Roditelj s PTSP-om može utjecati na cijelu obitelj

Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) ne utječe samo na preživjelog traume, već utječe na cijelu obitelj - uključujući djecu (Može li se borba protiv PTSP-a prenijeti na djecu od roditelja?). Kao roditelj s PTSP-om smatram da je lako biti uhvaćen u onome što osjeća prema meni, i lako je zaboraviti da utječe i na one oko mene, uključujući mog muža i mog posinak. Moj suprug također ima PTSP, pa mu je poprilično lako nositi se sa mojim PTSP simptomima jer ih ima i on. Ali prije nego što sam započeo ovaj post, stvarno sam se zaustavio i razmislio o tome kako je to za moju pastorku i ostalu djecu koja imaju roditelje s PTSP-om.

Kako simptomi PTSP-a roditelja utječu na dijete?

Sretan sam što imam mnoge svoje simptome PTSP-a pod nadzorom liječenja. Nemam više flashbocka, samo povremeno imam noćne more, a stvarno se aktiviram samo jednom s vremena na vrijeme. Međutim, i dalje se borim sa tim anksioznost i depresija- ne svaki dan, ali često.

Moj pastor, koji ima 12 godina, viđao me je danima kada sam bio aktiviran, anksiozan ili depresivan. On definitivno zna da imam an

Kako djeca mogu reagirati na PTSP roditelja

No obraćam pažnju na to kako mu ide, jer znam da djeca mogu imati negativne reakcije i ponašanja kada roditelj pati od PTSP-a. Vidjevši iskustvo roditelja Simptomi PTSP-a može biti zastrašujuće i lako može uplašiti malu djecu. Prema američkom odjelu za braniteljska pitanja, Nacionalni centar za PTSP, djeca koja imaju roditelja s PTSP-om mogu reagirati na sljedeće načine:

• preidentificirano dijete ima tendenciju da se osjeća i ponaša se poput svog roditelja u pokušaju da se poistovjeti s njim. Čini se da dijete ima simptome PTSP-a slične roditelju.
• spasilac dijete ima tendenciju da preuzme ulogu odrasle osobe u pokušaju da se pobrine za roditelja koji ima PTSP.
• emocionalno neuključeni dijete dobiva malo emocionalne podrške i ima tendenciju da ima problema s depresijom, anksioznošću i vezama kasnije u životu.

Što bi roditelji s PTSP-om trebali učiniti kako bi pomogli svom djetetu?

Ako imate PTSP i imate djecu, postoje neke stvari koje možete učiniti kako biste pomogli svojoj djeci da se nose s tim na zdrav način. Na taj način je manje vjerojatno da će imati negativne emocionalne ili bihevioralne probleme zbog vašeg PTSP-a.

• Poslušajte što imaju za reći. Vaša djeca mogu izraziti da ih vaši simptomi plaše ili frustriraju. Ne snižavajte ono što vam govore. Umjesto toga, suosjećam sa njihovim osjećajima. To ne bi trebalo biti teško; prilično je vjerojatno da se i vi osjećate jednako prema svojim simptomima.
• Razgovarajte s njima o svojim simptomima. Neka vaša djeca znaju kako se vaši simptomi predstavljaju. Kad djeca znaju što mogu očekivati, manja je vjerojatnost da će se iznenaditi ako se to dogodi. Ako osjećate hipervigilante, anksioznost ili depresiju, recite im. Ne mora to biti dugo, detaljno objašnjenje - jednostavno je reći: "Danas se osjećam malo tjeskobno, ali sve je u redu", često je dovoljno da dijete postane lako.
• Pobrinite se da znaju da nisu oni krivi. Djeca žive u prilično autocentričnom svijetu, misleći da je velik dio onoga što se događa oko njih - dobro i loše - izravno povezano s njima. Iako možda mislite da oni znaju za vaš PTSP i njegove simptome nisu oni krivi, možda i nisu. Recite im često da nisu krivi za vaše simptome.
• Nemojte im dati previše detalja. Budite sigurni da ste iskreni prema svojoj djeci, ali to radite na osnovi potrebe i znanja ovisno o dobi. Petogodišnjak ne mora znati sve o tome traumatični događaj koji je uzrokovao vaš PTSP, dok je 15-godišnjakinja možda spremna čuti o tome. Dajte detalje onako kako smatrate da ih vaša djeca trebaju poznavati i koliko smatrate da su prikladna, u protivnom budite iskreni, ali općeniti.

Imati roditelja s PTSP-om može biti pozitivna stvar

Pronađi Jamija dalje Facebook, na Cvrkut, na Google+, i dalje njezin blog Sober Grace.

Jami DeLoe slobodni je pisac i bloger o ovisnostima. Zagovornica je svjesnosti mentalnog zdravlja i oporavka ovisnosti te je i sama alkoholičarka koja se oporavlja. Pronađite Jami DeLoe na svom blogu, Sober Grace, Cvrkut, i Facebook.