Načini pružanja podrške sebi i partneru

Kako možete podržati sebe i svog partnera? Mnogi ljudi vjeruju da je to sebično razmislite o vlastitim potrebama umjesto tuđeg. Kao rezultat toga, oni na prvo mjesto stavljaju svoje najmilije, žrtvujući svoje mentalno zdravlje. Ali što ako bih vam rekao da se možete uzdržavati i Vaš partner? Ključno je uravnotežiti podršku koju želite distribuirati. Da biste saznali kako moj dečko i ja pronalazimo zdravu ravnotežu u našoj vezi, podržavajući sebe i jedni druge, pročitajte ovaj članak.

Prvo priznajte važnost brige o sebi

Prije otprilike mjesec dana, ja započeo novu vezu. Prije nego što sam započela vezu, bojala sam se da će svi moji problemi postati teret za mog dečka. Kad sam napokon otkrila osjećaje prema dečku i izrazila svoje strahove, oboje smo se složili da, da bi veza funkcionirala, moramo poraditi na sebi. Mislim da nam je razgovor o našim strahovima, željama i granicama pomogao da uspostavimo čvrste temelje za učinkovitu ravnotežu potpore. Tri su stvari koje su pomogle u pronalaženju ove ravnoteže.

3 načina da podržite sebe i svog partnera

1. Utvrdite granice koliko ćete se često viđati. Mnogima bi ograničavanje koliko vremena vidite neku značajnu drugu moglo zvučati smiješno. Ali budući da nisam imao dobrih iskustava s vezama, želio sam biti siguran da polako idemo. Htio sam biti siguran da nitko od nas neće postati ovisan o drugome. Tako smo se prva dva tjedna moj dečko i ja viđali samo jednom tjedno. Naravno, i dalje smo slali poruke svaki dan. No postavljanje granica kada ćemo se vidjeti dalo nam je priliku da procesiramo tamo gdje smo emocionalno bili sami. Vremenom se granice mijenjaju ("Zašto su vam potrebne granice u vezama?").
2. Razgovarajte o nazvanoj knjizi Pet ljubavnih jezika. Otprilike tri tjedna veze, moj dečko i ja počeli smo razgovarati o tome Pet ljubavnih jezika Garyja Chapmana. Pročitali smo poglavlja sami, a zatim razgovarali o pitanjima za raspravu kad smo se vidjeli. Na taj smo se način više upoznali i naučili govoriti međusobne ljubavne jezike ("Razumijevanje pet ljubavnih jezika"). Oboje smo uzbuđeni što ćemo i dalje čitati knjigu i vidjeti kako to koristi našem odnosu u budućnosti.
3. Razgovarajte sa svojim vlastitim terapeutom. Baš kao što mnogi parovi koriste parovu terapiju da bi riješili probleme, moj dečko i ja koristimo vlastite terapeute kako bismo razgovarali o našoj vezi. Terapija je vrlo osobna. Razgovarajući s odvojenim terapeutima, možemo se poboljšati pod vlastitim uvjetima. Možemo naučiti raditi na samopomoći dok istovremeno pokazujemo zdravu potporu u vezi. Terapija je sjajan način da upoznamo kako se voljeti i poštivati ​​kako bismo mogli učiniti isto jedno za drugo.

Svaka veza je drugačija. Svatko ima različite potrebe i želje. Ako ste u vezi, nadam se da se sjećate da vaše blagostanje nije manje važno od dobrobiti vaših drugih. Ako imate savjete o tome kako podržati sebe i svog partnera, molimo vas podijelite ih u komentarima.