Dizmorfija tijela u poremećaju prehrane (BED)

Tijelo dismorfija i poremećaj prehrane (BED) često idu ruku pod ruku. Za tjelesnu dismorfiju karakterizira opsesivna preokupacija nečijim izgledom, kao i nemogućnost vidjeti svoje tijelo onakvim kakvo je u stvarnosti (Znakovi, simptomi i uzroci poremećaja tjelesne dismorfije (BDD) tijela). Mnogo puta zbog poremećaja u prehrani, dismorfija tijela tjera nas da vidimo sebe mnogo većim nego što stvarno jesmo. Pronalaženje svijesti o tim tendencijama veliki je korak prema wellnessu od poremećaja jedenja.

Dismorfija tijela u krevetu i mržnja prema sebi

Doživio sam dismorfiju tijela u BED. Zapravo sam prošla faze svih ponašanja poremećaja prehrane. Jedna zajednička nit je da nikad nisam uspjela vidjeti svoje tijelo onakvim kakvo zaista jest. Bila sam zabluda, kad u ogledalu vidim osobu koja je mnogo veća nego što je stvarno zurila u mene.

To mi je donijelo tjeskobu, samo-mržnju i sramotu. Ti su me osjećaji samo dublje odveli u svoje napitak ciklusa jer se u to vrijeme nisam mogao nositi s intenzitetom tih emocija. Nakon svakog napitka ciklus bi se nastavio. Gledala bih u sebe potpuno vjerujući da sam tada stekla veliku težinu

Osviještenost prekida dismorfiju tijela u krevetu

Oslobađanje se od simptoma tjelesne dismorfije kod poremećaja prehrane (ili bilo kojeg drugog) poremećaj prehrane) nije lako učiniti. Priznat ću da još uvijek imam dana u kojima teško vidim svoje tijelo onakvim kakvo zaista jest.

Prvi korak ka slobodi je svjesnost - svijest da niste u stanju pogledati sebe i vidjeti što čini ostatak svijeta. Znajući to, mi dobijamo sposobnost borbe protiv negativne misli koji bijesno trče svaki put kad se pogledamo u ogledalo. Kad stignu misli, možemo reći: "Znam da vidim ono što vidim jer osjećam samo-mržnju." (ili kakvu emociju proživljavate). Radeći to, oduzimamo nam nešto snage od misli.

Nešto što mi je neizmjerno pomoglo bio je stalni rad sa mojim terapeut plesnog pokreta. Kroz kretanje smo u stanju postati jedno s našim tijelom. Kad pronađemo vezu sa sobom, nalazimo sposobnost da se u ovom tijelu u kojem živimo osjećamo kao kod kuće, kao i da vidimo ono što uistinu jest, umjesto kako nas poremećaj jedenja uzrokuje.

Tjelesna dismorfija kod poremećaja u prehrani govori da se vaše tijelo može promijeniti nakon jednog natezanja. Zapamtite, nemoguće je da se vaše tijelo tijekom noći potpuno promijeni. Jedan napuhavanje neće uzrokovati pretjerano debljanje. Potrudite se u borbi protiv ovih štetnih misli slike tijela. Eksperimentirajte s nekim jednostavnim kretanjem kod kuće i provjerite pomaže li to prizemljite se unutar vašeg tijela.

Nastavi raditi. Ostani jak. Možete to uspjeti u ovim teškim vremenima.

Grace Bialka je učiteljica plesa i blogerica u predgrađu Chicaga. Diplomirala je na plesu na Sveučilištu Western Michigan. Grace živi s poremećajem prehrane i depresijom od svoje 14. godine. Počela je pisati u nadi da će širiti svijest o poremećajima prehrane i mentalnim bolestima. Čvrsto vjeruje u ljekovitu moć pokreta. Pronađi Grace na Cvrkut, Facebook, i njezin osobni blog.