Realne novogodišnje rezolucije za oboljele od PTSP-a

Danas želim razgovarati o tome zašto je tako teško pratiti novogodišnje rezolucije kada imate posttraumatski stresni poremećaj (PTSP).

Doček Nove godine oduvijek je bio jedan od mojih najdražih dana u godini. Za neke je vrijeme da razmisle o radostima prošle godine i planiraju još sretnih vremena koje su pred nama. Za druge je to prilika da se ponovno izmislimo.

Novogodišnje rezolucije mogu biti zabavan način Postavi ciljeve i očekivanja za nadolazeću godinu. Za ljude s PTSPmeđutim, dosežući one Novogodišnji ciljevi može se osjećati nemogućim.

Pritisak koji treba biti savršen i novogodišnje rezolucije s PTSP-om

Na mnogo načina, novogodišnje su rezolucije namijenjene optimizaciji naših života. Odlučujemo biti zdraviji, pokrenuti nova poduzeća, zaustaviti loše navike, očistiti život itd. U novu godinu ulazimo u težnji za savršenstvom, tražeći načine na koje možemo poboljšati sebe.

Iako pokušati poboljšati sebe nije loše, ciljeve koje smo postavili u novogodišnjoj noći često je teško postići kad se naš svakodnevni život ponovo nastavi. U životu svi žele biti uspješni, ali nemoguće je u svemu biti dobar. Naše vrijeme i resursi su ograničeni, a neka će područja u našem životu biti prirodno zapostavljena tijekom cijele godine.

Česta je šala da većina ljudi koji kupuju teretane u siječnju odustane od svojih ciljeva u roku od nekoliko tjedana. Kao neko ko se bori da to ujutro stigne u teretanu, znam da to nije zato što ti ljudi nisu posvećeni svojim ciljevima. Drugi aspekti njihova života samo zahtijevaju više pažnje, bilo da se radi o poslu ili djeci ili sporednoj zabavi ili čak samo pravednoj dovoljno spavanja. Želimo sve, ali samo toliko se možemo nositi.

Novogodišnje rezolucije i PTSP

Kada imate PTSP, novogodišnji ciljevi postaju mnogo teži za postizanje. Zaista, stvarno se teško fokusirati na poboljšanje određenih područja svog života kad se toliko trudiš da prođeš svaki dan.

Nositi se sa Simptomi PTSP-a a oporavak od traume zauzima ogromne količine prostora u vašem mozgu. To vam jede vrijeme, a troši i vaše emocionalne resurse. Ne isključuje se kad idete na posao ili u školu. Ne prestaje kad zatvorite oči da zaspite. To je non-stop problem koji se mora riješiti.

Ako patite od PTSP-a, ohrabrio bih vas da odustanete od novogodišnjih rezolucija ove godine. Usredotočite se na svoj oporavak. Usredotočite se na povratak mira koji vam je ukraden traumom. Odabir ljubavi prema svim svojim manama i nedostacima najbolja je priprema koju možete pružiti za novu godinu