Što mislite da lijenost zapravo može biti depresija

Lijenost i depresija mogu izgledati gotovo podjednako, ali oni su vrlo različita. Na primjer, svaki put u neko vrijeme imat ćete lijen dan. Nakon što se vratite kući s posla, umjesto toga možete zanemariti pranje rublja i uvući se u krevet. Možda ćete se uključiti na Netflix, pojesti i zaspati. Lijepo se osjeća, zar ne? Svi mi treba mi ostalo. Ali što znači kad se jedan ili dva lijena dana pretvori u nekoliko lijenih tjedana? Je li to lijenost ili depresija?

Depresija i osjećaj krivnje za lijenost

Neki simptomi depresije uključuju smanjenu energiju i krivnju. Kod mnogih ljudi (posebno onih koji su vrlo predani poslu i / ili obitelji) može doći do umora praćenog krivnjom. Evo primjera nekoga tko vjerojatno pati od depresije, ali brine se da je jednostavno lijena.

Sally radi u 10-satnim smjenama i potom mora djecu pokupiti iz škole. Obično uživa u svom poslu i provodi vrijeme sa svojom djecom. Ali nakon otprilike 10 godina kao majka i 12 godina kao zaposlenica na istom poslu, ona postupno primjećuje kako joj se energija smanjuje. Počinje otkazivati ​​posao i

stiže kasno da pokupi svoju djecu. Šef joj prijeti da će je otpustiti jer se čini da više ne želi raditi. Djeca joj se žale što kasni i pretpostavljaju da je jednostavno ne zanima.

Sally ne zna kako odgovoriti svom šefu ili svojoj djeci jer to stvarno nije poput nje. Istina je da i ona želi raditi svoj posao, ali nedostaje joj motivacije i ne znam zašto. Sally, naravno, brine o svojoj djeci. "Pa što može biti?" pita se ona. "Jesam li samo lijen? Možda trebam sići s guze i nešto učiniti. "

Poput Sally, mnogi od nas osjećaju krivnju zbog lijenosti. Želimo biti odgovorni, otporni i u potpunosti kontrolirati svoj wellness.

Osjećam se poput Sally

Tijekom posljednjeg i pol ili nešto više, osjećao sam se potpuno umoran. Provodio sam dane u krevetu spavajući i / ili gledajući Netflix. Bilo je vrlo malo večeri koje sam zapravo vidio zalazak sunca. Većinu dana moji se obroci sastojali od čiste bezvrijedne hrane. Siguran sam da puno mojih loših navika ima veze s mojim čudnim rasporedom rada. Ali oštra, samoiscjeljujuća strana mene kaže da sam za to sve kriv. Za sebe mislim da sam samo lijen. Moram prestati toliko spavati i više pisati. Iznova i iznova, razmišljam samo o onome što jesam potreba napraviti.

Nije lijenost, to je depresija

Dok sam pisao ovaj članak, shvatio sam da nisam lijen. Odlazim na posao svaki dan. Članke sam završio do roka i upravo sam to učinio, ma što bilo.

Da, prosječnoj osobi ovo se možda neće činiti kao stvari zbog kojih bih se mogao ponositi. To su odgovornosti. Ali ponosan sam jer sam otkrio da sam bio produktivan, čak i za vrijeme depresije.

Depresija zbog osjećaja lijenosti i krivice zahtijeva razumijevanje i podršku

Ako vam se voljena osoba čini lijenom, molimo vas da znate da bi to mogla biti depresija. Ako jeste, potrebna vam je vaša podrška. Često može biti primamljivo vikati na njega ili nju ustani i učini nešto. Ali to njemu ili njoj nije lako. Osjeća se dovoljno krivim koliko i jest.

Ako mislite da biste mogli imati depresiju, pokušajte razgovarati sa samo jednom osobom o tome (prijatelju, članu obitelji itd.). Ako se već zbog same ideje kako razgovarate osjećate nelagodu, moglo bi vam pomoći da napravite popis načina na koji ste bili produktivni tijekom svoje depresije (Ne mogu doprijeti, depresivan sam). Ponekad pismeni dokazi o produktivnosti mogu vam promijeniti pogled na lijenost.