Vidjeti nekoga u krizi mentalnog zdravlja
Ponekad naletimo na ljude s mentalnom bolešću koje mi ne poznajemo dobro, ali ionako u njima prepoznajemo znakove mentalnih bolesti. Mogu primijetiti osobu u maniji ili depresiji u 10 koraka, a nisam sama. Ali što ćeš ti reci osobi koju zapravo ne poznaješ, ali sumnjaš da ima mentalnu bolest? Što ako ste ovu osobu vidjeli u krizi mentalnog zdravlja?
Imate mentalnu bolest
Prije svega, važno je shvatiti da sumnje na mentalnu bolest nisu nužno točne. Naravno, svatko može pogriješiti. To, međutim, ne znači da intuicija ne znači ništa. Mislim da naša želja da pomognemo nekome za koga mislimo da boli ponekad potresa sumnje. Razmislite na trenutak, što je najgore što se može dogoditi ako pružimo ruku s nekim koga boli? Možda nas ta osoba izbjegne. Ali možda s tim možemo živjeti ako to znači da nekome možemo pomoći.
Vidio sam vas u krizi mentalnog zdravlja
Obično smo svjesni da neko ima mentalnu bolest jer smo ga vidjeli da je u krizi. Ovo je teško jer je osoba u krizi zna znate za njegovu krizu. To bi ga moglo dovesti do toga da te u potpunosti izbjegne. Vjerojatno osjeća sramotu da ga je netko vidio u tako ranjivom stanju, izvan kontrole. Vjerojatno
Ali to je sve više razloga za pokazivanje empatije prema osobi. Ako ne može premostiti jaz između vas, možda to možete.
Tvoje ponašanje nije bilo u redu
I naravno, ako ste vidjeli nekoga u krizi koju znate - nije nam uvijek lijepo biti ovdje. Iskreno, možda smo se prema vama loše ponašali i zato se kasnije zbog toga osjećamo tako loše. Ali čak i ako je to slučaj, to ne znači da ne možete pristupiti temi. Možete priznati da su stvari i dalje u redu iako dotično ponašanje nije bilo.
Što reći osobi koju ste vidjeli u krizi mentalnog zdravlja
Doista mislim da je to jednostavno. Vi ste jednostavno prenoseći ljudsko suosjećanje.
"Izgledalo mi je kao kad smo se zadnji put kad smo vidjeli nešto nije bilo u redu i povrijedili ste. Samo ti želim reći da razumijem. Ne cijenim kako ste se ophodili prema meni, ali koliko razumijem, ima priče vjerovatno više nego što znam. Ako ikad poželite pricaj o tome, Tu sam."
A ako ste posve sigurni da osoba ima neku bolest, možda biste čak mogli preporučiti neku vrstu resursa. Na primjer,
"Mislim da ti ljudi (grupa za podršku, organizacija za mentalno zdravlje itd.) Mogu vam pomoći."
Ono što radite je da priznajete što se dogodilo, kao i svoje osjećaje oko toga, dok još uvijek kažete osobi da je dobro i da suosjećate.
I mislim da je to važno. Poništavaš situaciju i nadamo se da sram, strah i krivnju koju osjeća druga osoba i ispruži ruku. A drugoj osobi pružate platformu da se ispriča i otvori ako se osjeća ugodno.
Vidjeti nekoga u krizi mentalnog zdravlja neugodna je situacija za rješavanje, ali ključno je komunicirati ljudsko suosjećanje s poštovanjem (prema sebi kao i prema drugoj osobi).
Možeš naći Natasha Tracy na Facebooku ili GOOGLEPLUS ili @Natasha_Tracy na Twitteru.
