Kako smanjiti stol i pomoći vašem bipolarnom umu

Može li se na vašem stolu koristiti neki dekolte? Ako je to slučaj, možda ćete dijeliti osobinu ličnosti s većinom odvjetnika - odlaganje odluka. Razbijajući to odugovlačenje navika znači da ćete morati bukvalno kopati, doslovno, da biste zasuli svoj stol. Ovo može biti teže za one s bipolarnošću od onih bez, ali može se i učiniti. Planiranje, vježbanje i više prakse potrebno je da dekodira vaš stol i dobije prostor u vašem bipolarnom umu.

Zbog čega moramo stići do stola?

Nered može učiniti da se osjećate sigurno i ugodno, posebno prema bipolarnom pojedincu. Ponekad vas to može učiniti zauzetim i važnim. Vaša izjava u svijetu je,

• "Pogledaj sve što moram učiniti" ili
• "Pogledajte kako sam preopterećen" ili
• "Ne daj mi ništa drugo da radim."

Mnogo razvrstavanja može biti trivijalni posao i može se činiti neprimjerenim količini provedenog vremena. S obzirom na ukupnu trivijalnu količinu posla, nije potrebno mnogo da se to pretvori u veliki projekt.

Je li radna površina toliko zgusnuta kao i vaš um? Čišćenje trgovinskih časopisa, izdanja vijesti, starih kalendara i vrećica za ručak iz vašeg omiljenog mjesta brze hrane može vam pomoći ne samo čišćenju vašeg fizičkog prostora, već i pomoći u uklanjanju vaše duševne nerede.

Uklonite svoj stol ovim jednostavnim koracima

Koje odluke trebate donijeti?

Svaki put kada neki papir ili predmet pređe na vaš radni prostor ili prijeđe, treba donijeti odluku. Rad zahtijeva:

• Pročitaj me,
• Podnesite me ili
• Baci me.

Predmeti trebaju

• Naručite me,
• Podnesite me ili
• Pošaljite me.

Nadam se da stvari koje bacaju meni ne dopiru ni do vašeg radnog prostora.

Što vam treba na radnoj površini?

Zagovornici „Čistog stola“ ili „Čisti nakaza“ inzistiraju na tome da samo vaš trenutni projekt pripada vašem vrhu stola. Ti bi zagovornici sve ostalo protjerali na stolove, ladice ili police. Ali nemojmo zauzeti ekstremnu poziciju. Umjesto toga, želimo stvoriti održivu i ugodnu situaciju na radnoj površini na poslu.

Ako vaš prostor trenutno ima planinski lanac ili dva predmeta, papira i stvari, vrijeme je da poduzmete brzu akciju. Prvo pitanje na koje trebate odgovoriti nije „Kako ću očistiti ovaj radni prostor?“ Već „Što mi treba? gornja površina mog radnog područja? "Čak ni sjećanje s potpunim opozivom ne može spriječiti da papiri i predmeti budu u postojanju zagubljen. Događa se puno i potreban nam je način kako se to riješiti.

Odvojite nekoliko sati i pronađite privremeni prostor za priređivanje (pod mi je oduvijek radio). Izvadite sve sa stola i započnite s sortiranjem.

• Što se događa na stolu?
• Što ide u stol?
• Gdje ćete staviti ostatke? (NE ponovo na stolu ili u stolu!)

Završite svoje stolno mjesto u zadanom vremenu. Napravim jutarnji projekt i završim prije ručka, ili ponekad počnem nakon ručka i završim prije izlaska dana.

Ideje o stolu

Kad završite svoje vrste s radnog vrha, itd.; započnite sastavljati radnu površinu. Nalazim da je sredstvo za uklanjanje stola bitno. Na površinama mojih klupa, sviđa mi se jedno uklanjanje blokade u kalendaru, koje omogućuje brzo uzimanje bilješki (bilješke ne nestaju lako), a male izlijevanja lako se čiste. Po jedan predmet ili radni projekt na vatri.

Ideje stolnih ladica

"Jedna ladica jedna svrha" je moto. Uredski pribor u jednoj, čisti papir i pribor za papir u drugoj i, naravno, sve popularnija ladica za smeće. Možda su vam dostupne i druge ladice (npr. Ormari za datoteke, ladice s klupama, itd.)

• Koristite male kutije i plastične posude, posebno one u boji kako biste stvari sortirali.
• Najviše od svega nemojte biti ostava, dajte dodatne spajalice, kutije za olovke ili ih stavite u glavni ormar za uredsko opskrbu.

Kad dekodirate svoj stol, olakšat ćete svom bipolarnom umu da radi na poslu. Isprobajte - slaganje djeluje.