Dani lošeg mozga i intenzitet depresije
Velika većina oboljelih od depresije prvo traži liječenje od pružatelja primarne zdravstvene zaštite. Uključenost u strukturirano vježbanje pokazala je obećavajuću ulogu u ublažavanju simptoma kliničke depresije. Od rane 19 godine, istraživači su zainteresirani za povezanost vježbanja i depresije. Rane studije slučaja zaključile su da bi, barem za neke, tjelovježba umjerenog intenziteta trebala biti korisna za depresiju i rezultirati sretnijim raspoloženjem.
Trenutno preživljavam depresiju. Ipak nisam bio u mogućnosti vidjeti liječnika koji će mu dijagnosticirati to sigurno znam. Čini se da nitko ne razumije kako je to za mene. Rečeno mi je da prestanem biti dramatična ili da se naspavam. Jučer sam ostao kući s posla i jednostavno sam se osjećao tako strašno. Ležeći gledajući TV. Popio je bocu vina i još malo popio. Jednostavno nikad nisam sretan. Obično sam na trenutak sretna, ali čini se da se nikada ne može održati. Također primjećujem da je još intenzivniji kad se zabrinem za nešto obično financijsko. Samo ne znam kako se nositi s tim.
Tiffanie Verbeke
17. kolovoza 2016. u 4:58 sati
Zdravo Eve
Ono što trenutno doživljavate nevjerojatno je naporno i još je teže kad ljudi ne podržavaju. Iako niste dobili liječničku dijagnozu, potaknuo bih vas da se dodatno brinete za sebe objasnili ste da vam se trenutni simptomi i ponašanja poklapaju s onima kod kojih depresija. Impresioniran sam koliko ste samosvjesni. Mislim, prepoznali ste da financijska anksioznost izaziva intenzivniju depresiju, a još niste vidjeli liječnika! Mnogi ljudi ne prepoznaju njihove okidače sve dok ne uđu u svoje iskustvo s depresijom. Vi ste ispred igre.
Toplo preporučujem čitanje o depresiji i proučavanje kako se zdravo nositi. Ova će vas veza dovesti do stranice sa svim vrstama informacija o depresiji (simptomi, uzroci, liječenja itd.): http://www.healthyplace.com/depression/. Također možete držati korak s blogom Suočavanje s depresijom za dodatne ideje o tome kako se nositi s depresijom.
Budite ljubazni prema sebi i nastavite s dobrom borbom.
Tiffanie
- Odgovor
Volio bih da neki ljudi shvate da mogu započeti slobodan dan u 2 na ljestvici lošeg dana i početi polako ili nekim danima brzo započeti taj pad, a zatim se naginjati i zatim ponovo opadati. Zbunjujuće je i zastrašujuće i izuzetno je teško opisati ljudima.
Tiffanie Verbeke
10. kolovoza 2016. u 16:52
Bok Gabby,
U potpunosti se slažem. Puno ljudi očekuje da će depresija za pojedinca biti stalno iskustvo na istoj razini. Umjesto toga, on fluktuira na način koji je teško objasniti drugima, a kamoli nama samima. Pomaganje drugima da razumiju je dosta izazov. Još moram pronaći savršeno objašnjenje za druge, pa nastavljam eksperimentirati s riječima.
Ostanite snažni i budite ljubazni prema sebi.
Tiffanie
- Odgovor
Bok John ...
Pate od BPD-a, depresije, akutnog anksioznog poremećaja, biPolarne, anoreksije, PTSP-a, fibromijalgije, oporavljanja alkoholičara, preživljavanja seksualnog zlostavljanja / torture u djetinjstvu i nekoliko drugih problema previše ...
Vaš je članak smatrao vrlo zanimljivim ...
Nažalost, nalazim se u „Dubinama depresije“ i imam „ne“ dobrih dana ...
Pokušaj da dobijete „pomoć“ je gotovo „nemoguć“. I tako, frustrirajuće, iscrpljujuće, pregrubo i još više ..,
Moja anoreksija me 'obuzela', unutar 'svijeta čistog pakla' ...
Polako, ali sigurno, nečujno, 'ubija me' i nemam 'ništa' što je preostalo da se 'borim' sa ...
'Umorio sam se od umora' ...
Ja sam 'izgubljen' unutar 'Duboke, duboke tame' bez svjetla, 'Da vodim putem' ...
Doslovno sam, 'Zalijepljen za dragi život' ...
Kad stvarno, sve što želim učiniti... Je li "LET GO" ...
Hvala John, što si ovo pročitao i napisao o svojim 'Borbama' ...
Žao mi je, nemam ništa pozitivno za reći što bi vam moglo pomoći, odmah ...
Osim, ovdje sam bilo kad, ako vam ikad treba netko za razgovor ...
Stvarno razumijem i 'stignem' odakle dolazite i šta, vaš prolazak ...
Slanje ljubavi i mega zagrli svoj put ...
Trish x
Tiffanie Verbeke
11. kolovoza 2016. u 4:39 sati
Bok Trish,
Hvala na komentaru. Žao mi je što čujem što ste prošli i kroz što trenutno prolazite. Zvuči vrlo, vrlo teško.
Čujem što govorite o tome kako je teško nastaviti dalje. Znam da se ponekad osjeća nemoguće. I ja sam bila na vrlo mračnim mjestima i znam da postoje izlazi. Ne pokušavam biti pretjerano sunčan i diskreditiram vaše iskustvo, ali pokušavam vas podsjetiti da mrak nije trajan.
Ako tražite izvore pomoći, provjerite odjeljak o resursima i linijama za pomoć: http://www.healthyplace.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-referral-resources/
Budite dobri prema sebi,
Tiffanie
- Odgovor
Tiffanie Verbeke
1. kolovoza 2016. u 5:18 sati
Hej, Johne,
To apsolutno čini. Depresija je iscrpljujuća, a borba je vrijedna toga. Sustav podrške pomaže, a podrška ima različite oblike. U ovom slučaju su moje riječi moja podrška. Nastavite se boriti dobru borbu.
Ugodan dan,
Tiffanie
- Odgovor
Totalno dobivam 'loše dane mozga'. Moje se sastoje od usporenih pokreta, nisam u stanju sjetiti se ničega, žudnje za šećerom kojemu se inače prepuštam i izolacije s puno televizora.
Želio bih izazvati vašu misao da se brinete da bi ljudi mogli pomisliti da ste dramatični opisujući vašu depresiju. Imam drugo ime zbog toga. „Cviliš sa svrhom!“ Ono što vam se može činiti kao cviljenje ili dramatizacija, napravite za svrhu.
'Namjerno cviljenje' još je bolje ime. Vaš iskren opis potiče druge da se suoče sa vlastitim simptomima i osjećaju utjehu da jesu ne sam, kao i pokušao se suočiti sa simptomima i isprobati neke nove strategije kako bi ih smanjio intenzitet.
Nastavi s dobrim radom!
Tiffanie Verbeke
1. kolovoza 2016. u 5:15 sati
Bok Wendy,
Sviđa mi se vaš argument da se švrljate zbog svrbeža. To obično radim nakon što uspostavim udoban položaj za tu raspravu, jer je lov moji tupi opisi ljudi na oprezu odvraćaju ljude od bilo kakvog razgovora o depresiji u budućnost.
Hvala vam što dijelite svoju definiciju. Svakako je dobro razmotriti točku gledišta.
Tiffanie
- Odgovor
