Upravljanje depresijom s zahvalnošću i pozitivnošću
Patio sam s depresijom otkad se sjećam.
Napušteni i iznevjereni od strane ljudi koji su vaši skrbnici i, i drugi.
Fizički, mentalno, emocionalno i seksualno zlostavljani kako sam odrastala tako i unutar svog braka.
Također kao tinejdžer sam odlučio da ću osmijeh na lice staviti bez obzira na sve. Oduvijek mi je pomagalo da se osjećam bolje i kad dobijem osmijeh od nekog stranca koji je prolazio, grije mi dušu.
Prošao sam još jednu zahtjevnu godinu, drago mi je što sam još uvijek ovdje.
Usredotočenost na pozitivnosti u mom životu i zahvalnost na meni su stvari na kojima se i ja bavim.
Osigurao sam da izlazim van i stvaram pozitivna iskustva u svom životu kako bih se suprotstavio razornim ozljedama i bolovima koje se budim s gostionicama u grudima svaki dan.
Spustivši noge na pod i napravim onaj prvi korak iz sigurnog kreveta i sobe, svoje utočište kući, treba ogromnu hrabrost, proći kroz moju glavu je mantra, mogu ja ovo, u redu je, mogu to. Mogu se riješiti još jednog boli ispunjenog dana.
Odlučio sam na svoj 50. rođendan da više neću razmišljati o samoubojstvu, napravio sam to do sada bez da sam sebi oduzeo život, pa očito nisam To ću učiniti, tako da sam zauzeo novi stav da sam ovdje i živim svaki dan svog života, da budem najbolji čovjek koji mogu biti i da radim najbolje Mogu. Tek ću napuniti 57 godina i vjerujem da imam jedanput ili dva puta samo samoubojstvo.
Valjda se za mene to činilo poput bijega. Sada se bavim teškim ili lošim situacijama, radeći, držim uzde svog života i polažem na sebe jer me neakcija čini umornom i depresivnijom.
Želim pitati hrabre ljude i preživjele ove godine, pitati najbolje za 2015.
Drži se tamo, drago mi je što jesam, sada imam divan posao, prekrasnu obitelj, prekrasnu unuku, da sam se odbio, ne bih bio ovdje da sam dio svih ovih pozitivnih dana koje sam imao.
Njezin se smiješak sa svim urom definitivno uspijeva... drugi ljudi mogu gledati nelagodno, ali nevjerojatan je osjećaj kada se netko koga ne poznajete nasmiješi upravo vama! Može učiniti tuđi dan što bi zauzvrat trebalo učiniti da se osjećate bolje u vezi sa sobom. Usrećivanje drugih ljudi vrlo je korisno.
dobar posao - biti zahvalan je biblijski - biti zahvalni svaki dan u molitvi nije u Božju korist, već uglavnom u našoj. Drži nas usredotočene na stvari zbog kojih moramo biti zadovoljni.
Svi ciljevi koje ste naveli i svakodnevna praksa su izvrsni i neutralizirat će negativne. Nastavi s dobrim radom.
Prijedlog: vježbajte nasmijani svakodnevno i vježbajte smijeh. Da lažno - dok ga ne napravite
