Anksioznost gledajući vijesti

Znam da to osjećam, kantautorski anksioznost koja mi upada u dušu kad gledam vijesti. Kako sa svakim izvještajem o ubojstvu, svakom bombom, svakom djetetom koje se utapa, svakim političkim muljanjem; moja se vjera u budućnost pomalo smanjuje. Moja bespomoćnost ispunjava se do vrha.

Pa, što je odgovor? Ne gledate? Izbjegavati svu negativnost? Pretvarate se da ne postoji?

Ne.

Treba li izbjegavati gledati vijesti?

Izbjeći ono što je teško nije odgovor. Kad gledamo vijesti, naša anksioznost nabrekne. Zbog groznih računa zbog kojih se osjećamo stresno i bespomoćno ranjivi, oni pokreću a reakcija biološkog straha. Osjećamo kako se energija oslobađanja hormona izranja pod našom kožom. Ali nismo u tom trenutku u našoj dnevnoj sobi.

Imati kontrolu

Moramo se sjetiti da upravo naša nemoć povećava našu anksioznost, a ne neposrednu opasnost. Pa ako se osjećamo kao i mi limenka učiniti nešto da promijenim svijet, ili da promijenimo svoj grad i zajednicu, ili čak da promijenimo našu obitelj ili sebe, to će umanjiti tjeskobu.

Nakon djelovanja počet ćemo osjećati da imamo određenu kontrolu nad okolnostima na ovom svijetu. Možda nećemo moći kontrolirati sve što se događa, ali mi vršimo kontrolu naš odgovor na sve što se događa. (Često se to događa što se događa sljedeće.)

A to je ono što je važno više od svega. Kako reagiramo efekti kako mi osjećati puno više od onoga što se dogodilo.

Čujemo kako osoba umire i kažemo svom partneru da ga volimo, čujemo za rat i idemo zagrliti svoju djecu. Pišemo vojniku, sponzoriramo dijete da ide u školu, doniramo novac Crvenom križu, posjetimo starački dom, pišemo kongresnoj osobi, pošalji karticu sućuti, pokloni tvrdu kapu, napiši članak za širenje svijesti, prosvjedujući protiv nepravde, posadi malo sjemena, provjeri prijatelju, moli se, educiraj se, registriraj se za glasanje, bojkot, snimite video, podijelite hranu, osjetite suosjećanje, oprostite nekome, volite neprijatelj.

Ne samo gledajte vijesti, gledajte vijesti i djelujte! Osjećat ćete se punijom ljubavlju i svrhom i manje ispunjenom tjeskobom, obećavam.

Gledate li ili izbjegavate vijesti?

Autor Jodi Lobozzo Aman

Ja blog ovdje: Izliječite se sada i zauvijek budite u miru
i ovdje: Blog anksioznosti-Schmanpression,
podijeli ovdje: Uzbuđenje @ JodiAman, Google+
nadahnite ovdje: Facebook: Liječite sada i zauvijek budite u miru,
Nabavite moju besplatnu e-knjigu: Što je gore u vašem dolje? Biti zahvalan u 7 jednostavnih koraka.