Ovisnost je bolest osjećaja
ovisnost, kao što izreka kaže, bolest je osjećaja. Kad god bih se pronašao da se osjećam na određeni način, recimo depresivan, ljut, uzrujan itd., Našao bih način da upotrijebim neku vrstu kemikalije da promijenim svoju emociju. Na kraju, nije bilo svejedno koliko sam se nelagodno osjećala. Znao sam da sve što moram učiniti je da se podignem visoko i voila, to će učiniti trik. Ovisnost, bolest osjećaja, počinje dijelom tako što vam je neugodno s onim što osjećate.
Emocije su vladale mojim osjećajima bolesti i ovisnosti presudile su mojim emocijama
Bilo je vremena u mojoj aktivnoj ovisnosti kada sam se ponašala kako bih se nosila sa svojim osjećajima. Kad god ne bih mogao potrajati, uzrujavao bih se i kukao i vikao, bilo dok nisam stigao ili se iznervirao. Tada bih se izolirao. Bilo kako bilo, to nije bila lijepa slika. 
Kad sam se koristio, također bih napuniti moje osjećaje i prosti kad sam se naljutio. Ne mogavši izraziti kako se osjećam, odlučio sam da jednostavno neću razgovarati. "Da, to će im pokazati", ili sam tako mislio. Na kraju sam samo ozlijedio sebe.
Učenje upravljanja emocijama u oporavku od osjećaja bolesti
Kad sam ušao u rani oporavak, ustanovio sam da upravljanje osjećajem nije lak zadatak. Bilo je trenutaka kada sam se osjećala depresivno i obeshrabreno. Nisam imao pojma što da radim. Upravo u to vrijeme bila sam na ambulantnom liječenju i, srećom, bila sam u prilici da imam prostor za rad kroz svoje emocije. Također sam mogao sudjelovati u tome Oporavak u 12 koraka što me također naučilo kako obraditi svoje osjećaje.
Za mene sve započinje prepoznavanjem kako se osjećam. U bilo kojem danu mogu proći kroz bilo koji broj osjećaja u periodu od 24 sata. Ono što je važno je da ne dopustim svojim osjećajima da negativno utječu na moje ponašanje. To može biti posebno teško, ali može biti ključ za uspješan program oporavka. Kad sam u mogućnosti upravljati mojim emocijama Manje je vjerojatno da ću se baviti drogom ili alkoholom kako bih se nosio sa svojim problemima.
Naučiti da djeluje na osnovu svojih emocija može biti izazovno za nekoga tko se bavi ili ne ovisi. Razlika je u tome što sam kad sam čist i trijezan sposobniji obrađujući moje osjećaje. I to je prekrasna stvar Kad sam u stanju suočiti se sa životnim uvjetima i ne dopustiti da me osjećaji najbolje iskoriste, tada mogu doživjeti život onakav kakav je trebao biti.
Kako se nosite sa svojim osjećajima?
