Minimiziranje rizičnog ponašanja uzrokovanog zlouporabom supstanci

Zloupotreba supstancija podstiče rizično ponašanje. Kao neko ko je proživio moju vlastitu ovisnost i ovisnost mnogih voljenih, ovdje razmišljam o minimiziranju rizičnog ponašanja uzrokovanog zlouporabom supstanci.

Zlouporaba supstanci dovodi do povećanog preuzimanja rizika tijekom ljeta

Zlouporaba supstanci i rizično ponašanje hrane se međusobno, posebno ljeti. Protekli vikend bio je jedan od najprometnijih za hitne slučajeve u cijeloj zemlji jer su vatromet, alkohol, roštilji, čamci i povorke kombinirani za stvaranje opasnih uvjeta. I kako ljudi izlaze kasnije, a putuju više, povećava se mogućnost nesreća u pijanom stanju. A da i ne spominjem, četiri države i Distrikt Columbia sada su legalizirani rekreativna marihuana.

Ne morate biti ovisnik da biste se upuštali u rizično ponašanje povezano sa zloupotrebom droga. U stvari, čak i ne morate biti pijani da biste se upuštali u rizično ponašanje. Ali, općenito govoreći, osoba je više u alkoholiziranom stanju, veća je vjerojatnost da će doživjeti nesreću. To je sigurno bio slučaj za mene.

Smanjivanje rizičnog ponašanja uzrokovanog zloupotrebom supstancija i ovisnosti

Najsigurniji plan, naravno, je apstinencija od tvari koje mijenjaju um. Ali ako se, iz nekog ili drugog razloga, apstinencija čini malo vjerojatnom, i dalje možete poduzeti korake za smanjenje štete. Jedan važan korak je ograničiti konzumiranje alkohola ili pijenja. (Ovo je malo lakše s pijenjem, jer je u piću naveden udio alkohola, a ilegalne droge nisu regulirane.) Postavite sebi ograničenje i pridržavajte se toga.

Drugi važan dio minimiziranja rizika nije miješanje lijekova ili koktela droga i alkohola. Liječnici vam kažu izbjegavajte alkohol dok uzimate antidepresive i lijekove protiv tjeskobe. Ovo nije samo jedan od onih koji se odriču odgovornosti - psihijatrijski lijekovi utječu na način na koji alkohol djeluje vaše tijelo, ostavljajući vam više oštećenja i povećava vjerojatnost da ćete uzeti kombinaciju smrtonosnih pogreška. Mnogi ljudi umiru svake godine od kombiniranja tvari u dozama koje, pojedinačno, možda nisu toliko visoke. Prije nekoliko godina moj ujak bio je na kampiranju u Kaliforniji. Uzimao je lijekove protiv bolova za neke tjelesne tegobe i pio je, kao što to mnogi rade prilikom kampovanja. Nešto o kombinaciji ubilo ga je u snu.

Ako ste odlučni izgubiti novac, barem potrudite se smanjiti rizik tako što ćete drugima omogućiti rukovanje vatrometom, brodom, roštiljem i automobilom. Pored toga, pokušajte izbjeći situacije u kojima znate da ćete biti u iskušenju da učinite nešto opasno. Na primjer, ako idete u rijeku, odaberite mjesto na kojem ćete vjerovatnije uživati ​​u ljepotama prirode nego na primjer skočiti s visokih stijena.

Minimiziranje rizičnih ponašanja povezanih sa zloupotrebom supstanci znači pokretanje trijezni

Jedno od najrizičnijih ponašanja povezanih s opojnim sredstvima je vožnja u alkoholiziranom stanju. Jednostavno ne sjesti za volan u pijanom stanju jedan je od najboljih načina da se rizik smanji na sebe i druge. Prema oslabljene činjenice vožnje iz američkih centara za kontrolu bolesti, u 2013. gotovo trećina svih prometnih slučajeva sudjelovala je u vozaču alkohola. Pored toga, upotreba narkotika bila je uključena u 18% smrti vozača vozila. Statističke podatke o ilegalnoj uporabi droga i nesrećama teško je pronaći jer je teško provoditi učinkovite, ujednačene testove. Ali ne treba vam mnogo statističkih podataka da biste znali da uzimanje tvari povećava oštećenje i smanjuje vašu sposobnost vožnje. Uz to, pušenje marihuane smanjuje vaše vrijeme reakcije i korov može biti ovisnost.

Ako se vozite na zabavu ili događaj i znate da će biti uključene tvari, budite sigurni da imate plan kako doći kući ili ostati tamo. Ne oslanjajte se neko vrijeme na čekanje droga ili alkohola, pijenje vode ili kave ili jedenje kruha. Zašto se riskirati s nečim važnim kao što je vaš život ili život druge osobe? Čak i ako se osjećate kao da vozite dobro, možda niste, a policija se možda neće složiti s vašim mišljenjem. Neka je određeni vozač, pobrinite se da nađete taksi ili spakirate torbu s onim što vam apsolutno treba sljedeće jutro, tako da se možete srušiti ako trebate. Kada je riječ o vašoj sposobnosti vožnje, uvijek je bolje pogriješiti na strani opreza.

Kira Lesley možete pronaći na Google+, Facebook i Cvrkut.