Knjige za bojanje odraslih pomažu ublažavanju anksioznosti i depresije
Nedavno sam skočio na vrpcu za bojenje odraslih kako bih pronašao pomoć ublažiti tjeskobu i depresije i sada nema povratka. Knjige za bojanje odraslih bili su sjajan način da smanjim svoje anksioznosti i čak umanjim simptome depresije. Pa zašto biste trebali isprobati knjige za bojanje odraslih? Evo mojih misli.
Bojanje odraslih povećava pažljivost
Bojanje u bojankama za odrasle pokazalo se da ima meditativne kvalitete. Obrasci vas dovode u ritmično stanje. Za mene bojanje omogućuje da očistim um i usmjerim fokus. Ova vrsta pažljivosti ima brojne prednosti, uključujući povećano samopouzdanje. Nakon samo pet do 10 minuta bojanja, osjećam se smirenije i spremnije suočiti se s bilo kojim zadatkom.
Nedavno sam tijekom dana uzimao 15-20 minuta pauze za bojanje. Iznenađen sam kako je ta praksa postala umirujuća i centralizirana. To pojačava moje blaženstvo i povećava moju produktivnost. Najbolja stvar kod ovih sesija u boji je da im ne treba puno vremena i mogu ih uklopiti bilo gdje tijekom dana.
Knjige za bojanje odraslih nude trenutno oslobađanje od tjeskobe
Govorim isključivo iz vlastitog iskustva, ali otkrio sam da mi korištenje boja za odrasle omogućuje da se odmah oslobodim tjeskobe. Bojanje je također smanjilo neke moje simptomi depresije kad sam proživljavao depresiju. Ovo je jedna od rijetkih stvari za koju sam pronašla da je tako efikasna u trenu. Za mene to odlično funkcionira u vremenima s tjeskoba ili panika. Ovo je veliko terapeutsko otkrivenje za mene kao nekoga kome nije dobro benzodiazepini i druge lijekovi protiv anksioznosti. Sada imam alat koji mogu koristiti i postići trenutne rezultate bez nuspojava.
Stranice za bojanje odraslih dostupne su besplatno
Jedna od najboljih stvari o odraslom bojanju kao a liječenje depresije i anksioznosti jest da ove stranice za bojanje možete preuzeti potpuno besplatno. Sve što trebate učiniti je jednostavno Google, „stranice za bojanje odraslih“, kako biste pronašli široku lepezu mogućnosti.
Pa što trebate izgubiti - osim svog stresa i tjeskobe? Preuzmite neke stranice za bojanje odraslih ili izađite i kupite bojanku. I ne zaboravite da mi kažete kako vam se sviđa.
Pronađi Arleyja Facebook, Cvrkut, i Google+.
