Granični poremećaj ličnosti i regulacija emocija
Evo što se događa na web mjestu HealthyPlace ovoga tjedna:
- Granični poremećaj ličnosti i regulacija emocija
- Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju
- Video: Prednosti ljubavi nekoga s bipolarnim poremećajem
- Najpopularniji članci HealthyPlace koje dijele Facebook obožavatelji
- Citat mentalnog zdravlja
Ljudi vole naše Facebook Live događaje s terapeutkinjom Emily Roberts. Emily će voditi vaša pitanja o mentalnom zdravlju ove srijede navečer. Počinjemo u 7p CT / 8 ET. Nadam se da ćete nam se pridružiti i slobodno pozvati druge. Naša stranica je ovdje: https://www.facebook.com/HealthyPlace/. Možete provjeriti našu prethodnu duševno zdravlje Facebook Live here.
Granični poremećaj ličnosti i regulacija emocija
Emocionalne nevolje značajan su dio mnogih mentalnih poremećaja, uključujući granični poremećaj ličnosti (BPD).
Imamo cijeli sustav našeg mozga, limbički sustav, posvećen emocijama. Uz to, naše emocije se kreću po mozgu, vežući se za naše misli i utječu na naše ponašanje.
Ako živite s graničnim poremećajem ličnosti, vaš
emocije se mogu osjećati neodoljivim i izvan kontrole ponekad (disregulacija emocija). Emocije vas tjeraju da vjerujete da je ono što osjećate stvarno i nesporno istinito.Primjerice, primijetili ste kako vam partner dopisuje tekst. Kad mu priđete, zatvori ga iz telefona i gurne ga u džep. Vaše emocije govore da on vara, a čitav um i tijelo se uzrujavaju i negativno reagiraju.
Ukrotite emocije pograničnog poremećaja ličnosti
Pogranični poremećaj ličnosti teško je vjerovati. Koristite to u svoju korist svojim emocijama jer nisu uvijek pouzdane. Da biste ih ukrotili, okrenite se od njih. Evo načina kako to učiniti:
- Zaboravite osjećaje. Oni su tu, naravno, ali se ne zaglave.
- Usredotočite se na činjenicu. Što se zapravo događa? Vaš partner je poslao SMS-ove i odložio mu telefon. To je to.
- Ponovite ove osnovne činjenice sebi kako biste ukrotili emocije.
Kad zaboravite osjećaje i usredotočite se na činjenice u trenutku, vaše će emocije vjerojatno nastaviti govoriti, ali bit će mirnije. Tada se možete prilagoditi stvarnom trenutku.
Vezani članci Bavljenje BPD-om i emocijama
- Simptomi poremećaja granične osobnosti, dijagnoza
- Ekstremne vještine suočavanja s emocijama za granične linije
- Granična drama, Učenje da se angažira na promatračkom jastvu
Tvoje misli
Današnje pitanje: Kao osoba koja boluje od BPD-a, kad vam emocije zaprijete da preuzmete, koje strategije koristite da ih ukrotite? Pozivamo vas da sudjelujete dijeljenjem svojih misli, znanja i iskustava o tome Facebook stranica HealthyPlace i na Google+ stranica HealthyPlace.
nastavi priču u nastavku
Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju
Na svim našim blogovima dobrodošli su vaši komentari i zapažanja.
- Bipolarnost i anksioznost: kako se nositi sa strahom od budućnosti
- Ljudi precjenjuju koliko volje pomaže mentalnim bolestima
- Da li su napori za podizanje svijesti o mentalnom zdravlju dovoljani u borbi protiv stigme?
- Suočavanje s vještinama za izbjegavanje agresivnog brzog bicikliranja
- Kad moj OCD uzrokuje nesigurnost i sumnju
- Suočavanje kad netko voljen prođe
- Što učiniti nakon dijagnoze pograničnog poremećaja osobnosti
- Posebno intenzivni šizofreni glasovi
- Zašto gubitak kontrole može uzrokovati poremećaje prehrane?
- Moja dvostruka dijagnoza poremećaja zlouporabe tvari i bipolarnosti
- Pronađite pravog terapeuta za PTSP
- Senzorna preopterećenost: Kako se visoko osjetljivi ljudi mogu nositi
- Razgovori o mentalnom zdravlju koje ću voditi sa svojom mladom kćeri
- Kako smanjiti radnu anksioznost
- Jednostavni načini za prakticiranje ljubavi prema teškim danima depresije
- Život nakon liječenja depresije: nova vrsta borbe
- Jeste li verbalno zlostavljani kada ste bolesni?
- ADHD i autizam odraslih: simptomi i liječenje
Slobodno dijelite svoje misli i komentare na dnu bilo kojeg bloga. I posjetite Početna stranica blogova o mentalnom zdravlju za najnovije postove.
Sa YouTube kanala HealthyPlace
Ja sam Hannah. Imam Bipolar 2
Prednosti ljubavi nekoga s bipolarnim poremećajem
Kao osoba s bipolarnim poremećajem, stalno me bombardiraju porukama o tome kako je teško voljeti nekoga s bipolarnim poremećajem. U stvari, ponekad može postati tako loše, počinjem ispitivati jesam li uopće drag. Kad se dolazi Valentinovo, mislio sam da je ovo dobro vrijeme za razgovor o prednostima ljubavi nekoga s bipolarnim poremećajem. (Pazi Hannah)
Najpopularniji članci HealthyPlace koje dijele Facebook obožavatelji
Ovdje su top 3 članka o mentalnom zdravlju Facebook HealthyPlace fanovi preporučuju da pročitate:
- Nije neobično ako vaše dijete čuje glasove
- Iskustvo s liječenjem poremećaja prehrane
- Važnost sponzorstva u oporavku od ovisnosti
Ako već niste, nadam se da hoćete pridružite nam se / poput nas na Facebooku isto. Tamo ima puno divnih, podržavajućih ljudi.
Citat mentalnog zdravlja
"Ono što ljudi nikad ne razumiju je da depresija nije izvana; to je iznutra. "
Čitaj više citati depresije.
To je za sada. Ako znate nekoga ko može imati koristi od ovog biltena ili stranice HealthyPlace.com, nadam se da ćete im ovo prenijeti. Newsletter također možete dijeliti na bilo kojoj društvenoj mreži (poput facebook-a, spoticanja ili google +) kojoj pripadate klikom na donje veze. Za ažuriranja tijekom cijelog tjedna, krug HealthyPlace na Google+, pratite HealthyPlace na Twitteru ili postati obožavatelj HealthyPlace na Facebooku. Također, provjerite HealthyPlace na Pinterestu i podijelite svoje igle za mentalno zdravlje na naše Podijelite ploču s iskustvom mentalnog zdravlja.
natrag na: Indeks biltena HealthyPlace.com
