Nekada sam bio ugodniji za ljude, ali sada sam sebe stavio na prvo mjesto
Nekada sam bio blaži narod, ali sada sam naučio staviti sebe na prvo mjesto. Kad sam bio mlađi, nekada sam bio takva osoba ljudi bi to mogli lako iskoristiti. Kad to pokažete kao mladu osobu, teško je to promijeniti kao odraslu osobu - ali to je moguće staviti sebe na prvo mjesto i prestati biti plejada.
Uvijek se trudim biti tu za svoje najmilije i trudim se učiniti svima sretnima. Istina je, međutim, da vas ne mogu usrećiti sve ma koliko se trudili. Važno je naučiti raditi ono što vam odgovara, a da pritom ne osjećate krivnju što se nekome nije svidjelo ono što ste rekli ili učinili. Kako lako možete naći ravnotežu između činjenja stvari za druge ljude, ali i istovremeno voditi računa o sebi kako vaše duševno zdravlje i dobrobit ne bi patili? Naučite sebe staviti na prvo mjesto i nemojte uvijek ljude molim.
Biti blaži narod znači da previše tolerirate krivnju
Krivnja je negativna emocija koja, ako je ostane neriješena, može izazvati stres, anksioznost pa čak i depresiju. To je vrlo važno riješite osjećaja krivnje nad ljudima koji su ugodni pogotovo ako već patite od mentalna bolest.
Cijeli sam se život borila s osjećajem krivice za puno stvari, čak i kad sam duboko u sebi znala da ne radim ništa loše. Tijekom ovog božićnog razdoblja, jer sam uključen u mnoge aktive, uključujući glazbene koncerte mog učenika, bilo je mnogo drugih svečanosti / događaja na koje sam pozvan i rekao sam da ih. Međutim, morao sam otkazati nekoliko. Moram predvidjeti da je to stresno jer mi faktor vremena jednostavno ne dopušta da prisustvujem svima kako bih svima ugodio. To ostavlja ostale razočarane i ja se osjećam krivom.
Za ljude molitelje teško je reći ne. Naravno, ponekad je dobro uložiti taj dodatni napor kako bi stekli prijatelja, partnera, radnog kolegu ili obitelj član sretan, ali kad vas ljudi cijelo vrijeme molim iz krivnje, ne činite to za pravo razlozi. Činiti to jer se osjećaju obavezno ne bi trebalo biti pokretačka snaga u vašem odlučivanju, jer vas to može umoriti mentalno.
Nedostatak asertivnosti postavlja vas u zadovoljstvo ljudi
Vjerujem a zdrava doza asertivnosti je dobro i tako je učenje staviti sebe na prvo mjesto. To znači da poštujete sebe i zalažete se za ono što je ispravno. Ponekad kada učite reći ne u stvarima u koje ne želite biti uključeni, morate biti oprezni na poštivan način. Morate pažljivo razmisliti o tome što vam je važno. Dajte prednost svom vremenu tako da se ne pretjerate za stvarima; a ako osjetite snijeg ispod, odvojite malo vremena za vas (Samopomoć 101).
Kad možete, pomažite drugima oko sebe ili ljudima manje sretnim od vas - ali iz pravih razloga. Nije lako pronaći ravnotežu i reći ne ljudima kad uvijek želite sve usrećiti, ali važno vam je da se osjećate uravnoteženo, samouvjereno i mentalno zdravo.
Ovaj video govori najviše o ljudima koji su zadovoljni i kako sebe staviti na prvo mjesto.
Također pogledajte:
- Kako prestati biti narod ugodniji
- Riječi ohrabrenja za ljude molim
- Sedam strategija za prevladavanje ugodnih ljudi
Pronađi Kristen na Cvrkut, Facebook, Google+, i YouTube.
