Zašto sam zahvalan na napretku oporavka ove godine
To je doba godine u kojem se svi trudimo i prisjećamo se važnosti zahvalnosti, pa želim na trenutak razmisliti zašto sam toliko zahvalan na napretku oporavka u posljednjoj godini. Oporavak nikad nije linearan proces, što znači da sam imao svoj udio u nazad, ali poduzeo sam i nekoliko važnih koraka naprijed, i to treba slaviti.
Kako je izgledao moj napredak u oporavku ove godine
Najvažniji (i zastrašujući) korak koji sam poduzeo u pravcu oporavka ove godine konačno je puštanje moje bipolarne dijagnoze i prepoznavanje onoga što je bila: pogrešna dijagnoza. To je dugo dolazilo, ali moj se identitet toliko zapleo s mojim mentalnim zdravljem da mi je trebalo mnogo godina da napokon prihvatim istinu.
Izgubljenje moje bipolarne dijagnoze značilo je da lebdim u praznini simptoma bez imena za ono što doživljavam da djelujem kao splav života. Ali to je ujedno značilo i da moje iskustvo mogu vidjeti iskrenije, bez nepotrebne leće „bipolarnog“ izobličenja mog razumijevanja kroz što prolazim. Naučio sam da moje emocionalne epizode nisu slučajne, već ih obično pokreće percipiranje ili pretjerano reagiranje iz mog izuzetno osjetljivog odgovora na borbu / bijeg / smrzavanje. Shvatajući to, dovelo me do toga da se konačno borim sa svojim djetinjstvom, koje sam uvijek otpuhao, jer je to u gotovo svakom pogledu bilo normalno i sretno. Ali učim da stvari mogu biti i dobre i loše, zdrave i nezdrave, istovremeno voljene i traumatizirajuće. Iako je nevjerojatno teško istodobno držati te stvarnosti u svom umu, toliko sam zahvalan da radim na tome, jer mislim da me to približava izlječenju i sreći i razumijevanje.
Da biste čuli više o mom oporavku tijekom prošle godine, pogledajte video u nastavku. A ti? Na kojim ste aspektima vašeg napora za oporavak zahvalni ove godine? Podijelite u komentarima.
