na vašu samopoštovanje: učinite to pozitivnim učinkom

Vaš posao utječe na vaše samopoštovanje i na pozitivne i na negativne načine. Mnogi ljudi danas prijavljuju više nezadovoljstva svojim poslom, a to utječe na njih čak i kada ne rade. Osjećate li se nesretno ili energetski iscrpljeno od posla koji obavljate? Ako je tako, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti da zaštitite svoju vrijednost i svoju energiju. Ne možete zaustaviti svoj posao da utječe na vaše samopoštovanje, ali to možete učiniti uravnotežiti svaku negativnost.

Zašto vaš posao utječe na vašu samopoštovanje

Čuo sam od mnogih od vas na Facebooku Live i u e-mailovima da rad predstavlja ogroman izvor stresa i značajno ometa vaše samopoštovanje. U Sjedinjenim Državama provodimo više sati na poslu nego sa svojim obiteljima i prijateljima. Ako vaš posao nije zadovoljavajući ili s kojim radite toksični ljudi koji su neugodni ili nepoštivajući, može biti teško ustajati svaki dan i pokušati "razmišljati optimistično".

Vjerojatno provedete više vremena na svom poslu nego sa prijateljima ili obitelji, a vaše okruženje utječe na način na koji se osjećate. Naravno, vaš posao utječe na vaše samopoštovanje pogotovo ako radite sa njima

ljudi koji vas ne poštuju. "Kad odem iz ureda na sastanke, kolege me gledaju i prevrću očima. Mogu reći da oni govore o meni iza leđa", rekla je klijentica. Počela je osjećati tjeskobu i strah, čak i kad nije bila u uredu. Ovo okruženje je bilo toksično za njezino samopoštovanje pa je završila na drugom odjelu unutar tvrtke maltretiranje kolega bilo je previše za podnijeti.

Savjeti za pomoć vašem poslu pozitivno utječu na vaše samopoštovanje

Okvirite način na koji razmišljate o radu

Ako primijetite da vaš posao negativno utječe na vaše samopoštovanje, pokušajte nešto poduzeti prije nego što to preuzme cijeli vaš život. Sjetite se da u svojoj ulozi imate višu svrhu. Ako vam je šef kreten ili ne primate dovoljno plaće, to je teško učiniti, ali moguće. Kad se u svom poslu bavimo negativnim, to samo pojačava. Ne predlažem da zanemarite ono što vam se ne sviđa, umjesto toga pokušajte pogledati što vam ova situacija dopušta da biste drugima mogli učiniti da iskustvo danas bude manje iscrpljujuće i zastrašujuće.

Na primjer, ako ste blagajnik, vrlo često komunicirate s ljudima. Vaše raspoloženje može izravno utjecati na njihovo. Ako se smiješite, započnite razgovor ili se zainteresirajte, pomažete toj osobi da vidi da u svijetu postoji ljubav. Bez obzira na to koji položaj imate, pomoću svoje energije možete pokušati i pomoći drugima u svakoj interakciji. Kada odgovaram na e-mailove, sklon bih nekoliko dodatnih minuta kako bih bio siguran da sam prijateljski raspoložen i primatelju pokazujem da me zanimaju i brinu.

Ako radite za veliku korporaciju, možda ćete se osjećati kao da posao koji obavljate ne pomaže izravno ljudima, ali razmislite o tome kako kada radite svoj posao izravno utječete na zaposlenost drugih. Recite da nekom dajete narudžbu, a drugi ljudi moraju je ispuniti. Čistite nered koji je netko napravio, a drugima stvarate sigurno i ugodno okruženje. Vaš posao ima svrhu, a ako naučite da to više nije dovoljno da vas ispuni, to je znak da krenete dalje.

Pokušajte se sjetiti da je ovaj posao odskočna daska, a ne krajnje odredište. Bilo da imate 65 ili 15 godina, liječnik ili čuvar djece naučite iz svakog iskustva i postajete u najboljoj poziciji za vas. Vaši su roditelji možda cijeli život imali isti posao, ali to više nije svijet. Da li biste radije bili sretni na nekoliko različitih pozicija, rastući uz put ili zaglavili u poslu koji vam isisava život?

Stvorite ravnotežu posla i života

Pronađite aktivnosti izvan posla koje su zabavne i podržavaju. Ako vaš posao negativno utječe na vaše samopoštovanje, morate dobiti malo udaljenosti i jasnoće nakon radnog vremena. Pronađite neku aktivnost ili grupu u kojoj ćete sudjelovati, rad u zajednici, crkva, umjetnost i obrt, intramuralni sportski tim ili navijačka skupina. Komuniciranje s ljudima koji imaju nešto zajedničko s vama pomaže vam stvoriti pozitivniju samopoštovanje i podsjeća vas da vaš posao nije sve.

Moja prijateljica bila je etablirani odvjetnik koji je mrzio njezin položaj. Nakon godina povlačenja na radno mjesto koje je nepoštivalo nju i klijente koji su joj vikali, odlučila je napustiti. Prije nekoliko mjeseci počela je boksati u lokalnoj teretani. Imala je samopouzdanje da napokon preda pismo o ostavci zbog emocionalne podrške koju je dobila od svoje zajednice u boksu. Prijatelji koje je stekla također su joj pomogli da pronađe neki posao dok je smišljala što želi dalje raditi. Napokon ju je mogao osjetiti raste samopoštovanje kad je bila izvan toksičnog radnog okruženja.

Zapamtite, vaš posao vas ne definira. Mnogi ljudi u današnjem svijetu smatraju da je njihova karijera izvor sreće i samopoštovanja, ali to je brzo. Tvoj naslov, tvrtka, tvoja uloga ne čini te boljim ili nižim od bilo koga. Možete imati doktorat. ili biti pripravnik i još uvijek biti jadan. Za ljude je opasno staviti svu svoju energiju i vrijednost u položaj i tjera ih da vjeruju da su samo zaslužni zbog svog posla; vrijedan si jer postojiš.