Tuga dolazi u valovima - pazite na bipolarne valove

U ponedjeljak, rečeno mi je da moja mačka - jedan od mojih najboljih prijatelja - ima manje od mjesec dana života zbog tumora u trbuhu. Prešao je iz čistog zdravstvenog stanja u rujan do sada, koji će uskoro biti eutanaziran, u studenom. Droban sam; Ja tugujem; i zbog toga što imam bipolarni poremećaj, moram se brinuti dodatnih problema.

Tuga dolazi u valovima

Ono što sam otkrio je da tuga dolazi u valovima. Izuzetno je teško pogledati u njegove malene, nevine oči i znati da će vrlo brzo svjetlost nestati iz njih. U stvari, to je gotovo nemoguće teško.

Ali neki su trenuci nemogući od drugih i pronalazim da me slapovi suza prelijevaju poput valova. I tada ću biti u redu samo malo nakon čega ću satima kasnije surfati još jednim greškom.

Pazite na bipolarne valove

Srećom, upravo sada se osjećam prilično otporno na stres zahvaljujući pravim lijekovima i sposobnostima suočavanja. To znači da je ono što prolazim normalna tuga a ne bipolarno sranje. Ali znam da bi se to u svakom trenutku moglo promijeniti. Znam da bi ta tuga mogla biti stresor koji me gurne preko ruba u cjelovitu bipolarnu epizodu. Znam da bi me smrt drage drage ljubavi lako mogla učiniti samoubojicom.

Pa sam na oprezu. Čuvam sve što moja mačka prođe kako bih se uvjerila da ga ne boli, ali čuvam i mene. Čuvam se bipolarni simptomi i masovno pretjerivanje tuge. Čuvam se zbog depresije i samoubojstva. Čuvam se nečega iz čega će se izuzetno teško vratiti.

Držanje Bipolara u čeku dok tuguje

Da biste bili bipolarni pod kontrolom tijekom tuge:

• Razgovarajte s prijateljima; razgovarajte s liječnikom; razgovarajte sa svojim terapeutom; samo razgovor o onome što prolazite.
• Budite sigurni i dobiti podršku tijekom ovog teškog vremena. Već radite dovoljno, ako vam netko drugi može pomoći donoseći vam večeru, onda vam to može biti od velike pomoći.
• Pažljivo pazite na bipolarne simptome. Što je depresija ili bipolarna manija kao za tebe? Vidite li neke od tih simptoma koji se ne mogu izravno pripisati vašoj tuzi?
• Odmarajte se i pijte puno tekućine koja nije alkohol. Prakticirajte samo-njegu. Tvoje tijelo i um trebaju.
• Koristite sve svoje tehnike suočavanja i posegnite za više ako vam trebaju (poput čitanja o fazama tuge).

Jer iako valovi tuge usisavaju, teško i nevjerojatno su bolni, to su normalna bol i ona kroz koju svi prolaze s gubitkom. Valovi bipolarnog poremećaja, s druge strane, nisu normalni i nešto što se može izbjeći, ako je to uopće moguće. Dakle, to je dvostruka dužnost za mene. Pobrinite se da bude dobro i provjerite je li dobro. Grozno je biti u tom položaju kada ste pod takvim stresom. Ali život i bolest funkcioniraju na taj način. A znam da se trud i izbjegavanje unaprijed, dugoročno, isplati.

Možeš naći Natasha Tracy na Facebooku ili Google+ ili @Natasha_Tracy na Twitteru ili kod Bipolarni Burble, njezin blog.