Suočavanje s anksioznošću zbog hrane u slučaju oporavka poremećaja

Ja sam foodie! Volim hranu i volim kuharice. Volim svoju kuhinju. Također, pripremanje hrane za ljude koje volim ne poznaje granice! Zaustavimo na trenutak ...Također sam se oporavio od bulimije. Mnogo godina ne čistim, ne ubijam ili sam se ozlijedio. Jesam li ponekad ograničio? Da? Prejesti kad je gost za tuđim stolom ili je očito izvan stresa? Da.

Naučiti živjeti s tjeskobom od hrane

Uglavnom se svakog dana postavljam puno pitanja u vezi s hranom i kako se odnosim prema onome što jedem ili ne jedem. Razlika između sada i kad sam patio od bulimije, je da mogu racionalizirati svoje misli oko hrane; jedan od glavnih razloga zašto sam se oporavio.

Dobijam puno pitanja od ljudi koji me pitaju kako se nositi s anksioznošću zbog hrane tijekom oporavka, pa i šire. Jednostavna istina je da, oboljela od ove bolesti, hrana nikada neće biti neškodljiva. S vremena na vrijeme, moje prehrambene navike postaju pogođene kad naiđem na probno vrijeme.

Evo ga; Priznat ću... Patiti od anksioznosti zbog hrane jedan je od mojih velikih izazova. Kad sam pod stresom na poslu ili u svom osobnom životu,

moj um ide ravno na ispitivanje mog unosa hrane. Jesam li ga dovoljno; trebam li jesti manje takve vrste; jede li xyz razlog zašto imam čvor u želucu? Kad prekomjerno popustim, moj će um igrati trikove na mene i reći mi da sam prevarant.

Možda ću uvijek imati problema s hranom; drugim riječima, unatoč oporavku, možda ću uvijek biti osjetljiv na bolest, ali biti oporavljen znači da imam alate i sposobnosti da prevladam te trenutke sumnje.

Hoću li ikad imati neki normalan način bavljenja hranom: tj. Ne razmišljati o tome kao što radim? Ne znam, ali zasigurno pokušavam upravljati anksioznošću koju stvara i nikad neću odustati.

U ovom videozapisu želim istražiti s vama kako zaustavljam te iracionalne misli o hrani, a možda i kako možete.

Možete se povezati i s Patricia Lemoine Google +, Cvrkut, Facebook, i Linkedin